Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справляться с ПА
13 ответовСтрадаю ПА с августа 2023 года, сделал куча обследований, ЭКГ, ЭХО, проверил сосуды, МРТ головы, кровь на все возможные компоненты, везде здоров и все рано каждый раз испытываю страх, как справляться?
Здравствуйте. Панические атаки - полностью излечимое расстройство. Методом лечения является психотерапия, иногда в редких случаях в качестве дополнения к психотерапии назначаются лекарства. Начните работать с врачом-психотерапевтом и проблема решится
Как справляться с гневом
1 ответЗдравствуйте. Обоснованно появляется злость, на мужа в том числе, но вместо адекватного её выражения, я довожу себя до истеричного невероятно злобного состояния, из которого говорю ужасные вещи, пытаюсь сделать максимально больно человеку, а потом, когда всё проходит, не...
Здравствуйте, Света! То, что сейчас Вы не можете справиться с гневом связано с невыраженной ранее агрессией на какого-то или на какую-то ситуацию. Попробуйте проследить причину, включите релаксационную музыку и начните вспоминать ситуации, начиная от последней и отпускать их. Как справиться? 1. Физическое выражение эмоций (побить подушку), бег, пресс, йога, фитнес, плавание. 2. Переключения (брать тайм-аут, прежде чем ответить мужу). Можно выйти в другую комнату и написать ему письмо, отправлять не надо. Письмо поможет привести мысли в порядок и ослабить острые эмоциональные реакции. 3. Хобби (вышивка, рисование, просто арт-йога) 4. Дыхательные и медитативные практики для снятия эмоционального напряжения. Вдох 5 сек - выдох 10 сек.
Как справляться с ревностью ?
13 ответовОчень тяжело справляться с ревностью. Я сижу с месячным ребенком дома , муж работает вахтовым методом .Две недели дома , две недели в другом городе . Постоянно на связи .Хороший муж , очень хороший отец , очень хороший как человек . Я не знаю как справляться со своей...
Т.е если отношения серьёзные значит ревность, а если не серьёзные, то вроде как не нужен и ревновать смысла нет. От сюда следует что ревность=все всерьёз. А что значит всерьёз? Какой смысл вкладываете в это слово?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание с истерикой
11 ответовребенку 1 год и 1 месяц. последние три дня ребенок плохо засыпает на дневные сны. укладываемся с истерикой. до этого засыпал нормально, просто лежала рядом, он повозиться и уснет. сегодня ночью произошла также ситуация. ребенок проснулся и укладывала опять с истерикой. режим...
Здравствуйте Укладываете по времени или по признакам усталости? Возможно то, что малыш засыпает с истерикой, он показывает, что хочет увеличить время бодровствования, возможно, даже, перейти на один дневной сон
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как справляться с приступами одышки? У папы рак легких 4 стадии.
Бупраксон при длительном приеме способен угнетать дыхательный центр и способствовать усилению одышки, поэтому необходимо следить за дозировкой препарата при уже имеющихся симптомах. В таких случая наиболее безопасно будет рекомендовать кислородотерапию по потребности
Как справляться с тревожностью
2 ответаДобрый день. У меня проблема - повышенная тревожность, плюс ко всему принимаю все близко к сердцу/в штыки, много переживаю. Например, когда шутят и не важно в мою сторону или нет, когда надо прийти куда-то к назначенному времени, у меня страх, что я опоздаю, когда подъезжает...
Добрый день, от общества отгородиться нельзя, со временем войдет привычку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночь с истерикой
18 ответовЗдравствуйте. Сыну 1.10 с рождения спит в своей кроватке, но засыпает на нашей кровати и потом перекладываем. Но уже как месяц спустя какое то время сна он просыпается с истерикой. Плачет, все кидает, от всего отказывается. Потом беру его на колени он немного посидит и...
Здравствуйте. По описанию ничего опасного нет. Вероятнее всего, нарушения сна связаны с синдромом прорезывания зубов или появлением новых навыков, эмоций. Срочная консультация специалиста не требуется.
Не могу справляться с истерикой
5 ответовВ целом всегда была жизнерадостной. Изменения почувствовала в университете. Я училась на врача и со второго курса работала параллельно. В те времена было просто плохое настроение. Почувствовала разницу, когда меня сократили в связи с закрытием отделения, и пол года я не...
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на астено-депрессивную симптоматику. Вы очень долго жили в стрессе и напряжении, и организм физически и психически истощен, нужно помочь себе медикаментозно. Покажитесь пожалуйста очно психотерапевту, вам подберут лечение, вероятно нужно назначение антидепрессанта. Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ, чтобы исключить другую патологию.
Сильная тревожность за неделю до месячных, представляю случайно потенциальные опасные ситуации. Паникую без повода. Заметила, что начала часто поджимать губы, особенно на улице, когда идут люди напротив. Все расстраивает, хожу сдерживаюсь, не плачу, но хочется. Переедаю,...
Здравствуйте, Мария! Для начала желательно бы разобраться в причинах такой тревожности, ею выступают гормональные изменения или что-то другое. Самостоятельно стоит начать практиковать релаксационные техники, по возможности подключить терапию. Также можно попробовать заменять иррациональные мысли на рациональные. Каждый раз при возникновении тревоги, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого не случится, можно задать себе вопрос: «от моих мыслей станет легче?». Старайтесь не фиксироваться на отрицательных эмоциях, занимайте себя любимыми делами, уделяйте внимание прогулкам, режиму сна и бодрствования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мало спит днём, засыпаем с истерикой
11 ответовЗдравствуйте! Нам 6.5 месяцев. Роды преждевременные, на 36 недели, ЭКС (началась гипоксия у малыша). Сейчас столкнулась с проблемой засыпания на дневные и ночные сны, очень долго приходится укачивать в итоге уходим в сон с истерикой. Началось это недели полторы назад. Когда...
Здравствуйте. У вас начинается сложный возраст-период прорезывания зубов,а также малыш активно начинает познавать мир и осваивать новые навыки. Детки очень быстро перевозбуждаются и возникают нарушения сна.Я бы посоветовала пройти курс лечения дормикиндом(это гомеопатический препарат,очень легкий) Хорошо помогают справиться малышам с повышенной возбудимостью и улучшает качество сна. Принимать по 1 таб 4 раза в день-1 месяц. Мелко измельчить и развести в 1 ч.л. с водой. Принимать за 30 минут до еды или через 30 минут после еды