Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня большая проблема которая явна проявляется на собеседование и не только. Возникает чувство страха перед человеком которого я считаю выше себя при переговорах, начинается подёргивания при повороте головы движениях рук. И такое происходит во всех областях...
Здравствуйте, есть очень хорошие рекомендации для людей, имеющих страх публичных выступлений; возможно, вы что то возьмёте отсюда полезное для себя. Перед выступлением * Изучите не только основной материал, но и альтернативные точки зрения на проблему. Вам нужно быть готовым ответить на возможные вопросы слушателей. * Возьмите лист бумаги и запишите на нем краткий план-конспект вашей речи, чтобы в случае заминки воспользоваться подсказкой. * Отличный способ сделать ваше выступление более ярким и понятным для слушателей — подготовка электронной презентации. Листая ее слайды, вы всегда будете помнить, о чем говорить дальше. Если вы запнетесь, то предложите слушателям обратить особое внимание на слайд. Таким образом у вас появится время, чтобы вспомнить речь. * Потренируйтесь произносить свою речь перед зеркалом. Обратите внимание не только на то, ЧТО вы говорите, но и на то, КАК вы это делаете. Мимика, жесты, поза, темп дыхания, осанка, выражение лица — все эти факторы в совокупности оказывают большое влияние на восприятие речи слушателями. * Запишите свою речь на диктофон и критично оцените. Отметьте те моменты, которые можно было бы улучшить. При желании можно дать прослушать эту запись близкому человеку, чтобы получить дополнительные советы. * Можно несколько раз потренироваться в выступлении, собрав перед собой нескольких родных или друзей. Таким образом вы с каждым разом будете все увереннее произносить речь. На заключительном этапе представьте, что перед вами сидит очень глупый человек, или же годовалый ребенок. Ваша задача — самым доступным способом объяснить вымышленному слушателю ключевые моменты вашей речи. Если вы успешно справляетесь с этим заданием, следовательно, сможете хорошо выступить и перед большой аудиторией. * Вы можете потренироваться в выступлении, поднявшись на сцену во время репетиции. Если вы выступаете не на сцене, достаточно некоторое время побыть в зале. Внимательно осмотрите помещение, обратите внимание на все детали: какие висят шторы, как стоят стулья, каким цветом краска на потолке. Этот метод поможет вам чувствовать себя увереннее во время выступления, ведь вы будете выступать в уже знакомой обстановке. * За несколько минут до выступления сделайте несколько физических упражнений, после чего потянитесь, будто вы только что проснулись. Эти упражнения помогут вам слегка повысить кровяное давление и расслабиться. Во время выступления * Будьте готовы к тому, что аудитория может неоднозначно воспринять вашу речь. Это не значит, что собравшиеся критикуют вас как личность: они лишь выражают свое мнение по поводу произносимой вами информации. Отрицательное мнение тоже имеет право на существование. Даже если слушатели с вами не согласны, не стоит расстраиваться. поднятый вами вопрос задел их «за живое» и подтолкнул к размышлению, что хорошо в любом случае. * Постройте свою речь таким образом, чтобы вам было удобно ее произносить. Говорите короткими и ёмкими тезисами, между которыми выдерживайте паузу в несколько секунд. Если вы вдруг почувствуете волнение, эти паузы позволят вам подышать и собраться с мыслями. Слушателям в зале будет казаться, что вы специально говорите таким образом, чтобы донести до них максимум полезной информации. * Следуйте предыдущему совету даже в том случае, если в обычной жизни вы привыкли говорить быстро. Чем выше скорость вашей речи, тем чаще вы будете дышать. Со временем вы можете почувствовать нехватку воздуха, что может привести к появлению страха и неуверенности в себе. Во время речи лучше произносить меньше слов, но вкладывать в них больше смысла. Если вы будете в спешке подавать много информации, слушатели со временем могут потерять интерес к вашей речи. * Наше дыхание оказывает огромное влияние на качество речи и состояние организма. Спокойное и глубокое дыхание позволит вам расслабиться и сделает ваш голос увереннее. Именно поэтому не стоит недооценивать этот метод. * Если вы очень переживаете по поводу реакции окружающих, постарайтесь не смотреть им в глаза. Ваш взгляд должен быть направлен «над аудиторией», например, на уровне волос собравшихся людей. Время от времени поворачивайте голову, будто бы вы смотрите на людей в разных частях зала. Удивительно, но слушатели не заметят вашей хитрости. Им будет казаться, что вы обращаетесь к каждому из них лично. После выступления на публике * Обязательно похвалите самого себя за выступление, ведь вы проделали большую работу и в конечном итоге преодолели свой страх публичного выступления. * Проведите работу над ошибками, проанализировав свою речь. Это поможет вам улучшить навыки публичных выступлений в будущем. * Попросите друга или близкого человека присутствовать во время выступления и производить его видеосъемку, на основании которой вы в дальнейшем сможете: 1. Проанализировать достоинства и недостатки речи; 2. Оценить тембр, скорость и эмоциональность вашей речи; 3. Оценить особенности своего поведения на сцене (поза, жесты, мимика, паузы в речи). * Если вы чувствуете, что вам не хватает навыков для выступления на публике, попробуйте записаться на курсы ораторского искусства. * Также неплохо было бы заниматься в клубе журналистики или театральной студии. Общаясь с разными людьми, вы сможете получить очень полезные навыки, которые пригодятся вам в различных жизненных ситуациях. * Многие публичные люди на самом деле испытывают страх публичных выступлений. Тем не менее, благодаря самосовершенствованию они смогли достичь успехов в своей деятельности. * Если вы боитесь публичных выступлений, наберитесь смелости, чтобы посмотреть страху в лицо и преодолеть его. * Самый эффективный способ справиться со страхом публичных выступлений — как можно чаще говорить на публике.
Кт грудного отдела
1 ответЕсть чувство онемения за грудиной при глубоком вдохе дискомфорт отдает в спину сделал кт грудного отдела есть заключение хотелось бы консультативное мнение
Здравствуйте, Михаил! На представленном КТ описаны следующие изменения: - единичный очаг в S2 справа до 7 мм. Очаги до 1 см наиболее часто имеют доброкачественную природу, также в пользу доброкачественности говорит четкий и ровный контур. Очаг может быть внутрилегочным лимфоузлом (входят в сотруктуру нормальной легочной ткани) или зоной фиброза (рубцовая ткань, сравнимо с рубцами на коже, только в легком). Чаще всего причины - перенесенные ранее инфекции. Очаг симптомов не дает. Размеры до 1 см, как правило, не представляют опасности. Однако при первичной находке рекомендуется проводить КТ-контроль через 3-6 месяцев (оценить динамику). - участки эмфиземы. Так называют участки легкого, в которых больше воздуха, чем в нормальной легочной ткани. Эти зоны как бы «выключаются» из газообмена. Чаще всего она возникает на фоне курения или на фоне нарушения проходимости бронхов - линейные тяжи, апикальные спайки. Так называют остаточные изменения после перенесенного воспаления в легких (например, при ковиде). Можно сравнить с рубцом на коже, только в легких. Опасности не представляет, симптомов не дает и лечения не требует. - кальцинат. Представляет собой неактивный очаг, то в этом месте ранее было воспаление, которое со временем заместилось кальцием. Опасности не представляют, лечения не требуют и симптомов не дают Описанные симптомы наиболее характерны для нарушений в опорно-двигательном аппарате (например, при межреберной невралгии или мышечно-тоническом синдроме на фоне сколиоза/остеохондроза в грудном отделе позвоночника). На КТ описаны изменения позвоночника. Это связано с тем, что в легких нет болевых рецепторов. В подобных случаях обычно рекомендуется консультация невролога. Подскажите, курите ли Вы?
Онемение за грудиной
8 ответовЕсть чувство онемения за грудиной при глубоком вдохе дискомфорт отдает в спину по заключению кт артроз грудинно-рукояточного сочленениясделал кт грудного отдела есть заключение хотелось бы консультативное мнение
Михаил, здравствуйте! В приложенном файле Кт органов грудной клетки, а есть ли у вас непосредственно КТ(либо МРТ) грудного отдела позвоночника в боковой проекции? Ощущение онемения сопровождает каждый глубокий вдох или только иногда возникает?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Завели медицинскую карту в поликлинике, сказали,что будет отображаться, что я ходила на приём В плане лечения написали: Консультативное наблюдение врача психиатра,повторный осмотр при изменении эмоционального состояния Психокоррекция у психолога
Добрый день! Если эмоциональное состояние улучшится, то консультации на вашу дальнейшую жизнь повлияют позитивно. Вы это заметите сразу. А на других не обращайте внимания.
Удаление базалиомы
18 ответовДобрый день! Гистологическое исследование подтвердило базалиому(консультативное заключение прилагаю). Предложена криодеструкция. Подскажите пожалуйста,насколько агрессивным считается инфильтрационный тип и правильно ли назначенное лечение. Смущает,что во время криодеструкции...
Здравствуйте. Вариант криодеструкции возможен. Но в данном случае (расположение позволяет) лучше удалить хирургически. Так можно точно знать, что все удалено в пределах здоровых тканей, чтобы никакие клеточки не остались. криодеструкция уничтожает клетки, не будет материала для гистологии.
Консультация по анализам
10 ответовЗдравствуйте. Причина обращения связана с кожными высыпаниями, длятся примерно год. В октябре 2023 г., перенёс ОРВИ, тонзилофарингит, в терапии цефтриаксон 1.0 2рд. Антистрептолизин о - 423. Сыну 16 лет. 31.05.2024 обратились к дерматологу, консультативное заключение...
Здравствуйте, в дополнение к уже выполненным исследованиям стоит проверить эритропоэтин, ЛДГ, УЗИ брюшной полости с оценкой размеров селезенки. По антителам к лямблиям рассмотреть прием метронидазол , курс желчегонных препаратов. Если можно- фото высыпаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выход из декрета
2 ответаПросидела в декрете 4 года (2детей 4 года и 2 года), больше не могу. Схожу с ума, деградация, тяжело финансово. Начала искать работу, есть хороший опыт, но везде отказывают и дело думаю даже не в детях. Чувствую что многое забылось, на собеседование начинается ступор, страх,...
Добрый день! Идти! Чем больше собеседований, тем больше опыта и рост коммуникативных навыков
Здравствуйте, уважаемый доктор, у меня рак сигмовидной кишки,pt3nom1 ovar, per, прошла 2 линии хт
26 ответовЗдравствуйте, уважаемый доктор, у меня рак сигмовидной кишки,pt3nom1ovar per , прошла 2 линии хт,folfox6 folfiri+бевацизумаб. Было прогрессирование от марта 2023г , увеличение очагов в печени,нарастание карциноматоза.Сейчас назначена стиварга, очень сомневаюсь , есть ли...
Здравствуйте! Очень уважаю Регорафениб - это золотой стандарт 3 линии терапии метастатического колоректального рака!
Справка на права
1 ответДобрый день. Меня зовут Виктория. Я окончила коррекционную школу. 8 вид. Прошла мед. осмотр. Все хорошо. Направили в другой город. чтоб Провести консультативное решение. Меня интересует такой вопрос: какие будут вопросы на консультативном собеседовании после коррекционной...
Здравствуйте! Так как вы учились в коррекционной школе, вас направят на дообследование( психологическое), там проверят уровень интеллекта, потом будут решать вопрос о годности к управлению транспортом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опасно ли заключение по маммографии
46 ответовпрошла маммографию, в правой груди тень непонятного происхождения, лимфоузел под вопросом, прошла УЗИ, ничего не обнаружили. Переживаю теперь, что может быть опасный очаг, нужно ли пройти собеседование дополнительно обследования? Снимки и заключение прикрепила
Здравствуйте. По прикрепленным результатам обследований маммографии в правой молочной железе вероятнее всего обнаружен лимфоузел, который по УЗИ может ходе определяться за счёт плотности ткани. Ничего в этом страшного нет, но рекомендуется повторное проведение УЗИ через 3 месяца для оценки динамики. Маммография может быть повторно проведена через 6 месяцев, так же для динамики.