1) В 2022 году был гипертонический криз давление 220/110 , так же ходил с давлением 190 на 100 постоянно , проходить анализы и пить таблетки на постоянной основе Леркамен 10 мг , кондесартан 16 мг и нипертен 5 мг , давление стабилизировалось на 130 на 90 .
Вес мой был 145 кг...

Здравствуйте! В первую очередь, с учетом молодого возраста и кризового течения артериальной гипертензии необходимо исключить вторичные формы артериальной гипертензии, то есть такие заболевания, которые сопровождаются гипертоническими кризами. Для этого в добавок к пройденным Вами исследованиям необходимо сдать анализ крови на электролиты (Na, К и Ca), анализ мочи на микроальбуминурию, пройти УЗИ надпочечников, Холтер мониторирование.
Относительно медикаментозного лечения: есть препараты для купирования гипертонических кризов Моксонидин (Физиотенз), Каптоприл (Капотен) — эти препараты принимают ситуационно при резком повышении артериального давления, они быстро начинают действовать через 15-30 мин, но действуют непродолжительно около 4-6 часов. Есть препараты для базисной терапии, т. е. для регулярного приема с целью предотвращения подъема артериального давления. К препаратам базисной терапии из назначенных Вам относят Леркамен, Кондесартан. Препарат Нипертен назначили Вам для урежения пульса. Однако, понять причину повышенного давления, при вторичных формах, в зависимости от того, какая патология является причиной повышенного артериального давления, лечение будет разным.
В добавок к лекарственной терапии, рекомендуется также соблюдать следующие правила:
— ограничить количество употребления поваренной соли до 5 г/сут (включая продукты содержащие соль) В ежедневный рацион необходимо включить:
— 30-45 г пищевых волокон, предпочтительно из цельнозерновых продуктов;
— более 200 г фруктов в день;
— более 200 г овощей в день;
— 30 г несоленых орехов;
— рыбу следует употреблять 1-2 раза в неделю, в один из приемов рыба должна быть жирной (например, скумбрия или красная рыба);
— необходимо сократить употребления животных жиров (жирного мяса, сливочного масла, жирных молочных продуктов), заменить их на растительные масла (например, подсолнечное, льняное).
Регулярные физические нагрузки: 10 000 шагов в день + утренняя гимнастика.