Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диабетическая полинейропатия
2 ответаКакие упражнения нужно делать при диабетической полинейропатии? При физических нагрузках, сильно болят ноги, особенно ночью? Как быть?
Добрый день! Гимнастика для ног при диабетической полинейропатии Каждый вечер отводите 15 минут для выполнения гимнастики для ног. Каждое упражнение следует выполнять 10 раз. Исходное положение: сесть, держа спину прямо, на стул или табуретку. Упражнение №1 Пальцы ног поджать и снова распрямить. Упражнение №2 Попеременно поднимать то носки, то пятки. Упражнение №3 1. Ноги приподнять. 2. Совершать круговые движения носками ног Упражнение №4 Опираясь на носки, совершать круговые движения пятками. Упражнение №5 (Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.) 1.Выпрямить ногу в колене. 2. Поднять ногу параллельно полу. 3. Носок оттянуть. 4. Согнуть ногу в колене. 5. Ступню поставить на пол. Упражнение №6 (Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.) 1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу. 2. Потянуть носок на себя. 3. Опустить ногу на пол, опершись на пятку. Упражнение №7 Повторить упражнение 6, проделав его обеими ногами одновременно. Упражнение №8 1.Поднять, выпрямив колени, обе ноги. 2. Сгибать и разгибать стопы ног в голеностопных суставах. Упражнение №9 (Каждой ногой выполнять упражнение 10 раз.) 1. Поднять ногу, выпрямив её в колене, параллельно полу. 2. Совершать стопой круговые движения ( 10 раз справа налево, 10 раз слева на право). Упражнение №10 (Выполнить 1 раз.) 1. Пальцами обеих ног смять одну страницу лежащей на полу газеты, потом разгладить её, а затем разорвать на куски. 2. Куски газеты захватить пальцами ног и перекладывать на вторую страницу газеты. 3. Затем эту страницу с разложенными на ней кусочками газеты скатать при помощи пальцев ног в шар. Упражнения по Ратшоу Улучшают кровообращение в ступнях и ногах. 1. Лечь на спину на кровати или гимнастическом мате. 2. Ноги поднять вверх, как можно больше выпрямив в коленях. Руками поддерживать ноги под коленями. 3. Совершать стопами круговые движения со скоростью один оборот за две секунды. 4. Выполнять круговые движения в течение 2 минут. 5. Сесть на край кровати и посидеть, свесив ноги, в течение 2 минут. 6. Попеременно повторять указанные действия в течении 20 минут. 7. По завершении упражнения немного походить по комнате. 8. В течение дня повторять эти упражнения несколько раз.
Здравствуйте! Малышу 4 месяца ( рожден на 36 неделе ) . При плановом осмотре офтальмологом была обнаружена дальнозоркость. +8 на оба глаза . Из рекомендаций было - не подносить близко к глазам игрушки , дальше -осмотр в 10 месяцев . Очень хочется не сидеть сложа руки , а как...
Здравствуйте! Вакуумные очки и остальные околонаучные приборы не лечат глаза и не помогают в восстановлении зрения. Если у малыша действительно такой большой плюс, то ношение очков нужно будет с 8-10 месяцев, что бы избежать развития косоглазия и амблиопии (ленивый глаз-когда какой бы стекло не подставили, глаз не видит на 100%). Возможно использовать контактных линзы даже в таком раннем возрасте, если вы будете настроены. В норме сейчас у малыша должно быть +3,0 При +8,0 видно очень плохо, зрительные лучи не фокусируются на сетчатке и зрительная система не развивается правильно. Вам назначили постоянный осмотр в 6-7 месяцев (должны были)?
Предполагаю у себя психотическую структуру личности и шизоидное расстойство. Чувста скрыты примитивными защитами. Диффузная идентичность. Контекст жизни пуст, нет интересов, не могу вспомнить ни одно чувство, живу ради кота и постоянно тревожусь за его здоровье, мою полы...
Здравствуйте. Рекомендую обратиться к психиатру и начать курс лечения, параллельно подключить терапию с психотерапевтом. Упражнений, как таковых в психологии нет. Да и вам психолог сейчас не поможет. Можете посмотреть названия тех диагнозов, которые вы написали, чтобы убедиться, что это стихия психиатра и на долго.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, хожу в тренажерный зал почти год, постепенно увеличиваю нагрузку. Последние три занятия при напряжении во время упражнения (например жим лежа) появляется резкая сильная нарастающая боль в левом виске. Чем выше вес, тем сильнее боль. Но я не ставлю рекордов, макс...
Здравствуйте Вероятнее это головная боль напряжения , чаще всего возникает на фоне физической активности. В таких случаях Лечение эпизодической ГБ напряжения : анальгетики (например парацетамол 500-1000 мг или напроксена 500-1000 мг) . Следует избегать при этом регулярный прием . Избегать факторов риска ( стресс , алкоголь , курение) Лечение хронической ГБ напряжение : трициклические антидепрессанты с постепенно увеличивающейся дозе -амитриптилин 25-75 мг ( Макс 150 мг ) в день , на ночь назначенная большая часть дозировки ; или доксепин 50 мг в день -ингибиторы МАО ( моклобемид, транцилпромин) или -миорелаксант тизанидин; Поведенческая терапия обязательно! Очно консультация цефалголога
Болят ноги
5 ответовЗдравствуйте, мама не может сгибать ноги в коленях, ноги болят очень. Сделали узи коленей и рентген. Скажите, какая вероятность вылечить маме ноги?
Здравствуйте! Травм/ушиба не было? Ранее такие симптомы наблюдались? Какие-то анализы сдавали? Псориаза нет в анамнезе? Рост и вес какой? В таких случаях учитывая узи рентгенографию, такие изменения выраженные болевые ощущение не должны вызвать.
Крутит ноги
12 ответовЗдравствуйте, крутит ноги и руки( ляжки и колени) кажется что сломаются… когда по улице хожу усиливается. Страшно что откажут ноги. Иногда тянет поясницу. Руки ноги будто слабые… но на деле не слабые… За рулем дереализация .. и торможу сильно , кажется ноги...
Здравствуйте. Обследования проходили ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оттек ноги
5 ответовОтекли ноги и появились красные пятна на ногах. С утра сегодня увидел оттек ноги, пришел вечером после работы, сходил в спорт зал (занимался кардиотренировкой) увидел что ноги чуть больше оттекели и еще появились красные пятна. Ноги горячие и хочется почесать. Такое увидел в...
Здравствуйте! По фото причинами такой картина могут быть: 1. Индуцированная физической нагрузкой крапивница (или васкулит) У некоторых людей кардиотренировки вызывают специфическую реакцию сосудов. Повышение температуры тела и активный кровоток провоцируют выброс гистамина и выход жидкости в ткани. 2. Рожистое воспалени Но при роже пятна обычно не зудят, а болят, и часто поднимается общая температура тела. 3. Острый венозный застой или тромбоз Кардионагрузка могла спровоцировать сбой в работе вен. Если отек и пятна больше выражены на одной ноге, это экстренная ситуация. Если на обеих - это чаще системная реакция. 4. Контактный дерматит Реакция на ткань спортивной формы, краску носков или моющее средство, которая усилилась при потоотделении во время тренировки. В таких случаях могут рекомендовать : Прием Зодак или Супрастина Если это аллергическая реакция, зуд и краснота должны начать спадать в течение часа. Обеспечить покой и возвышенное положение Лечь , положив ноги на подушки выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек. Не греть и не парить ноги Только прохладный душ, чтобы снять жар. Измерить общую температуру тела. Если отек начинает быстро подниматься выше к коленям и бедрам. Если стало трудно дышать или появилось чувство сдавленности в груди. Если одна нога значительно больше другой, посинела или стала очень бледной стоит срочно вызвать СМП Завтра утром обязательно сдать общий анализ крови и D-димер, а также показаться хирургу.🙏🏼
Отекшие ноги
18 ответовЗдравствуйте. Маме 64года.очень сильно отекли оба ноги. Посмотрите пожалуйста из за чего так могли отекать ноги. Мама весит 113кг.там где она отметила говорит болит при ходьбе. Примерно два года назад у неё также отекли ноги, но потом все было нормально. А так ноги болят уже...
Здравствуйте. Отеки могут быть на фоне варикозного расширения вен нижних конечностей , Из - за декомпенсированной сердечной недостаточности , из - за лимфостаза . Скажите , какие хронические заболевания есть у пациентки ?
НИМЕЮТ ноги
1 ответЗдравствуйти! Очень сильно нимеют ноги боль в мышцах .Немогу подняца самостоятельно. Немогу встать без помощи. Приходьбе могу упасть.по ночам сильно нимеют ноги боль.Что делать? Очень большой что откажут ноги
Добрый день. Обращаться очно к ревматологу и неврологу, проходить необходимые исследования (осмотр, ЭНМГ, УЗИ сосудов нижних конечностей, общий анализ крови, скрининги на аутоиммунные заболевания). Есть какие-то хронические заболевания, кроме астмы? Как давно болеете? После чего начались ухудшения? Нет проблем с алкоголем?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тянет ноги
2 ответаТянет, выкручивает ноги до пояснице, уснуть могу только когда ноги в холоде
Здравствуйте. Описанные симптомы вероятны при анемии, нехватке железа, витаминов группы Б, магния, для уточнения - общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ, анализ крови на С реактивный белок, анализ крови на ферритин. В настоящее время рекомендую - магне В6 по 1 таб 3 раза в день в течение 1 месяца.