Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не снижается вес
6 ответовЗдравствуйте вес стоит на месте, постоянная сонливость, хожу на спорт 4 раза в неделю, 10 тыс шагов а то и больше, не ем гадости, сдала некоторые анализы, ну то что вес ни туда ни сюда, меня тревожит, да я пью Клайру, по мед показаниям, что можете сказать по анализам?
В данном случае у вас повышен холестерин нужен прием омега 3 1000 ме после завтрака 3 месяца Дополнительно нужна поддерживающая доза витамина д 2000 ме принимать вместе с омегой 3 Ферртин снижен ( норма от 45 ) -принимайте 2 т на ночь в сочетании с витамином ц для лучшего усвоения . Также сдайте кровь на ттг ,т4 св ,ат к тпо ,если есть нарушения меструалтного цикла сдайте кровь на пролактин на 3-5 д цикла
Здравствуйте! Повысила калораж за год с 300 до 1700 (на эту цифру ем неделю, соблюдаю грамотное бжу), пища здоровая +спорт (кардио 6 раз в неделю, силовые 3-4).Когда мне можно понижать кал. и насколько, хочу похудеть на 8-10 кг. Сейчас 168/60. Пью урсофальк по рекомендации врача
Те есть у вас выраженная мышечная масса тела. Вы потребляете много белка, почти 2грамма на 1 кг массы тела. Уменьшите количество потребляемого белка ( к примеру 1,5 грамма на 1 кг массы тела=90грамм), и похудеете (мышечная масса довольно тяжелая по сравнению с жировой). Сейчас процент белков к общей калорийности у вас 27%, больше потреблять не нужно. А если хотите увеличить калорийность и набрать вес, увеличивайте углеводы. Жиры пусть будут где-то 66грамм в день. Идеальное соотношение Б:Ж:У=1:1,1:4,1. Жиры должны быть распределены равномерно в течение дня. Большая калорийность рациона пусть приходится на дневное время. Еще меня смущает отсутствие овощей (хотя бы 400грамм в день), клетчатка способствует росту нормальной микрофлоры кишечника, стимулирует нормальную перистальтику кишечника и желчеотделение. Скорее всего вздутия живота связаны с этим (дисбактериоз кишечника), употребляйте салаты из листовых овощей с растительным маслом (на вечер просто идеально). Норма клетчатки (пищевых волокон)=20-35 грамм в сутки.
Здравствуйте в анализах есть отклонения по андрофобия. Помогите расшифровать анализы. М35 лет не курю. Алкоголь редко. Спорт редко. Появились где то 2-3 месяца назад после ПА пятна на головке. По анализам пцр 15 чисто. Есть зуд на анусе, есть геморой 1 стадии. Сыпи, запаха,...
Здравствуйте, на данный момент кроме зуда в перианальной области жалоб нет, я правильно вас поняла? Прикрепите результат андрофлор пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рука увеличилась в объёмах
7 ответовСлучайно заметил что рука (правая) увеличилась в объёмах в отличии от левой руки. Занимаюсь в спорт зале (травм не было ) Рука выраженно не болит. Немного не привычное чувство в руке (как бы она тяжелее)
Добрый вечер.Если отечность будет нарастать или появятся более выраженные неприятные ощущения, то надо будет сделать уздг вен и артерий верхних конечностей. Может быть, какие-то упражнения провоцируют неприятные ощущения в шее или в плече, например, осевая тяга за голову?
Очень важно ваше мнение!
4 ответаЗдравствуйте!ребенку 12 лет.спортсменка ,каратэ. Еспокотла боль в колене.Диагноз МРТ:картина частичного повреждения передней крестообразной связки.дегенеративное повреждение внутреннего мениска(2 степень по stroller).возможное лечение и есть ли вероятность вернуться с таким...
Желательно видеть Протокол описания МРТ полностью. Загрузите фото.
Алкоголь
1 ответкак отказаться от алкоголя? Может физиология, спорт или еще что-то, но нормы алкоголя нормального человека меня даже не опьяняют. Хочу полностью отказаться от алкоголя. бросить хочу с помощью таблеток или еще чего-либо
Здравствуйте. Если сила воли не позволяет сохранять трезвость, принимайте Тетурам ( Дисульфирам) по 1 т 2-3 р в день, 1-3 месяца. При совместном приёме алкоголя и таблеток разовьётся токсический эффект, тошнота, рвота. Здоровья вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
6 ответовНе могу похудеть после 2х родов, вес стоит уже 9 месяцев. Какие анализы нужно сдать? Сдавала т3, т4, и ттг. Все в норме. Ни правильное питание, ни ИГ, ни спорт ни чего не помогает.
Здравствуйте! Уточните, пожалуйста, Ваш рост и вес.
Киста в молочной железе
3 ответаДобры день, обнаружили кисту в груди, никак не беспокоит, не болит не жжет, кожа не краснеет, записалась к маммологу, скажите пожалуйста такие кисты могут рассосаться? И есть ли какие нибудь противопоказания, еда, спорт, солнце?
Алена, здравствуйте! Результат УЗИ не прикрепился, попробуйте еще раз. Кисты - это совершенно доброкачественные образования. Они не опасны, в рак никогда не перерождаются, могут исчезать самостоятельно. Противопоказаний никаких нет. Ведем обычный образ жизни. Проводим контроль УЗИ через 6 месяцев, далее один раз в год.
Квинсента без диабета
8 ответовМожно ли поменять пищевые привычки при помощи недолгого приема квинсенты, лишний вес небольшой, активный образ жизни и спорт , но бывают ‘зажоры’. 35 лет, часто низкое давление и высокий (6,3) холестерин, в остальном все хорошо
Минимум,а максимум могут вылезти проблемы с жкт Тут даже ,дело не в отсутствии СД,а в отсутствии лишнего веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемоглобин 12,2. Ферритин 4,5 все характерные признаки пониженного ферритина имеются, ярко выраженные. Вопрос: показана ли мне капельница с Ликферр 5.0. Можно ли заниматься спортом во время восстановления ферритина? Спорт всегда присутствовал в моей жизни.
В дальнейшем вам необходима профилактика для железодефицитных состояний- после очередных менструаций (или хотя бы через цикл) приём препаратов железа по 1т 2 раза в день в течение 10 дней