Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в ягодицах
11 ответовЗдравствуйте! После очень долгого (два дня подряд по 12ч, я в принципе каждый день за компьютером, но эти два дня особенно) сиденья в кресле за компьютером, у меня очень сильно заболело с двух сторон параллельно в ягодицах. Голову кружит. Периодически ощущаю жар в стопах,...
Здравствуйте! Правильно понимаю, что боли в поясничном отделе есть? А вниз по нижним конечностям болевом синдром распространяется? Да, может быть грушевидный синдром, на фоне сдавления седалищных нервов может быть такая симптоматика.
Боль в груди и спине справа
12 ответовЗдравствуйте. Мужчина 42 года. Более месяца беспокоят боли в груди справа, между ребер (чуть ниже грудной железы), вдоль ребра, почти до самой грудины. Боли при вдохе, движении, либо просто колит в спокойном положении. Также, параллельно болит спина, справа в районе лопатки,...
Да, такое состояние может быть при миофасциальном синдроме, рекомендуется всегда комплексное лечение (нпвс, миорелаксант), так улучшение наступает быстрее.
Ощущение онемения в голове и приступы
19 ответовДобрый вечер! Лет 6-7 назад поставили диагноз Шейный остеохондроз без протрузий и грыж,провели лечение уколами,все симптомы прошли,остался только писк в одном ухе.Смирился с этим и жил дальше. Буквально 10 дней назад появилось ощущение стягивания мышц под ухом и в виске,решил...
Здравствуйте. Рекомендую выполнить МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника, УЗИ сосудов шеи, консультация офтальмолога (оценка глазного дна) для исключения вчг. По вашим жалобам можно говорить о миофасциальном синдроме на фоне тревожного расстрова. Рекомендую очную консультацию психотерапевта для подбора терапии (антидепрессанты). Сейчас можно начать принимать Атаракс по 1/2 таб 2 раза в день в течение 1 месяца, Сирдалуд 4 мг вечером в течение 1 месяца. Расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны, лежать на аппликаторе Кузнецова, ЛФК по Шишонину для шейного отдела позвоночника. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия, чтобы устно проработать вопросы которые вас волнуют. Самостоятельно изучайте книги по тревожным расстройствам (например Роберт Лихи: Свобода от тревоги). Попробуйте релаксацию по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу (методики можно найти в интернете).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тромбоз узла, сильная нестихающая боль
14 ответовЗдравствуйте! Уже семь дней не проходит обострившийся геморрой, мне кажется, что он тромбирован. Со второго дня начала заболевания начала пить детралекс 1000мг по схеме лечения острого геморроя, релиф свечи 2 р/д, гепотромбин г 2 р/д. Идет уже 7-ой день лечения, отек и боль...
Полина, упражнения с натуживаниями и велосипед лучше пока прекратить. Вообще все что может вызвать механическую травму и потертости кожи над узлом, натуживания - это отдельная статья рисков. Что-нибудь спокойное, йога не противопоказана.
Вопрос диетологу
1 ответнужно похудеть на 5 кг за 10 дней вес 72кг пол женский неподвижная работа
можно использовать фрукторианскую диету, включая несколько плодов киви на день. киви содержит высокие дозы витамина С, бор, калий и другие микроэлементы, и фермент актиниидин, подобный бромелаину. он подавляет аппетит, в то же время не лишая организм микроэлементов и витаминов. это все можно делать, если нет заболеваний, приведших к увеличению веса. Если нет заболеваний щитовидной железы с гипотиреозом, нарушения толерантности к глюкозе, то лечение можно проводить без использования лекарств. хороший эффект дают физические нагрузки, диета https://www.youtube.com/channel/UChy-0ILGKyzswjBEBCw3iVg , витамины и добавки https://iherb.co/4bt2SHkp
Последствия гипноза?
1 ответОбращалась к гипнотерапевту с проблемой неуверенности в себе, социальными страхами. По истечении 2-х лет, действия гипноза стали проходить, симптомы стали постепенно возвращаться и добавились проблемы при работе с компьютером ( и телефоном) в виде головных болей,...
Здравствуйте, Марина. Прямой связи между гипнозом, проведённым 2 года назад, и нынешними головными болями, головокружением, онемением рук при работе с компьютером нет. Такие отсроченные физические последствия не описаны в научной литературе. Скорее всего, ваше состояние связано с возвращением исходной тревожности (социальные страхи и неуверенность) и формированием нового условно-рефлекторного страха перед компьютером/телефоном по механизму психосоматической реакции. Неврологическая патология исключена, значит, симптомы имеют психогенную природу. С точки зрения РЭПТ, здесь работают иррациональные убеждения вроде "я не справлюсь с компьютером", "работа вызывает ужасные симптомы", "гипноз должен был вылечить меня навсегда" (в этом случае долженствование с перетеканием в катастрофизацию). Эти мысли запускают тревогу, а она вегетативные и сенсорные нарушения. Что можно сделать. Рекомендую очно проконсультироваться с психиатром/психотерапевтом для коррекции терапии (антидепрессанты могут не подходить или требовать замены). Параллельно когнитивно-поведенческая терапия или рационально-эмоционально-поведенческая терапия: специалист поможет оспорить убеждения, связанные с компьютером, и проведёт поведенческие эксперименты (например, постепенное возвращение к работе по 2–3 минуты с фиксацией реальных ощущений). В качестве самопомощи: ведите дневник автоматических мыслей перед включением компьютера и после - так вы увидите, что катастрофические прогнозы не сбываются. Важно не избегать экранов совсем, это укрепит страх. Начинайте с малого, принимая дискомфорт как неприятный (но не опасный). Если состояние резко ухудшается, советую вернуться к неврологу для исключения других причин (например, вегетативной дисфункции). Подробный план действий может дать только очный врач после осмотра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Проблема в следующем... Две недели назад посетил стоматолога (лёгкое лечение зуба). Делали анестезию. Заморозилось сильно, боли не чувствовал. Всё прошло успешно. Через три дня после этого ближе к вечеру стал ощущать сдавливания в области переносицы, глаз и...
Вообще ваши симптомы похожи на тревожное расстройство,и вот на этом фоне может так проявляться головная боль напряжения. Необходимо исключить стрессовые ситуации, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Ограничьте зрительные нагрузки (телевизор, компьютер, гаджеты). При приступе головной боли можно принять Пенталгин 1 табл .Обезболивающие препараты принимать не чаще двух раз в неделю, чтобы не допустить развитие абузусной головной боли. Если частые головных болях нужна профилактическая терапия. С профилактической целью используются антидепрессанты с противоболевым эффектом амитриптилин или венлафаксин. Препараты по рецепту, должны назначаться на очном приёме.
Что за боли?
13 ответовЗдравствуйте ,уже довольно давно мучает такая ситуация,если хожу много в туалет по большому ,начинает болеть задний проход точнее тянет и отдает в копчик ,копчик может поболеть день-два потом стихает , суть в том что очень тревожная ,стул частый на этом фоне плюс...
Да, Ксения, похоже. Есть определённая связь с частой дефекацией
Здравствуйте. Недавно я купил очки. У меня близорукость и небольшой астегматизм. Привыкать к ним сложно, пока не понятно, подходят ли мне они. Но вижу четко. Вот вопрос. Можно ли носить эти очки при работе за компьютером.
Здравствуйте! Можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болят глаза.
2 ответаБолят глаза от постоянного яркого света днем. Вреден ли свет от солнца для глаз? Стоит ли надевать очки? Какие могут быть последствия от яркого света? Нужно ли отдыхать глазам? Я много работаю за компьютером. Комната светлая.
Здравствуйте! Во время пребывания на улице в солнечную погоду желательно использовать солнцезащитные очки. Ваши жалобы, вероятно, связаны с проявлениями синдрома сухого глаза, учитывая длительную работу за компьютером. Необходимо делать перерывы во время работы каждые 20-30 минут на несколько минут и смотреть на предметы, расположенные вдали. Также можно делать гимнастику для глаз 2 раза в день (это позволит несколько разгрузить глазодвигательный мышцы после длительной работы за компьютером. На улучшение зрения она не влияет). Также желательно использовать увлажняющие капли: окутиарз/ систеин ультра/ Хило-комод/ артелак баланс - по 1 капле 3-4 раза в день (доказано, что во время работы за компьютером мы моргаем реже, а также зачастую в помещениях воздух сухой. Это все приводит к высыханию слезной пленки, возникает дискомфорт).
