Что вас беспокоит?
Вопрос диетологу
нужно похудеть на 5 кг за 10 дней вес 72кг пол женский неподвижная работа
29 Июня 2017·Просмотров: 264·Анонимный пользователь
можно использовать фрукторианскую диету, включая несколько плодов киви на день. киви содержит высокие дозы витамина С, бор, калий и другие микроэлементы, и фермент актиниидин, подобный бромелаину. он подавляет аппетит, в то же время не лишая организм микроэлементов и витаминов. это все можно делать, если нет заболеваний, приведших к увеличению веса. Если нет заболеваний щитовидной железы с гипотиреозом, нарушения толерантности к глюкозе, то лечение можно проводить без использования лекарств. хороший эффект дают физические нагрузки, диета https://www.youtube.com/channel/UChy-0ILGKyzswjBEBCw3iVg , витамины и добавки https://iherb.co/4bt2SHkp
Похожие вопросы по теме
- 6 Октября 4 ответа
- 5 Октября 4 ответа
- 4 Октября 6 ответов
- 29 Сентября 2 ответа
- 27 Сентября 2 ответа
- 20 Сентября 39 ответов
- 16 Сентября 2 ответа
- 13 Сентября 3 ответа
- 6 Сентября 12 ответов
- 23 Августа 4 ответа
за 5 дней реально сжечь только 750 гр жира, на большую скорость человеческий организм не приспособлен (примерно по 150 гр жира в сутки).
Мы же не можем за одну ночь набрать 10 кг, как и сжечь. Есть скорость метаболизма, она определяет скорость увеличения или сжигания жировой ткани.
Остальной вес - это можно убрать отёчность, сделать клизму и тд и тп
Либо сжигать мышечную массу, которая и так с трудом нарастает и сама по себе ускоряет наш метаболизм, или разрушать другие ткани организма.
Вряд ли вам понравятся такие методы)
Но реально сжечь 150 гр жира в сутки - это учиться наедаться на 1200-1500 ккал в сутки (для вашего нынешнего веса и малоподвижного образа жизни).