Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, мне 21 год, рост 175, вес 65, хорошая физическая подготовка. Занимаюсь с тренером в фитнес клубе, начал недавно (до этого занимался самостоятельно, то есть нагрузка не впервые), и все было хорошо, но после обычных приседаний 20 раз, очень участился пульс, также...
Здравствуйте. Скорее всего, ваши симптомы связаны с нарушением сосудистой реакции на физическую нагрузку на фоне хронической нехватки кислорода из-за проблем с носовым дыханием, возможной вегетативной дисфункции, дефицита железа, витамина D или B12. Учащённый пульс, пульсация в шее, мушки в глазах и почти обморок после обычных приседаний не норма. Рекомендую: сделать общий анализ крови, ферритин, ТТГ и свободный Т4, витамин D и B12, ЭКГ, суточное мониторирование ЭКГ, Эхо-КГ и пробу с физической нагрузкой. Обязательно обратиться к ЛОРу для оценки причины заложенности носа и дыхания ртом это может усиливать гипоксию и приводить к таким реакциям. До выяснения причин избегайте высокоинтенсивных упражнений, особенно на ноги.
Добрый день! Уважаемые специалисты, прошу вашей помощи. У меня остеохондроз поясничного отдела: диагноз поставили в 2015 г. (первый приступ) - хватило стандартного лечения Мовалис + мильгамма далее массаж и фитнес. Второй приступ лет через 5, тоже быстрое лечение помогло....
Ирина, физиотерапия может быть полезной частью комплексного лечения грыж и протрузий позвоночника, но ее эффективность может быть ограничена в зависимости от стадии заболевания, размера и локализации грыжи, а также индивидуальных особенностей пациента. Если они оказываются неэффективными, то применяется радиочастотная денервация позвоночных суставов (РЧД). Дозированно воздействуя током ультравысокой частоты на нервы в области позвоночника, врач блокирует боль на несколько лет. Пациент испытывает облегчение уже на следующий день после вмешательства. Манипуляция выполняется в условиях дневного стационара под местной анестезией.
Добрый день. Мне 53г, рост 160см. Так уж вышло, что я прописала сама себе Седжаро. ТТГ в норме, узи щитовидки - есть Зоб 14мм, он на контроле. Моя мама умерла от сахарного диабета. 2 года назад у меня была глюкоза 5,8 и я испугалась, что в преддиабете. Решила, что нужно...
Здравствуйте, лучше добавить хотя бы шаговую активность, и если на протяжении месяца вес будет стоять, тогда уже увеличивать дозировку. Вес имеет колебания- вздутие живота, задержка жидкости , был ли стул и т.д. поэтому кроме весов важно так же делать замеры, либо выбрать контрольную вещь-одежду,которая пока вам маловата, таким образом в динамике несмотря на килограммы вы сможете отслеживать, есть ли динамика
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мышечно Тонический синдром с лева?
17 ответовДобрый день. Пожалуйста. помогите разобраться. Уже более 2 лет мучаюсь со странными симпотмами. Резко заболело что то в шее с левой стороны летом 2018.И появился ком в горле, как буд то там инородное тело. Было не ясно, шея это болит или что то в горле. Боль была булждающая,...
Здравствуйте, прикрепите фото мышц. Ком в горле может давать остеохондроз шейного отдела, может быть психогенный ком . По поводу онкологии, то вы сделали обследования, подозрения на онкологию нет однозначно. Тут проблема в остеохондрозе и самих нервах
Снижение давления, желание поспать днем.
19 ответовДобрый день! Хотела проконсультироваться по поводу давления. Рабочее обычно 120 на 80, нормальное давление. Уже давно, несколько лет, давление днем, и после физ.нагрузок снижается до 90 или 100 на 70. Чувствую небольшой шум а ушах, сонливость (очень сильно хочу спать днем,...
да, это не самые активизирующее, а нужны именно такие. Милдронат если поднимет тревога, отмените и не будет тревоги.
Здравствуйте! В анализе крови у меня нашлись повышенные Алт, ЛПВП, ЛПНП. По назначению терапевта принимал 1 месяц Эссенциале форте и гептор. Сдал анализы крови повторно. Ничего не изменилось, затем по назначению гепатолога 2 месяца принимаю препараты фосфоглив 2 капс 3 р/д, ...
Здравствуйте! В медикаментозном плане в таких случаях обычно рекомендуют: урсосан 10 мг на кг веса в сутки 3-6 месяцев+тиоктовая кислота 600 мг утром натощак в течении месяца, этот препарат обладает хорошими антиоксидантными свойствами, регулирует липидный обмен. Омакор (очищенная омега 3) 1000 мг 1 раз в день 2-3 месяца (в год провести желательно 2 курса). В плане немедикаментозной терапии все действия верные (питание+физическая активность).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с поясницей и тазом
1 ответДобрый день. После родов начались проблемы с поясницей и тазом. Расскажу по прядку. После родов (3 года назад) у меня на следующий день появились жуткие отеки ног и давление под 180 (при низком пульсе), которое вообще ничем не сбивалось. На узи выявили воспаление в почках,...
Здравствуйте Вероятнее всего это хронический болевой синдром . Происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны препараты из группы антидепрессантов( дулоксетин- хорошо лечит боль, венлафаксин, амитриптилин ) или противоэпилептических ( габапентин)с противоболевым эффектом Антидепрессанты восстанавливают количество серотонина и норадреналина, тем самым запускают противоьолевую систему, именно благодаря этим нейромедиаторам обеспечивается обезболивание. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Спина. Осанка
9 ответовЗдравствуйте. М27 202 см рост. 95 кг вес. Всю жизнь был очень худой в районе 70 кг, набрал вес только пару лет назад и в целом очень сильно занялся собой. Спина осанка соответственно так же максимально кривые. Ходил на занятия лфк, с тренером специально под меня тренировку,...
Здравствуйте! 1. Коррекция сколиоза возможна только в период роста, в детстве. Во взрослом состоянии следует продолжать заниматься ЛФК, чтобы избежать усугубления, поддерживать правильный тонус мышц. 2. Сколиоз у вас с детства, во взрослом состоянии он не формируется. Ассиметрия плеч - появление сколиоза. Следовательно плечи у вас были такими и раньше. 3. Осанка - привычное, удобное положение человека. Не нужно специально стараться удерживать спину ровно. Продолжайте заниматься, осанка постепенно изменится
Надутый живот
7 ответовд,25 л, беременностей не было. рост 153 см, вес 52 кг. беспокоит проблема выпирающего живота. уточню, живот «грушей» был с самого детства. и в разных весовых состояниях. когда весила 64, скинула до 47. да, живот уходил в объемах, но не менял форму. и фитнес ситуацию не...
Здравствуйте, в таком случае можно также проверить осанку, при искривлении позвоночника такое может произойти, нужно сделать рентген или МРТ позвоночника и обратится к ортопеду. Так же обсудить с тренером по фитнесу упражнения на укрепление мышц живота. Возможно использование белья с высокой посадкой. И если активное газообразование, то может помочь соблюдение диеты с исключением продуктов, вызывающих газы, (бобовые, капуста, газированные напитки) симптоматически можно использовать эспумизан.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обострение геморроя, запор
7 ответов38 лет, фитнес инструктор групповых программ, активно веду динамичные интенсивные форматы + тренировки в в тренажернлм зале (вес отягощений = собственному весу, не могу сказать, что сильно натуживаюсь здесь, а вот в групповых форматах, когда активно работаю голосом, допускаю,...
Здравствуйте! Чтобы дать полноценный ответ по вопросу, необходимо видеть проблемную область. Если возможно, прикрепите фотографию зоны интереса для визуальной оценки и более детальных рекомендаций в данном случае.