Проблемы с поясницей и тазом

Добрый день. После родов начались проблемы с поясницей и тазом. Расскажу по прядку. После родов (3 года назад) у меня на следующий день появились жуткие отеки ног и давление под 180 (при низком пульсе), которое вообще ничем не сбивалось. На узи выявили воспаление в почках, какое-то расширение лоханок кажется (хотя анализ мочи был хороший), я пропила антибиотики и месяц пила нолипрел. В это же время начались боли в спине при разгибании. Я сделала МРТ, грыж и тд выявлено не было. Обратилась к неврологу, сказали что после родов, это нормально, нужно подключить спорт, укреплять мышечный корсет. Начала ходить на фитнес, боль не прошла, через полгода обратилась к другому неврологу, выписали НВПВС и миорелаксанты. Эффекта не было. В общем, за эти 3 года, я пропивала 2 таких курса, делала 2 курса физио, курс иглоукалывания, 5 сеансов мануального терапевта. УЗИ почек все ок. Опишу характер боли: боль при разгибании болит поясница, наклонах вбока (болит от поясницы до тазовой кости спереди противоположный наклону бок), сейчас еще добавилась боль при вставании (не могу сразу разогнуться). Хожу на теннис раз в неделю, 3 раза в неделю делаю упражнения по совету невролога (по 30 мин в среднем). После того как начала ходить на теннис, боль в правой ягодице (больно отвести ногу вбок). Мануальный терапевт говорил что у меня заспазмированы глубокие мышцы таза. Почему, не ясно. У гинеколога была, вцелом все ок, но есть опущение после родов. Утром боль синее. Очень больно например сделать упражнение «кошка». И впринципе если подвигать тазом в стороны то больно внизу у позвоночника. Иногда (особенно перед месячными) ломит вообще весь таз. Я не понимаю что мне делать( Ездила в клинику хронический боли, выписали дулоксетин, очень не хотелось конечно его принимать. Видят небольшое воспаление в фасеточных суставах, но думают что оно не может давать такую боль. Подскажите пожалуйста, что мне можно еще сделать 🙏