Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника на экзамене
1 ответВпереди важный экзамен, а я всегда очень сильно нервничаю, начинаю запинаться и все забывать, сердце жутко колотится, аж выпрыгивает, как то врач посоветовал выпить таблетку бета блокатора, но не уточнил название препарата. До экзамена меньше недели, нужно чтобы действовало...
Добрый день. В головном мозге человека есть два основных нейромедиатора — возбуждающий глутамат и тормозящая деятельность ЦНС гамма-аминомасляная кислота, ГАМК, а когда нейроны, в работе которых участвует глутамат, слишком активны, у человека возникает тревога и одновременно усиливает влияние на нервные клетки ГАМК, что важно для борьбы со стрессом, поскольку когда ГАМК недостаточно, человек тревожен. Стресс истощает запасы магния, поэтому лучше за неделю до экзаменов начать приём магния - например Магний Диаспорал 300 мг 1раз в сутки - на протяжении 1 мес.
Фобия и паника
5 ответовЗдравствуйте, у меня были панические атаки, я принимаю антидепрессанты флуокситин, ещё я когда вижу людей новых и надо с ними выйти на контакт, у меня теряется речь, слабость, на незначительные шумы на улице я тоже реагирую. Что делать подскажите?
Татьяна, добрый день! Антидепрессанты назначил врач? По какому поводу? Как давно панические атаки, после чего начались? Какие мысли, страхи по поводу общения с людьми?
Повышен В12. Паника((
5 ответовДобрый день. Прошла чек ап. Выявили анемию железодефицитную, гемоглобин 111, ферритин 8, казалось бы все понятно. Но В12 неожиданно оказался 1033!! Всю ночь проплакала прочитав интернет. Сдала еще раз общий в другом месте- 950. Активный 100. Биохимия в норме. Кт грудной...
Здравствуйте! Повышение витамина В12 незначительное( норма до 1000 пг/мл). На здоровье никак В12 негативно не повлияет и постепенно войдёт в обмен. Контролировать витамин В12 не требуется. Клиническое значение имеет только дефицит В12. Чаще всего повышение связано с приемом поливитаминов , инъекций витаминов в последние месяцы, употребление в пищу напитков и продуктов обогащенных витаминами. Сейчас официально подтвержден железодефицит, с ним работать в первую очередь. Рассмотрите с терапевтом прием препаратов железа на выбор: тардиферон, сорбифер, ферро-фольгамма, тотема, ферретаб, ферлатум.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и паника.
11 ответовЗдравствуйте! Продолжительное время чувствую тревогу и панику.. У меня трое детей, постоянно болеют, и я не справляюсь со страхами и переживаниями за здоровье детей и вообще моей семьи.. Я ночами не сплю мне всё кажется что ребёнок болен чем-то очень плохим, делаем...
Олеся, здравствуйте! То что Вы описываете похоже на тревожное состояние(которое уже как видно длиться долго). Попить просто то что без рецепта врача может действительно и не помочь(при длительном состоянии тревоги и больших нагрузках)- а подобрать препараты, которые помогут действительно снизить тревожность,нормализовать и восстановить нервную систему- и повлиять как следствие на ваше настроение- тут нужна консультация психотерапевта или невролога очно(чтобы подобрать индивидуальную схему для восстановления). Но вместе с этим важно как раз заняться собой! Это и физическое и ментальное здоровье! Работа с тревожными мыслями - что как раз поможет перестроить саму привычку мыслить сразу о плохом и запускать механизм.Это в работе с психологом или психотерапевтом можно так же подобрать для себя методы и научиться работать с ними. Самостоятельно- обратите внимание на себя и свой режим дня)) Тревога- всегда как помощник - она поднимается в нас когда мы перестаем обращать внимание на свои какие то потребности,ю перегружаем себя - снижается защитный барьер- и у нас нет ресурса спокойно реагировать на многие вещи) Прислушайтесь к себе: кк давно Вы не делали то что хотите? Как часто вы гуляете, отдыхаете, проводите время наедине с собой- даете себе возможность просто пожить!?)) Ведь главное для деток- счастливая и спокойная мама)) И да- сейчас ваша задача заняться собой и создать для себя преждевсего такое состояние))Помогает ли муж с детками, есть возможность отдыха и физнагрузок? Побыть наедине? Питание и тд. Сейчас это то с чего необходимо начать)) Потом сдать анализы у терапевта- и проверить все ли в порядке с витаминами и щитовидкой- котрые так же очень влияют на наше настроение , активность и спокойствие)) И все это чтобы комплексно и с любовью подойти к себе и помочь восстановить себя и прекрасную атмосферу в семье!)) По поводу книг, с которыми так же можно самостоятельно начать справляться с тревожными мыслями(понимать механизм и как прорабатывать): Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства,Катлин Смит управление тревогой. Вы уже сделали шаг навстречу к себе и восстановлению! Обратили на себя и свое состяние внимание- теперь по шагам постепенно не ругая себя потихоньку помогите самой себе восстановиться!!! И первое- начните с чего то приятного и расслабляющего для самой себя. поблагодарите за то что вы уже начали путь к своему восстановлению!!! берегите себя!
Тревога и паника
4 ответаЗдравствуйте! Я хотела бы обратиться к вам за помощью — меня уже долгое время беспокоит проблема с тревогой. Она возникает порой даже без видимой причины, а иногда доходит до панических атак — в такие моменты мне бывает очень тяжело. Ещё меня беспокоит одна навязчивая...
Здравствуйте. Ваше состояние, вероятнее всего может быть тревожным расстройством, с элементами ОКР. Ваша мысль про окно противоположна вашим истинным желаниям. Это подсознательно ваш страх, а когда мозг в тревоге, и страхе он цепляется за ваши страхи, и таким вот образом раскручивает эту мысль. То, что вы тревожьтесь по этому поводу говорит о том, что так вы точно не сделаете. Люди, которые истино так делают, обычно спокойны. У вас в жизни много стресса? Потому что тревожное расстройство чаще всего завязано на хроническом стрессе. Таблетки не лечат причину, они снимают остроту симптома, чтобы вы могли работать с психотерапевтом. Если вы убрали таблетки, а навыки совладания со стрессом не появились, тревога вернулась. В так х ситуациях можно помочь работа с психотерапевтом или психологом в технике когнитивно-поведенческой терапии . Самостоятельно: при панических атаках используйте простые техники заземления (умыться холодной водой, посчитать предметы в комнате, назвать их вслух, подышать по типу квадрата); когда приходит навязчивая мысль говорите себе "это всего лишь мысль, пусть будет". Если стараться силой не думать об этом, то мысль цепляется ещё больше, когда вы понимаете эту мысль, она обычно уходит. Наладьте сон, отдых.
Остеохондроз, головокружения, паника
10 ответовЗдравствуйте! Год назад у меня начались сильные головокружения, скованность в шее и ощущение напряжения от затылка к шее. Сделала рентген, написали хронический остеохондроз. Сходила к неврологу, выписали Бетагистин 24мг, Мидокалм мин. дозировку, уколы витамина В, аппликатор...
Здравствуйте! Тревожное расстройство провоцирует развитие ПППГ(психогенное головокружение). Альтернативной медикаментозному лечению является психотерапия по когнитивно-поведенческому методу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и паника
1 ответЗдравствуйте, ввиду сложившейся ситуации в стране, к сожалению, я не могу посоветоваться со своим лечащим врачем, поэтому прошу помощи у вас. Год назад мне диагностировали БАР, и соответственно, назначили ряд медикоментов, все протекало достаточно неплохо до октября месяца...
дозировки очень маленькие, а выбор препаратов странен. Есть основания для назначения депакина, но дозировка чаще около 1200-1500 мг в сутки. мелипрамин - это активизирующий трициклический антидепрессант. При БАР противопоказан. Азапин. Это препарат при резистентном состоянии. Здесь его назначение не оправдано. Заключение: меняйте врача. Основа терапии: депакин + кветиапин. При депрессивных фазах + антидепрессант групп СИОЗС или СИОЗСН (венлафаксин). сейчас можно предлагать (уз тех лекарств, что есть у вас): увеличение дозировки азапина на ночь до дозы, достаточной для сна 50-100 мг на ночь.
Паника и онемение
12 ответовЗдравствуйте, мне 26 лет. Есть беспокойства относительно моего здоровья. Немеет стопа левой ноги, почти каждый день, через какое то время проходит. Это сопровождается головокружением и паникой. От паники помогают успокоительное. К слову, панические атаки у меня давно....
Здравствуйте! Скорее всего это астено - невротический синдром и панические атаки у Вас. По поводу онемения в левой ноге запланировать МРТ пояснично - крестцового отдела позвоночника, это может быть следствием корешкового синдрома. Консультация невролога по результатам. Попробуйте курс витаминов группы В - Нейробион 1 т 3 раза в сутки на месяц. Рекомендуется когнитивно - поведенческая психотерапия.
Паника, тревожное состояние
10 ответовЗдравствуйте. Сегодня целый день, не покидает чувства паники, уже 6 раз накрывало, один из них в магазине. Приступы тахикардии, немеют руки, очень страшно. Раздражение и хочется плакать. Успокоительное не помогает. Я дома одна, с ребенком. Помогите мне пожалуйста успокоится....
Здравствуйте! С чего всё началось? Есть какие-то причины для Вашей паники? Чего Вы боитесь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Первый скрининг. Паника.
18 ответовЗдравствуйте, мне 36 лет, беременность 4я, 2 родов,, 1 анэмбриония 1.5 года назад. Рост 175 , вес 95-97 кг. Сдала скрининг УЗИ, и кровь в 1 день, по УЗИ всё хорошо, а кровь пришла не очень я так поняла, тк назначили консультацию генетика, но уже 2 ю неделю не могу к нему по...
У Вас отличные показатели! Риски хросомных аномалий низкие, носовая кость визуализируется, твп до 2,5. Есть незначительное снижение Рарр и ХГЧ, но изолировано эти показатели значения не имеют. Все оценивается в совокупности, цифры рисков выше чем 1:100, соответственно риски низкие. Показаний для консультации генетика нет. Да, ХГЧ и Рарр могут среагировать на прием прогестерона. Спокойно ожидайте УЗИ 2 скрининг. У Вас генетически здоровый малыш. Лёгкой беременности!