Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность
11 ответовАнализ при инсулинорезистентности 74 . как с этим бороться? Как лечить?
Важно помнить, что совместно с препаратами для снижения массы тела, необходимо придерживаться минимальных правил диеты (исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка По возможности добавить спорт Если цель только снизить вес, то это кардио тренировки (беговая дорожка, велосипед, эллипс). Хорошо еще добавить плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то добавить силовые тренировки под руководством тренера
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте, моё имя Артем мне 41 год, мой рост 168см, вес 108кг. Подскажите пожалуйста в последнее время сложно бороться с чувством голода, так же отсутствует чувство сырости. С возрастом бороться с этими чувствами становится сложно. Хочу попробовать препарат Саксенда,...
Здравствуйте. Зависимости нет, но есть противопоказания. До начала терапии вам нужно сдать на анализы: ОАК, БАК(АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин, амилаза, холестерин, глюкоза крови), ТТГ, ферритин, витамин Д, сделать УЗИ органов брюшной полости + УЗИ ЩЖ( при обнаружении узлов, сдать на кальцитонин).
Вопрос терапевту
5 ответовУ меня уже 7 дней болит голова, как с этим бороться??
лучше всего обратиться к невропатологу за консультацией.так как это может бить мигрень
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте анализ
8 ответовРасшифруйте пожалуйста анализ мочи какие проблемы и как с ними бороться
Тут бы консультация невролога не помешала.
Покраснения на половом члене
1 ответЧто за проблема и не опасно ли? Как с ней бороться
Здравствуйте, Сергей! Покраснения на половом члене могут быть признаком баланопостита — воспаления головки и крайней плоти полового члена. Это состояние может быть вызвано различными причинами, включая нарушение гигиены, инфекции, аллергические реакции и другие факторы. Для лечения баланопостита я рекомендую следующее: 1. Соблюдать гигиену половых органов: ежедневно обмывать головку и крайнюю плоть тёплой водой без мыла. 2. Использовать ванночки с слабым раствором перманганата калия (бледно-розовый цвет, только кипячёная вода) 2 раза в день по 5 минут. 3. После ванночек аккуратно промокать кожу (не тереть). 4. Наносить крем «Баланекс» 2 раза в день. Курс лечения — 7–10 дней, при необходимости — до 14 дней. Если симптомы не пройдут в течение 7 дней, рекомендую обратиться к урологу для очной консультации. Также важно помнить о профилактике: соблюдение гигиены, избегание травматизации и своевременная консультация у специалиста помогут предотвратить развитие баланопостита.
Результаты узи
32 ответаЗдравствуйте. Как бороться с полипом? Что делать? Может ли он уйти?
Здравствуйте, Яна! По данным УЗИ выявлен единственный полип желчного пузыря 3 мм — без акустической тени, с ровными стенками пузыря и нормальным оттоком желчи. Такие образования чаще всего представляют собой холестериновые полипы и не несут угрозы. В таких случаях обычно рекомендуют контрольное УЗИ 1 раз в 6 месяцев первый год, далее — ежегодно. Для улучшения оттока желчи и снижения воспаления может использоваться урсодезоксихолевая кислота (например, Урсосан 250 мг на ночь, курс 2–3 месяца). Питание — регулярное, тёплое, без жирного, жареного и больших перерывов между приёмами. Сам полип может уменьшиться или исчезнуть, особенно если он холестериновый.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить аппетит?
2 ответакак бороться с обжорством?кушать без разбора,и без чувства голода!?
Здравствуйте! Необходимо разобраться в причине обжорства. Записывайтесь ко мне на консультацию, попробуем вместе разобраться. Дам рекомендации по обследованию и питанию, что бы кушать с пользой, часто и получать удовольствие без вреда для организма!
Дереализация
1 ответУже на протяжение двух лет держит дереализация Как с ней бороться?
Здравствуйте! Дереализация - это симптом. Скажите , пожалуйста, есть ли фоновая тревога днём? Нарушение сна ? Аппетита? Лечение дереализации может проходить двумя способами - иногда можно обойтись только психотерапией. А иногда нужен курс антидепрессантов, которые влияют на тревогу.
Бисексуальность
5 ответовБисексуальность это вообще нормально или нужно с этим как-то бороться?
Здравствуйте. Бисексуальность это абсолютно нормально!! Это не поломка и не диагноз, а просто один из вариантов человеческой природы!! С этим не нужно бороться, попытки подавления обычно приводят только к тревоге и внутреннему конфликту ((а кому нужны лишние страдания?никому! Ваша ориентация часть вашей личной истории и ощущений и если она не причиняет вреда другим, то единственное что требуется это принять себя. Больше ничего. Поверьте, мир гораздо разнообразнее чёрно белых схем. Живите спокойно и без самобичевания
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в пояснице по утрам
1 ответС чем связаны боли в поясницы по утрам и как с этим бороться. При подъёме утром ощущаю боль в поянице как только встаю начинаю двигаться все проходит. Подскажите с чем это связано и как бороться. Хочу завести детей общая подвижность 38, категории а 23 и б 15, морфология 3
Сделайте МРТ пояснично-крестцового отдела.
