Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответДобрый день,на протяжении 4 лет у меня имеется лишний вес,появился он из за того что я переехал в другой город,начал жить один и абсолютно не следил за питанием,ел как зря.На момент переезда мой вес составлял 72 кг, сейчас 104. В военкомате ставили ожирение первой...
Здравствуйте. В подобных ситуациях рекомендуется исключить нарушение со стороны эндокринологического спектра: -сдать анализ крови на ТТГ,Т4 , андрогены, лептин, эстроген, пролактин, гликированный гемоглобин. При выявлении отклонений коррекция с эндокринологом. Вести расчет калорий, белков, жиров, углеводов. Снизить употребление углеводов, увеличив потребление белка, уменьшить калорийность пищи до 1800 ккал в сутки. Это самый важный принцип и без расчетов не обойтись. Можно пользоваться специальными программами на телефоне для составления меню рациона на неделю. Физическая активность. Обязательно начните заниматься спортом. Минимум 2 раза в неделю п часу, это кардио и силовые комплексы упражнений для сжигания жировых отложений. В сутки проходите не менее 8-10 тыс шагов. Только дефицит калорий и увеличение энергозатрат приведет к достижению желаемой массы. Оптимально худеть не более 10 % от массы тела за 6 мес. Т.е. ориентировочно худеть не более чем на 1.5-3.5 кг в месяц. В такой ситуации это похудение не принесет вред здоровью. БЫСТРОЕ похудение НИКОГДА не бывает долгосрочным и перспективным. Желаю вам удачи и оптимизма. Вы справитесь с этой ситуацией, я уверена!
Саркопеническое ожирение
5 ответовЗдравствуйте! Женщина, 37 лет. Обратилась к диетологу по поводу лишнего веса, 72 кг. Вес не криминальный, но мне в нем очень некомфотно, в одежде еще куда ни шло, а вот раздеться до купальника например невозможно, я вся в целлюлите. Месяц сидела на строжайшей диете, почти...
Добрый день Ваша врач дала правильные рекомендации Надеюсь вы пьете витамин Д и железо Все рекомендовано в правильных дозах По питанию Тоже неплохо. Просто больше включайте в пишу животного и растительного белка То есть мясо,рыба,творог,яйца,грибы,бобы Калорийность тоже верна На ваших критических 600-800 ккал обмен резко замедлились И поэтому спокойно следуйте рекомендациям.Эффект будет Можно и нужно добавить силовые упражнения
Ожирение, вес 125
15 ответовЗдравствуйте! Помогите пожалуйста, 40 лет, вес 125, рост 176.С моими всякими попытками он только увеличивается. Есть повышенный аппетит (не всегда), много чего испробовано. Хочу попробовать шприц-ручки , сахар в норме. Лираглутид для меня это очень дорого, скажите могу ли...
Добрый день Семаглутид не используется в России без диабета.Но широко используется за границей. Поэтому семавик 0.25 раз в неделю первый месяц Далее 0.5 И .Все же вы сдайте Гликированный гемоглобин,ТТГ,Т4 свободный,пролактин,ферритин,Вит Д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ожирение 1 степени
3 ответаДобрый день! Мне поставили ожирение 1 степени. Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить причины набора лишнего веса? С уважением, Екатерина
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь
Ожирение печени
10 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, каждый год сдаю анализы и делала УЗИ чуть больше года назад делала УЗИ брюшной полости... Никогда ничего такого, а сегодня мне сказали ожирение печени и тд и вообще, что мне делать? Похудеть или прям лечить ?
Добрый день, Александра! Согласно предоставленным данным, нет ярко выраженных изменений. Есть незначительные изменения печени, что расценивается как жировой гепатоз. Согласно международным клиническим рекомендациям, подобное состояние не требует специфического лечения. Необходимо придерживаться правильного образа жизни. Средиземноморский тип питания (больше жидкости, клетчатки, морепродукты), частое и дробное питание, умеренная физическая активность, снижение массы тела, если есть избыток. Из лабораторных обследований контролировать печеночные показатели: АЛТ, АСТ, билирубин, холестерин. Если изменений нет, то достаточно правильного образа жизни. Контроль УЗИ органов брюшной полости через год.
Как вылечить гепатоз ( ожирение) печени и ожирение поджелудочной и что вообще с этим делать?
16 ответовКак вылечить гепатоз ( ожирение) печени и ожирение поджелудочной, и что вообще с этим делать?
Пожалуйста! Здоровья Вам и Вашей семье!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избыточный вес
3 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста, сыну 11 лет, рост 160 вес 69-70,анализы все в норме, узи щитовидной железы, органов брюшной полости, мочевоводящих путей тоже в норме Он не толстый, занимается спортом, дзюдо, при этом росте и весе это является ожирение, если да то какой...
Здравствуйте! Какая полная дата рождения вашего сына? При постановке диагноза ожирение врач эндокринолог устанавливает 2 или 3 группу здоровья, что соответствует подготовительной или лечебной группе по физ.культуре (с ограничениями).
Лишний вес , ожирение 2 типа
8 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста, вес растет вверх диеты не помогают рост 165 вес 107 , какие анализы нужно сдать чтобы найти причину ??
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется сдать анализ крови на ЛГ, ФСГ, пролактин, ТТГ, тестостерон, ДГЭА, 17-он прогестерон утром натощак со 2-5д.м.ц. Накануне сдачи половой и физический покой, приехать в лабораторию натощак до 11 часов утра, посидеть минут 15 и только потом идти сдавать кровь. Плюс сдать анализ крови на инсулинорезистентность, гликированный гемоглобин, биохимический анализ крови и липидный спектр утром натощак в любой день цикла. Выполнить УЗИ органов брюшной полости
Ожирение, набор веса
1 ответЗдравствуйте! Я всегда была стройная, рост 167, вес 57 кг, до недавних пор. Года 3 назад начала набирать вес и появилось ожирение по всему телу, на руках, на бедрах и очень много жира появилось на животе. Волосы и без того с рождения плохие и тонкие, поредели и стали еще...
Здравствуйте! По поводу волос: консультация трихолога. По поводу цикла: консультация гинеколога У вас есть явный стресс, поэтому обязательно консультация психолога. Пока стресс есть, вес не пойдет вниз. Анализы: 1) ОАК 2) Бх крови базовая +глюкоза, гликированный гемоглобин +ТТГ, Т4 свободный, АНТИ-ТПО (антитела к тиреоидной пероксидазе) +ферритин, сывороточное железо +липидограмма +витамин Д 3) УЗИ ШЖ 4) УЗИ ОБП Начать вести дневник питания. Купить диетическую тарелку. Накладывать пищу в тарелку по правилу ладони.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нормальный вес у подростка.
5 ответовЗдравствуйте сын 08.09.2013 года рождения , он весил 99 в декабре) ожирение уже года 3. Начал худеть сейчас весит 72 килограмма, рост составляет 171-174 см. Подскажите пожалуйста какой у него должен быть вес. В норме .
Здравствуйте. Рост высокий. Уточните рост родителей. Вес сейчас соответствует избыточному, ожирения нет. Индекс массы тела 23,8 (+1,83 Sds). На рост 174 см нормальный вес в диапазоне 58 - 62 кг.