
Здравствуйте!
Понимаю ваши переживания. Прокомментирую предоставленные результаты обследования.
1. Витамин Д в крови снижен (дефицит), в таких случаях обычно назначаются лечебные дозы: аквадетрим/вигантол по 7000 МЕ (14 капель) ежедневно в течение 8 недель, затем контроль витамина Д в крови (за 3 дня до сдачи крови отменить прием препарата), если результат в норме, то переход на профилактическую дозу 2000 МЕ в сутки.
2. Уровень ферритина ниже рекомендованного минимума 45-50 мкг/л, что говорит о снижении запасов железа в организме.
В подобных случаях рекомендуется курсовое лечение одним из препаратов железа (Сорбифер, Тотема, Ферретаб, Тардиферон, Мальтофер) в течение 3 месяцев. Контроль анализа провести не ранее, чем через 1-2 недели после лечения.
Нарушать всасывание железа могут некоторые продукты (молоко, какао, чай, кофе), поэтому рекомендуется принимать препараты отдельно от них (за 1-2 часа).
Старайтесь увеличить в рационе (в разумных пределах) количество красного мясо, говяжьей печени, морепродуктов, бобовых. Для улучшения всасывание желательно потреблять продукты, богатые витамином С (фрукты, овощи, натуральные соки).
3. ТТГ в норме, что говорит о достаточной дозе тироксина.
4. Глюкоза крови в норме, признаков нарушения углеводного обмена не выявлено.
Инсулинорезистентность- не диагноз, а состояние, которое по анализам не всегда можно достоверно оценить. Нарушение чувствительности к инсулин - это результат, а не причина лишнего веса (особенно если он локализуется в области живота).
Метод Гарвардской тарелки - оптимально сбалансированный способ снизить вес.
Напишите ваш рост и вес, пожалуйста. Есть ли возможность увеличить ежедневную физическую активность ( ходьба, прогулки, домашний фитнес)?