Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение иммунитета
8 ответовДобрый день Посоветуйте пожалуйста витамины для улучшения/ повышения иммунитета. Последний год активно занимаюсь снижением веса ( занятия в зале 3 раза в неделю, много хожу пешком, правильно питаюсь) Стала замечать что очень легко могу заболеть, если даже немного простыну,...
Здравствуйте, рекомендую в первую очередь исключить ключевые дефициты. Сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, глюкоза, холестерин. Исходя из результатов этих анализов можно будет подобрать витамины. Как минимум необходим прием витамина Д в дозировке 2000 МЕ. Здоровья Вам!
Болит ладонь
8 ответовДобрый день. После занятия в тренажерном зале болит ладонь левой руки. Как правило после тяжелых упражнений со штангой. При пальпации ощущается небольшая опухлость в зоне возвышения мизинца. Проходит через пару недель и потом по новой. Ноящая боль и при нажатии на область....
Здравствуйте Описанные вами симптомы могут наблюдаться при травмах сухожилий/связок,в подобных ситуациях боль проходит при исключении физ нагрузок,напряжения данной области . Так же для лучшего восстановления рекомендуют крема/мази НПВС ,например диклофенак местно 3 раза в день (14 дней) При сохранении симптомов-консультация травматолога
Здравствуйте. Пол: женский, Возраст: 38, вес. 46 кг. 2,5 месяца назад удалили желчный пузырь лапараскопией. Хочу пойти на фитнес. Предполагаются занятия на тренажерах и приседания со штангой или гантелями. Можно ли уже начинать заниматься, если нет то сколько нужно выдержать...
Здравствуйте! В зал пойти можно , приседания с весом до 6 месяцев после операции не желательно , операция выполнена лапароскопически , по этому легкие упражнения уже можно - бег , приседания без веса и тд
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня травма копчика, которая не давала о себе знать 20 лет. Три недели назад началась боль в крестце и было ощущение мышечного спазма - ягодица, нижние мышцы живота, а так же боль в кишечнике. МРТ заключение прилагаю. Как можно лечиться сейчас? И будет ли у...
По МРТ ничего страшного нет, есть небольшие изменения, протрузии, которые точно не сдавливают нервных корешков. Поэтому действительно больше данных за мышечный спазм. Сейчас главное на неделю точно ограничить подъем тяжестей, потом как болей станет меньше - можно потихоньку начать давать нагрузку, но перед этим надо хорошенько сделать растяжку, разогреть мышцы спины. Касаемо поясов- это пояса для фитнеса для равномерно распределения нагрузки на поясницу, если работаете с весами
Здравствуйте! Я занималась плаваньем и после одного занятия (4 месяца назад) у меня заболела рука, где плечо. Болит при резком и при обычном движении, особенно, когда задействованы мышцы и связки. Делала рентген и узи, они ничего плохого не показали, всё в норме. Пила...
Здравствуйте , рекомендую выполнить МРТ плечевого сустава, консультация травматолога, невролога по результату. - сдайте общий анализ крови СОЕ, СРБ, мочевая кислота, РФ.
У меня поверхностный гастрит и очень сильное воспаление, мне сказали скоро выпишут и пропишут таблетки и свечки, а можно на занятия ходить?
Здравствуйте , на занятия спортом вы имеееье ввиду ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня вопрос по поводу занятий спортом в тренажерном зале. Несколько лет назад мне диагностировали язву желудка, было назначено лечение и при повторном диагностировании мне подтвердили, что язва зарубцевалась. Сейчас я стала заниматься спортом на тренажерах с...
Ограничения только при обострении т.е. при наличие язвенного дефекта по ЭГДС.
Прием Саксенда
8 ответовДобрый день, М38 рост 171 вес 90, вырос живот и я пытаюсь нормализовать пищевые привычки и занятия в зале однако чувствую что хочу начать уколы саксенды чтобы снизить аппетит постоянно хочу есть … скажите можно ли начать Артем по рекомендованной схеме или обязательно...
Да, эффект обычно бывает даже через месяц, самые частые побочные эффекты препарата связаны с ЖКТ:чаще всего диарея, боль в животе, запоры могут быть. Риски получить аллергическую реакцию довольно низкие Что бы избежать побочных эффектов, вам надо начать с минимальной дозы 0,6 мг и постепенно её поднимать
Во время занятия любовью открываеца кроватичение до месечных еще долико и после полового акта еще пару дней пачкает потом все прекращаеца но как только начинаем с любимым занимаца любовью все повторяеца.
Добрый день! Кровянистые выделения после полового акта могут быть при эктопии (эрозии шейки матки), при полипах цервикального канала или эндометрия, при воспалительном процессе. Для определения причины необходима очная консультация гинеколога с осмотром на гинекологическом кресле. Запишитесь и пройдите все необходимые обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появились растяжки на бицепсе и около подмышек после занятий в тренажёрном зале. Можно ли избавиться от них, если да, то как? Как избежать их появления. Хожу в спортзал около 7 месяцев, растяжки начали появляться примерно на второй месяц, с каждым месяцем их становится больше...
Здравствуйте, к сожалению радикальных мер влияния на растяжки уже появившиеся или возможность появления новых нет. Они появляются в виду особенностей выработки коллагена и эластана в коже, а также из за интенсивных спортивных нагрузок в вашем случае. Можно добавить к питанию приём коллагена с витамином С, так его усвояемость лучше. Здоровья!