Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые врачи. Долго я тянул, но пора бы разобраться в том, что со мной происходит. Я буду описывать все по порядку, прошу прочитать до конца, для меня это очень важно. в середине февраля этого года мне была проведена ВАТС типичная резекция 6 сегмента правого...
Здравствуйте, добавьте к лечению фенибут 250мг 3р в день, рокону 50мг на ночь до 3 месяцев
Соматофорное расстройство ЖКТ
11 ответовЗдравствуйте! Начну с того, что в 2022 году столкнулся с такой проблемой, коротко о ее сути. Наш отдел переехал в дугой офис и типичное место приема пищи изменилось. Раньше была большая столовая (100-200 человек вместительность), а стала маленькая кухня примерно на человек...
Здравствуйте. Действительно в вашем случае важна психотерапия. Хорошо, что вы сейчас это понимаете. Кроме того медикаментозная коррекция венлафаксином 75 мг ведь дала вам результат. Может нужно просто не повышать дозировку ?
Поиск причины увеита и макулярного отёка
14 ответовДоброго времени суток! Всегда было зрение 100% на обоих глазах, никогда не жаловался на зрение, но примерно в середине января стал замечать, что левый глаз стал как-будто бы мутнеть, по центру появилось небольшое мутное пятно, которое с каждым днём становилось всё мутнее и...
Здравствуйте! а На какие инфекции вас проверяли? На паразиты сдавали анализы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. у меня есть тревожное расстройство, проявляется оно раз в 6-8 месяцев из-за стрессов и переживаний.Панические атаки и тревожные мысли, мнительность и ипохондрия-проявляются так.Впервые лечила в 17 лет-выписали фенибут. Больше к врачу не обращалась тогда.Иногда с...
Здравствуйте, Анастасия. Ваше состояние, хотя и кажется пугающим, вполне может быть объяснено тревожным расстройством, хронической усталостью и повышенной впечатлительностью, особенно учитывая вашу предрасположенность к тревоге и ипохондрии. Давайте разберем всё по порядку. 1. Симптомы и возможные причины - "Голоса" и сонный паралич: - Вы описали симптомы, которые могут быть связаны с усталостью и нарушением сна. Сонный паралич не редко сопровождается ощущением присутствия кого-то в комнате, а также слуховыми или зрительными обманами восприятия. Это состояние не является признаком психоза или шизофрении, особенно если оно возникает в моменты засыпания или пробуждения. Недостаток сна (4-5 часов) и сбитый режим вызывают когнитивные и эмоциональные нарушения: ухудшение концентрации, повышенную тревожность, восприятие обычных вещей как угрожающих. Сильная усталость может провоцировать "ложные" восприятия, которые не являются психотическими. - Голоса "на фоне", которые вы слышали за рабочим столом, могут быть результатом гипнагогических явлений - это нормальные феномены, возникающие в переходном состоянии между бодрствованием и сном, особенно в условиях сильного стресса и недосыпа. Ваша реакция на изучение материалов о шизофрении и психозе говорит о высокой тревожности и мнительности. Это типично для людей с тревожными расстройствами. Ваши страхи и "прислушивание" к себе усиливают тревогу и порочный круг самонаблюдения. 2. Почему это не психоз или шизофрения? - У вас сохранена критика: вы понимаете, что эти явления кажутся странными, ищете рациональное объяснение и беспокоитесь. Люди с психозом зачастую просто не осознают, что с ними что-то не так. - Эпизодичность симптомов: Голоса и другие явления возникают только в определённых условиях (стресс, недосып), а не постоянно, что не характерно для шизофрении. - Нет выраженной дезорганизации поведения: Вы продолжаете заниматься учёбой, строите планы, понимаете причинно-следственные связи. 3. Что делать сейчас? - Наладьте режим сна: - Постарайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. - Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. - Исключите кофеин и стимуляторы после обеда. - Уменьшите стресс: - Ограничьте чтение материалов, которые вызывают сильное впечатление. - Занимайтесь дыхательными упражнениями, йогой, медитацией. - Физическая активность: - Регулярные умеренные упражнения помогут снизить уровень тревоги. - Работайте с тревожными мыслями: - Продолжайте практиковать техники из книги "Свобода от тревоги". - Напоминайте себе, что ваши симптомы имеют логическое объяснение и связаны с усталостью. 4. Стоит ли обращаться к врачу? - Если симптомы сохраняются даже после восстановления сна и снижения стресса, обратитесь к психотерапевту или психиатру. - Визит к врачу поможет успокоить вас и исключить другие причины состояния, хотя, судя по описанию, в этом нет необходимости. Таким образом, Ваши симптомы не указывают на психоз или шизофрению. Это скорее проявления сильного переутомления и тревожного расстройства. Восстановите режим, работайте над снижением стресса, и ваше состояние улучшится. Если тревога не отступит, обратитесь к специалисту, чтобы получить дополнительную поддержку. Вы не должны чувствовать себя глупо - ваше состояние объяснимо и поправимо. Главное - быть к себе внимательной и дать себе время на восстановление.