Результаты поиска по запросу: рядовая должность

Question 1

Бессонница

11 ответов

Здравствуйте, женщина, 38 лет, вес 70кг, рост 178. В декабре проходила 2 собеседования с целью поменять работу. Поменяла- руководящая должность. Выхожу после праздников. В 20-х числах декабря уехала в отпуск. В отпуске перестала спать. Нет засыпания. Лежу до утра. Приехала,...

Посмотреть все ответы

Екатерина Литвинова · Answer

Здравствуйте, расстройства сна изолированно не возникают и скорее всего это действительно тревожное расстройство, данное состояние фенибутом и атараксом не лечится, хотя атаракс и применяется, но в комплексной терапии, потому что это снятия симптомов, не лечение причины. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке, курс 8-12 мес. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас -пока атаракс увеличивайте до целой перед сном, дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Question 2

Боюсь уволиться

2 ответа

Добрый день. Очень боюсь уволиться с работы на которой работаю уже болле 4х лет - 2 из которых занимаю руководящую должность. Боюсь уйти в никуда, боюсь не найти достойную работу с достойной оплатой. Но, при этом понимаю, что на нынешнем месте работы оставаться больше не могу...

Посмотреть все ответы

Лидия Болдырева · Answer

Здравствуйте, Валерия. Страх перед переменами — это естественная реакция, особенно когда речь идёт о стабильности и будущем. Но важно отметить: Вы уже точно знаете, что на текущем месте продолжать работать не можете. Это уже решение, которое Ваша психика пытается Вам подсказать через выгорание, тревожность и ощущение “каторги”. Страх “уйти в никуда” часто преувеличен. Даже если у Вас нет чёткого варианта сейчас — появление времени, энергии и ясности после ухода очень часто помогает найти лучшее. Страх уходит, когда Вы перестаёте бороться с собой. Ваш опыт — ценен. 4 года, из них 2 — в руководящей должности. Это серьёзный актив. Люди с таким бэкграундом находят работу, часто даже более интересную и благополучную. Выгорание не лечится путем “ещё немного потерплю”. Оно требует восстановления. Иногда шаг в сторону — это шаг к себе и к новым возможностям. Я рекомендую: 1. Начать поиски новой работы параллельно — это снизит тревогу. 2. Обозначить себе крайний срок (например, 1 месяц) и дать себе право уйти, даже если новая работа не найдена. 3. Поддерживать себя: сон, питание, прогулки, разговоры с близкими — всё, что возвращает Вам энергию. Уверенность придет, как результат первых шагов. Желаю удачи🌹

Question 3

Стоит ли бить тревогу?

5 ответов

Здравствуйте! Я переживаю за близкого человека. Мужчина, 48 лет, руководящая должность. Ранее была алкогольная зависимость, употреблял алкоголь очень часто, какое то время даже ежедневно. Сейчас совсем не пьет, но начал принимать "микродозинг псилосцибином". Говорит, что это...

Посмотреть все ответы

Надежда Смагина · Answer

Здравствуйте. Псилосцибин не вызывает зависимости как таковой, но тревогу бить стоит. Его систематическое употребление приводит к различным расстройствам от появления страхов до острых психотических состояний. Кроме того, может привести к декомпенсации хронических заболеваний, гипертонической болезни, сахарного диабета. Проявить кардиотоксическое действие. С мужчиной нужно провести разговор, о возможных последствиях употребления данного психоатктивного вещества.

Question 4

Миопия высокой степени

29 ответов

Добрый день. Хотела уточнить у Вас, ибо напугана очень. Я молода, энергична, но имею миопию -11, хотя вижу нетипично для такой миопии, а неожиданно и на удивление лучше, с коррекцией единица, сетчатка коагулирована, в ГД тьфу тьфу тьфу. 1.Напугали в плане ограничения в...

Посмотреть все ответы

Павел Ермолаев · Answer

Добрый день. Ознакомился с вашим вопросом. Пришлите пожалуйста фото протокола осмотра глаз ,для объективной оценки их состояния. Простудными заболеваниями болеете? Аллергия есть на что-нибудь? Патология лор-органов имеется ?

Question 5

Тревога ,Стресс

12 ответов

Месяц назад устроилась на работу (не работала 5 лет по семейным обстоятельствам) , к компанию ,в которой работала ранее ,но на другую должность и в другой офис .я не хотела туда возвращаться ,но были трудные финасвовые проблемы и муж снова меня туда устроил на работу ,так как...

Посмотреть все ответы

Светлана Алексеева · Answer

Здравствуйте, Наталья. Похоже, что вам приходится сильно переступать через себя, когда вы ходите на эту работу. И ваша психика теперь расплачивается за это насилие над собой депрессивным состоянием. К тому же пять лет - это большой срок, вы могли просто отвыкнуть от рабочей среды, потерять уверенность. Скажите, можете ли вы назвать конкретные причины, почему вам не хотелось сюда возвращаться? Что конкретно не нравится или напрягает?

Question 6

Апатия, неуверенность

2 ответа

Добрый день. После декрета вышла на старую работу , но на новую должность - изучала новое, работала - все нравилось, получалось. Так было полгода. Осенью убрали 2 сотрудников - некрасиво вынуждали на уход, мне дали часть их задач , но потом сразу стали постоянные придирки....

Посмотреть все ответы

Руслан Хасанов · Answer

Здравствуйте, примите мою поддержку вам в этой нелегкой ситуации. К сожалению, работадатели, все чаще сокращают штат, и условия рынка, вы верно заметили, изменились. Сейчас важно понять, что виноваты в этом не вы. Просто вы жертва обстоятельства. Вам сейчас необходимо не терять трудовой настрой. Заниматься поиском работы, а пока не работаете, заниматься творчеством или иной деятельностью. Чтобы не "закиснуть" так сказать.

Question 7

Смена климата с юга на север

2 ответа

Страдала бронзиальной астмой с 3-х лет. Аллергии нет, живу в Краснодарском крае с рождения (Апшеронск). После первых родов (24г) симптомы удушья стали значительно уменьшаться (чаще были симптомы зимой, или в жару летом). сейчас беременна, 17нед. После родов планирую с семьей...

Посмотреть все ответы

Екатерина Калигина · Answer

Здравствуйте. Возможно не будет ухудшения, так как на севере нет выраженного цветения и жары. Надо беречься от инфекций в период простуд.

Question 8

Прыщи перед месячными

5 ответов

Каждый месяц одно и то же, примерно за неделю до месячных вылезают подкожные прыщи и всегда именно на подбородке которые потом вылезают белыми головками, болят при нажатии. После месячных проходят примерно 2 недели.. где то неделю лицо чистое, и дальше все по новому. В этом...

Посмотреть все ответы

Ольга Астаповская · Answer

Здравствуйте, Олеся. Да, подобные высыпания действительно могут быть гормональнозависимы и возникают во второй, прогестероновой фазе цикла. Можно исследовать уровни андрогенов на 5-7 день цикла (общий тестостерон, ГСПГ, 17-ОН-прогестерон, ДГЭА-С), но, как правило, это важно в контексте таких симптомов + нарушения менструального цикла. Без него такие анализы нечасто «пригождается» на практике, потому что тактику (рекомендации) не меняют. Да, глобально можно обсудить в лечащим врачом комбинированные оральны контрацептивы, блокирующие овуляцию и снижающие выработку андрогенов (причем это «работает» как при нормальных анализах, так и при повышении их в бланке анализа). Но перед этим важно все же подробно обсудить отсутствие противопоказаний к приему КОК, самостоятельно принимать их не стоит ввиду определенных рисков, которые можно не учесть и не выявить .

Question 9

Успокоительные препараты

13 ответов

Здравствуйте! Мне 33 года. Я очень тревожный человек, всегда за все переживаю. Мне на работе дали новую должность и новые сложные задания и опять я очень переживаю. Пью магний на ночь 400 мг, так же 1 раз в день афобазол ретард, но это все не то.. я все равно постоянно думаю...

Посмотреть все ответы

Анжела Москвина · Answer

Успехов в лечении ?

Question 10

Испытываю дискомфорт на новом месте работы

7 ответов

Добрый день. 3 месяца назад сменила место работы. Предыдущее место работы не устраивало из-за рабочего графика, зарплата и функционал устраивали и нравились. Работу сменила из-за графика. Нашла новое место работы с подходящим графиком, но должность для меня новая и заработная...

Посмотреть все ответы

Анастасия Хожаева · Answer

Видя эти минусы она озвучила свою версию почему она выбирает остаться на этой работе? Грубое и некорректное отношение начальства может бить по самооценке и самочувствию. Если ваше состояние значительно ухудшается после подобного общения это повод задуматься , стоит ли оно того. При этом начальство может с кем-то позволять вести себя подобным образом, а с кем-то нет. В первое время может быть сложно наладить контакт с руководством. Если контакт наладить не получится это также повод подумать. Интуиция может подмечать детали, которые вы ещё не осознаете в реальности (бессознательное) и подсказывать вам, что делать. Тело может сжиматься, болеть голова или появляются ещё какие-то неприятные ощущения. Это могут быть психосоматические процессы которые говорят о нездоровой атмосфере вокруг. (Это при условии, что вы привыкли к более-менее сбалансированному рабочему коллективу).

Question 11

Бессонница

11 ответов

Здравствуйте, женщина, 38 лет, вес 70кг, рост 178. В декабре проходила 2 собеседования с целью поменять работу. Поменяла- руководящая должность. Выхожу после праздников. В 20-х числах декабря уехала в отпуск. В отпуске перестала спать. Нет засыпания. Лежу до утра. Приехала,...

Посмотреть все ответы

Екатерина Литвинова · Answer

Здравствуйте, расстройства сна изолированно не возникают и скорее всего это действительно тревожное расстройство, данное состояние фенибутом и атараксом не лечится, хотя атаракс и применяется, но в комплексной терапии, потому что это снятия симптомов, не лечение причины. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке, курс 8-12 мес. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас -пока атаракс увеличивайте до целой перед сном, дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Question 12

Боюсь уволиться

2 ответа

Добрый день. Очень боюсь уволиться с работы на которой работаю уже болле 4х лет - 2 из которых занимаю руководящую должность. Боюсь уйти в никуда, боюсь не найти достойную работу с достойной оплатой. Но, при этом понимаю, что на нынешнем месте работы оставаться больше не могу...

Посмотреть все ответы

Лидия Болдырева · Answer

Здравствуйте, Валерия. Страх перед переменами — это естественная реакция, особенно когда речь идёт о стабильности и будущем. Но важно отметить: Вы уже точно знаете, что на текущем месте продолжать работать не можете. Это уже решение, которое Ваша психика пытается Вам подсказать через выгорание, тревожность и ощущение “каторги”. Страх “уйти в никуда” часто преувеличен. Даже если у Вас нет чёткого варианта сейчас — появление времени, энергии и ясности после ухода очень часто помогает найти лучшее. Страх уходит, когда Вы перестаёте бороться с собой. Ваш опыт — ценен. 4 года, из них 2 — в руководящей должности. Это серьёзный актив. Люди с таким бэкграундом находят работу, часто даже более интересную и благополучную. Выгорание не лечится путем “ещё немного потерплю”. Оно требует восстановления. Иногда шаг в сторону — это шаг к себе и к новым возможностям. Я рекомендую: 1. Начать поиски новой работы параллельно — это снизит тревогу. 2. Обозначить себе крайний срок (например, 1 месяц) и дать себе право уйти, даже если новая работа не найдена. 3. Поддерживать себя: сон, питание, прогулки, разговоры с близкими — всё, что возвращает Вам энергию. Уверенность придет, как результат первых шагов. Желаю удачи🌹

Question 13

Стоит ли бить тревогу?

5 ответов

Здравствуйте! Я переживаю за близкого человека. Мужчина, 48 лет, руководящая должность. Ранее была алкогольная зависимость, употреблял алкоголь очень часто, какое то время даже ежедневно. Сейчас совсем не пьет, но начал принимать "микродозинг псилосцибином". Говорит, что это...

Посмотреть все ответы

Надежда Смагина · Answer

Здравствуйте. Псилосцибин не вызывает зависимости как таковой, но тревогу бить стоит. Его систематическое употребление приводит к различным расстройствам от появления страхов до острых психотических состояний. Кроме того, может привести к декомпенсации хронических заболеваний, гипертонической болезни, сахарного диабета. Проявить кардиотоксическое действие. С мужчиной нужно провести разговор, о возможных последствиях употребления данного психоатктивного вещества.

Question 14

Миопия высокой степени

29 ответов

Добрый день. Хотела уточнить у Вас, ибо напугана очень. Я молода, энергична, но имею миопию -11, хотя вижу нетипично для такой миопии, а неожиданно и на удивление лучше, с коррекцией единица, сетчатка коагулирована, в ГД тьфу тьфу тьфу. 1.Напугали в плане ограничения в...

Посмотреть все ответы

Павел Ермолаев · Answer

Добрый день. Ознакомился с вашим вопросом. Пришлите пожалуйста фото протокола осмотра глаз ,для объективной оценки их состояния. Простудными заболеваниями болеете? Аллергия есть на что-нибудь? Патология лор-органов имеется ?

Question 15

Тревога ,Стресс

12 ответов

Месяц назад устроилась на работу (не работала 5 лет по семейным обстоятельствам) , к компанию ,в которой работала ранее ,но на другую должность и в другой офис .я не хотела туда возвращаться ,но были трудные финасвовые проблемы и муж снова меня туда устроил на работу ,так как...

Посмотреть все ответы

Светлана Алексеева · Answer

Здравствуйте, Наталья. Похоже, что вам приходится сильно переступать через себя, когда вы ходите на эту работу. И ваша психика теперь расплачивается за это насилие над собой депрессивным состоянием. К тому же пять лет - это большой срок, вы могли просто отвыкнуть от рабочей среды, потерять уверенность. Скажите, можете ли вы назвать конкретные причины, почему вам не хотелось сюда возвращаться? Что конкретно не нравится или напрягает?

Question 16

Апатия, неуверенность

2 ответа

Добрый день. После декрета вышла на старую работу , но на новую должность - изучала новое, работала - все нравилось, получалось. Так было полгода. Осенью убрали 2 сотрудников - некрасиво вынуждали на уход, мне дали часть их задач , но потом сразу стали постоянные придирки....

Посмотреть все ответы

Руслан Хасанов · Answer

Здравствуйте, примите мою поддержку вам в этой нелегкой ситуации. К сожалению, работадатели, все чаще сокращают штат, и условия рынка, вы верно заметили, изменились. Сейчас важно понять, что виноваты в этом не вы. Просто вы жертва обстоятельства. Вам сейчас необходимо не терять трудовой настрой. Заниматься поиском работы, а пока не работаете, заниматься творчеством или иной деятельностью. Чтобы не "закиснуть" так сказать.

Question 17

Смена климата с юга на север

2 ответа

Страдала бронзиальной астмой с 3-х лет. Аллергии нет, живу в Краснодарском крае с рождения (Апшеронск). После первых родов (24г) симптомы удушья стали значительно уменьшаться (чаще были симптомы зимой, или в жару летом). сейчас беременна, 17нед. После родов планирую с семьей...

Посмотреть все ответы

Екатерина Калигина · Answer

Здравствуйте. Возможно не будет ухудшения, так как на севере нет выраженного цветения и жары. Надо беречься от инфекций в период простуд.

Question 18

Прыщи перед месячными

5 ответов

Каждый месяц одно и то же, примерно за неделю до месячных вылезают подкожные прыщи и всегда именно на подбородке которые потом вылезают белыми головками, болят при нажатии. После месячных проходят примерно 2 недели.. где то неделю лицо чистое, и дальше все по новому. В этом...

Посмотреть все ответы

Ольга Астаповская · Answer

Здравствуйте, Олеся. Да, подобные высыпания действительно могут быть гормональнозависимы и возникают во второй, прогестероновой фазе цикла. Можно исследовать уровни андрогенов на 5-7 день цикла (общий тестостерон, ГСПГ, 17-ОН-прогестерон, ДГЭА-С), но, как правило, это важно в контексте таких симптомов + нарушения менструального цикла. Без него такие анализы нечасто «пригождается» на практике, потому что тактику (рекомендации) не меняют. Да, глобально можно обсудить в лечащим врачом комбинированные оральны контрацептивы, блокирующие овуляцию и снижающие выработку андрогенов (причем это «работает» как при нормальных анализах, так и при повышении их в бланке анализа). Но перед этим важно все же подробно обсудить отсутствие противопоказаний к приему КОК, самостоятельно принимать их не стоит ввиду определенных рисков, которые можно не учесть и не выявить .

Question 19

Успокоительные препараты

13 ответов

Здравствуйте! Мне 33 года. Я очень тревожный человек, всегда за все переживаю. Мне на работе дали новую должность и новые сложные задания и опять я очень переживаю. Пью магний на ночь 400 мг, так же 1 раз в день афобазол ретард, но это все не то.. я все равно постоянно думаю...

Посмотреть все ответы

Анжела Москвина · Answer

Успехов в лечении ?

Question 20

Испытываю дискомфорт на новом месте работы

7 ответов

Добрый день. 3 месяца назад сменила место работы. Предыдущее место работы не устраивало из-за рабочего графика, зарплата и функционал устраивали и нравились. Работу сменила из-за графика. Нашла новое место работы с подходящим графиком, но должность для меня новая и заработная...

Посмотреть все ответы

Анастасия Хожаева · Answer

Видя эти минусы она озвучила свою версию почему она выбирает остаться на этой работе? Грубое и некорректное отношение начальства может бить по самооценке и самочувствию. Если ваше состояние значительно ухудшается после подобного общения это повод задуматься , стоит ли оно того. При этом начальство может с кем-то позволять вести себя подобным образом, а с кем-то нет. В первое время может быть сложно наладить контакт с руководством. Если контакт наладить не получится это также повод подумать. Интуиция может подмечать детали, которые вы ещё не осознаете в реальности (бессознательное) и подсказывать вам, что делать. Тело может сжиматься, болеть голова или появляются ещё какие-то неприятные ощущения. Это могут быть психосоматические процессы которые говорят о нездоровой атмосфере вокруг. (Это при условии, что вы привыкли к более-менее сбалансированному рабочему коллективу).

Результаты поиска по запросу: рядовая должность

Вопросы по специальностям