Бессонница — вопрос №1792764

Question

Бессонница — вопрос №1792764

Екатерина, Волгоград

222 просмотра

2 января 2024

Здравствуйте, женщина, 38 лет, вес 70кг, рост 178.
В декабре проходила 2 собеседования с целью поменять работу. Поменяла- руководящая должность. Выхожу после праздников. В 20-х числах декабря уехала в отпуск. В отпуске перестала спать. Нет засыпания. Лежу до утра. Приехала, побежала к неврологу. Назначил днем фенибут, наночь 1/2 атаракса. Первые 3 дня спала. Сегодня снова лежу до утра. Накатывает паника на тему разных опухолей мозга , проблема: как на работу выходить при отсутствии сна.
Можно конечно повысить дозу атаракса, но это же все нельзя принимать бесконечно?
Со сном никогда не было проблем. Что со мной

Возраст: 38

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

сон

проблема

сна

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

9 ответов врачей

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 2 января 2024

Психиатр

Здравствуйте!
У вас тревожное расстройство, вам нужен антидепрессант, который дополнительно нормализует сон - вам подойдет флувоксамин, он способен накапливать мелатонин, в связи с чем дополнительно нормализует сон, начинают прием с 25 мг вечером. Обговорите с лечащим врачом такой вариант лечения.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 2 января 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте. Рекомендую обратиться на очный осмотр к психиатру или психотерапевту для оценки психического состояния, возможно тревога, депрессия. Атаракс пока увеличьте 1 т на ночь, и через три дня добавьте 1/2 т обед, еще через три дня 1/2 т утро. И выйдите на схему 1/2-1/2-1 т. Так снимется тревога. Если на осмотре выявится депрессия тогда пройдете курс антидепрессантов. Кроме того использовать психотерапию хорошо для лечения бессонницы.

Пожаловаться

Дробященко Светлана Юрьевна, 2 января 2024

Нарколог, Невролог

Добрый день! Дозу противотревожного препарата стоит повысить, до полтаблетки два раза в день.
Фенибут при этом можно не принимать. Терапию препаратом Атарскс можно проводить до двух месяцев.
Если противотревожные препараты не будет иметь эффекта в течение недели, лучше обратиться к психотерапевту или психиатру на очный прием с целью подбора антидепрессантов.
Так же хорошо помогает когнитивно- поведенческая психотерапия, можно найти бесплатные курсы в интернете.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 2 января 2024

Психолог

Здравствуйте, возможно, на фоне стрессовой ситуации, Вы испытали тревогу и сейчас причина бессонницы - это именно тревожное состояние. Стоит очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние и назначить лечение, на фоне лечения можно начать работать с психологом, чтобы Вы смогли освоить техники управления тревогой.

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 2 января 2024

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
Можете повысить дозировку атаракса до 1т перед сном и обратиться к психотерапевту, возможно получится справиться только психотерапией без назначения дополнительных лекарств.

Пожаловаться

Прядко Александр, 2 января 2024

Психолог

Добрый день, добавьте к медикаментозной терапии медитативные практики, дыхательные упражнения. Соблюдайте режим дня, планируйте всё четко по часам.

Пожаловаться

Халилова Айше, 2 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Добрый день! Вам хорошо подошел бы мелатонин 3 мг вместо фенибута, он не вызывает привыкания. Сейчас у вас Бессонница из-за страза не уснуть. Вы несколько раз не уснули от перенесенного стресса, в результате развился страх. Для преодоления этой бессонницы ни в коем случае нельзя подсаживаться на снотворные препараты и закреплять в себе страх и зависимость от таблеток. Нужно соблюдать гигиену сна. В вашей ситуации показаны техники КПТ бессонницы. Хорошо и структурировано эти техники изложены в спец книгах, например Р Бузунова

Пожаловаться

Екатерина, 3 января 2024

Клиент

Айше, просто мелатонин- мелаксен не помогает

Пожаловаться

Халилова Айше, 3 января 2024

Психиатр, Психотерапевт

Это возможно, это не сильный препарат. Но нужно и другие методы пробовать, депривацию сна, например

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 2 января 2024

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожное р-во, сейчас для облегчения состояния рекомендовано ув дозировку атаракса по 1/2 таб,3 р/с, далее требуется очно обратиться к психотерапевту для наз аД гр СИОЗС.+КПТ

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Что делать в таком случае.

3 ответа

1 февраля 2022

Ангелина

Вопрос закрыт

Какое лечение должно быть ?

4 ответа

10 августа 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 2 января 2024 · Accepted Answer · 2024-01-02T09:42:58+03:00

Здравствуйте, расстройства сна изолированно не возникают и скорее всего это действительно тревожное расстройство, данное состояние фенибутом и атараксом не лечится, хотя атаракс и применяется, но в комплексной терапии, потому что это снятия симптомов, не лечение причины. Лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке, курс 8-12 мес.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас -пока атаракс увеличивайте до целой перед сном, дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.