Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состою в абьюзивных отношениях, насилие было только эмоциональное, но собиралась разводиться и подкопить денег, тк не было, все отдала за кредит на квартиру, но не вышло, тк было применено физическое насилие, теперь травма колена, которая на всю жизнь, данная связка не...
Катя, здравствуйте. Важно признать вашу боль и смелость: вы приняли сложное решение, чтобы сохранить жизнь и достоинство. Чувство вины — естественная реакция, но она не отражает реальности. Вы действовали рационально в невыносимых условиях: пытались создать безопасность в системе, где её не должно было быть. Это не ваша ошибка, а адаптация к угрозам. Физическая травма — следствие действий абьюзера, не вашего выбора. Сожаление о прошлом понятно, но сейчас фокус — на восстановление контроля. Важно отделить факты от эмоций: вы не могли предсказать действия другого человека, а попытки подготовиться — проявление заботы о себе, даже если результат не идеален. Работа с виной начинается с переформулирования: «Я сделала всё возможное в тех обстоятельствах». Практикуйте самосострадание — говорите с собой, как с близким другом в беде. Запишите аргументы, почему уход был единственным вариантом, и перечитывайте в моменты сомнений. Ваш уход — акт силы. Сейчас позвольте себе горевать о потерях, но не обесценивайте своё мужество. Постепенно ищите опоры: кризисные центры, группы поддержки, переквалификацию. Вы уже меняете сценарий — не в «никуда», а к свободе. Выживание — ваша заслуга. Дышите. Шаг за шагом.
мне 14 лет, смысл в том что когда умер папа давно но не сильно появилось чуство которое трудно описать, когбуд-то ничего не существует, есть но не реальное, мысли о том какая я ужасная мысли о том зачем жить, ну вот какой смысл но есть и мысли что всё плохое пройдёт так как...
Здравствуйте! Возможно у вас на фоне утраты развилась депрессия. Основное лечение антидепрессанты. Все препараты рецептурные, поэтому рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту.
Сильная тревога и сонливость
15 ответовПсихотерапевт назначила флуоксетин по 20мг в день.Пью 10 дней утром большая тревожность,кружится голова,не могу выйти на работу.Присутствует чуство страха.Атараксом прикрывалась неделю ,доктор отменила
Нельзя подходить к терапии вашего состояния количеством дней, это не гастрит же, тут все гораздо сложнее, препарат воздействует на более сложном уровне и все зависит от дозировки, реакции вашего организма на данное лечение и это не определяется четкими сроками: надо смотреть по вашему состоянию, 40 дней в любом случае мало; обратный отсчет на отмену препарата начинается таким образом: 1)этап- достижение желаемого эффект,2этап закрепление эффекта от терапии(минимум 2-3 месяца и не от начала приема, а от достижения эффекта), 3 этап снижение дозировки до минимальной поддерживающей-2-3 месяца и затем в течение отмена. Если вы поспешите, то это черевато:1- тяжелым синдромом отмены,2 ухудшение состояния с возвращением прежних жалоб, т.е. вы вернетесь к началу терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня беспокоит чувство вины за кошку, что возможно я могла спасти её сделав операцию ей. Кошку усыпили, не могу отпустить ситуацию..
Здравствуйте, Елизавета. Похоже, сейчас Вы возвращаетесь к одному и тому же выводу - "я могла сделать операцию, значит, возможно, могла её спасти". Давайте попробуем проверить именно эту мысль. Когда Вы тогда принимали решение, что конкретно Вам было известно о состоянии кошки? Врачи говорили, что операция действительно давала хорошие шансы, или речь шла лишь о возможном варианте лечения без гарантии результата? И что именно заставляет Вас сейчас считать, что Вы должны были выбрать этот вариант?
Здравствуйте, в конце мая начале июня появились изменения в родинке, она увеличилась в размере,стала плотной на ощупь, стала возвышается над кожей, изменился цвет, покраснела по периметру,кожа вокруг стала шелушиться, на родинке появился один как будто волдырик или рубец...
Здравствуйте, прикрепите фото родинки
Чувство вины из за брошенного друга
7 ответовДобрый вечер. Дружили три года. Познакомились на работе.Оба без девушек. В последствии я уволился, но общаться и видеться не прекратили. Плюс он сирота и интроверт. В послед. время стало все раздражать в человеке. От общения до манер. Словно пресытился всем. Я сказал,нам...
Здравствуйте, дружба - это взаимное стремление быть рядом, узнавать, поддерживать, интересовать, уважать и т.д. НО, между Вами и не было дружбы - он пытался заткнуть свое одиночество Вами, поэтому и так обиделся на то, что Вы предложили дистанцироваться - это его реакция, она детская и уже показывает, что человек в целом пока не способен дружить. Друг - не собственность, а отдельный человек. Вы вините себя, потому что берете на себя ответственность за него - НО - отдельный человек и он отвечает за то, что испытывать - если ему важнее обижаться - то это его выбор! Разделите ответственность, не берите всё на себя
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемый психолог! Обращаюсь к Вам за помощью и/или советом. Не могу заставить себя общаться с матерью. Не люблю ее, не уважаю, за некоторые поступки даже презираю и считаю моральным чудовищем. Сейчас пишу эти слова и думаю, как страшно это чувствовать по...
Добрый день. Чувство вины вы ща что конкретно испытываете? «высмеивает, унижает, распускает сплетни.» какие чувства в вас вызывает данное ее поведение? Важно снять с себя те «крючки», за которые она вас дергает и вправляет вашим эмоциональным состоянием. Чтобы их снять, необходимо разобрать и проработать с психологом. Он сможет вас направить туда, где вы не осознание свою уязвимость, за счёт чего принимаете ее нападки и ощущаете вину перед ней.
Боль вжелудке
11 ответовДобрый день.По узи был обнаружен камень в желчном 0,6×0,8 чуство распирание еле-еле чуствовалось справа под рёбрами.Гастроэнтеролог назначила нольпаза,денол,микразим,тримедат,стол 5.На 2й день лечения чуство распирания усилилось после еды(ем маленькими порциями)а ещё через 2...
Екатерина, здравствуйте. Тримедат влияет на моторику желудочно- кишечного тракта и теоретически мог спровоцировать движение камня, что объясняет появление новых симптомов. К тому же нельзя исключать совпадение по времени с естественным прогрессированием основного заболевания- желчнокаменной болезни. Придерживайтесь диетических рекомендаций. Питайтесь чаще маленькими порциями (6-7 раз в день). -Исключите продукты с выраженным желчегонным эффектом: сырые овощи, картофель в чистом виде, яблоки, растительное масло в чистом виде. - отдайте предпочтение протертым, слизистым блюдам (овощные супы-пюре, овсяная каша на воде). Временно прекратите прием тримедата. При появлении сильных болей можно принять миотропный спазмалитик ( но- шпа/ либо дротаверин). Понаблюдайте за своим состоянием: при появлении сильной боли в правом подреберье или вверху живота; повышении температуры; пожелтении кожи/ склер;появлении тошноты/ или рвоты;появлении темной мочи/ либо светлого кала - вызывайте скорую помощь.
Семейные отношения.Чувство вины.
34 ответаДобрый день. Мне 50 лет,но выгляжу значительно моложе. Имею взрослого сына 25 лет от первых отношений. 6 лет назад я вышла замуж за своего коллегу, ему в данный момент 47 лет. У него первый брак (ему было не до серьезных отношений,так как он выплачивал долги своей...
Ирина, здравствуйте! Вы живете с любимым человеком, который так же ценит и любит Вас) да, сложилась ситуация. когда вы уже не можете повлиять- это физиология и тут нет никакой Вашей вины. И муж взрослый человек, который так же в состоянии принимать решения и выбирать свою жизнь - если он решает быть с вами - он точно знает про то, что не может быть от вас детей- это его выбор. И да, какое то время ему возможно и требуется, чтобы прожить это и принять ситуацию. Что можете вы- это поговорить с ним начистоту- Вы уже это и делали, но скорее всего сами недостаточно приняли ситуацию такой какая есть - отсюда Ваши внутренние переживания. Поговорите с ним как важен ваш брак, как вы его любите и точно видите что между вами есть напряжение. Что Вы готовы его поддержать в любом решении(если это так). Что молчание для вас очень то же тяжело и что возможно вы не проговорили все варианты. Что он думает по этому вопросу, как думает можно решить ситуацию? Что может помочь ему справиться с его состоянием- как Вы можете ему в этом помочь? Может у него есть свои идеи и по поводу детей- может он видит варианты, которые еще вами не проиграны- может стоит сходить вместе к врачам и получить консультацию- есть ли вообще какая то вероятность рождения ребенка(медицина сейчас творит чудеса). Может другие варианты- не буду описывать о чем можно подумать - тут надо говорить с Вашим мужем - что видит он- как бы он сейчас хотел попробовать решить ситуацию? И быть в такой период максимально открытыми и поддерживающими друг с другом. То что муж сейчас немного отстранился- это объяснимо- мужчины всегда проживают свои волнения внутри и им просто необходимо на время "уйти в берлогу". Но Вы проявляйте свое участие и заботу по поводу его состояния- говорите про то что может улучшить сейчас ситуацию и вдохнуть опять тепло и близость в отношения. так как потеря ожиданий(мечты) это то же потеря и стресс и проживается не быстро, в этом нужна поддержка. Может вы сами договоритесь, найдете решения. Но точно не мучайте себя и не накапливайте тревогу внутри- делитесь с супругом и вместе решайте ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избавиться от чувства вины
6 ответовДобрый день. Девушка 25 лет. С мужем вместе больше 7 лет (женаты меньше года). У нас с ним очень хорошие отношения. Он из семьи с правильными ценностями, поэтому с этим проблем нет. Но иногда ругаемся из-за всякого, но не сильно, быстро миримся и забываем. Сидели в компании...
Здравствуйте! Если он это переводит в шутку, значит простил и не злится на Вас, понимает, что Вы об этом жалеете. В качестве извинений можете ему сделать какой-нибудь сюрприз, ужин- примирения. И больше не возвращаться к этим воспоминаниям. А друзьям на какие-то злые шутки, так же можете отвечать шуткой и не придавать этому значения.