Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте! В сентябре был сильный стресс, на этом фоне похудела на 7 кг. ( снижение аппетита). На данный момент вешу 42 кг при росте 160 см. Стресс ушел, аппетит есть, кушаю абсолютно всё. Но вес стоит на месте и никак не набирается. Подскажите пожалуйста питание и как...
Здравствуйте! Ваш рацион должен быть сбалансированным (этого можно достичь, используя метод здоровой тарелки), а также разнообразным (не менее 50-60 различных продуктов в неделю), чтобы вы набирали вес и поддерживали его на оптимальном уровне. Ещё немного о правиле здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др) + кисломолочные продукты Какая активность есть у вас в течении дня/недели?
Нерегулярные месячные
2 ответаЗдравствуйте,подскажите пожалуйста что может быть . Сразу скажу я тревожная ,сказала бы хронический стресс ,в сентябре тоже был очень сильный стресс . Месячные были в августе 23,сентябрь 23 числа ,цикл 30-34 когда как. Сейчас до сих пор их нет.. боюсь бесплодие или вообще рак...
Добрый день, Ксения! При исключение беременности, задержки связаны с нарушением овуляции, что вполне может быть обусловлено повышением пролактина. Сейчас надо сделать узи, посмотреть, что с эндометрием и решить надо вызывать месячные или подождать. В дальнейшем смотреть как часто будут задержки и решать с эндокринологом по поводу приема препаратов снижающих уровень пролактина. Обычно так же стоит сделать мрт гипофиза- исключить аденому гипофиза, которая может быть причиной повышения практика. И если все нормально, то повышение функциональное, это гормоны стресса и как следствие будет реагировать повышением на стрессы и тревогу, но не только, например на физические нагрузки.
Какую смесь лучше выбрать ребенку
15 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 месяца и 4 дня. У меня был сильный и продолжительный стресс, молока почти нет. Она не может покакать по 2-4 дня. Я уверена что стресс и ей передается. Мы пробовали смесь ненни старую партию, но коза ей вообще не зашла… Подскажите пожалуйста мне какую...
Здравствуйте, в этом возрасте может быть лактационный криз. Когда потребности ребёнка вырастают, а вы ещё не способны производить достаточное количество молока. Я бы рекомендовала сейчас сделать контроль веса, всё-таки это больше субъективное ощущение. Если вес стоит или уменьшается, тогда рассматриваем докорм смесью. В вашем варианте смесь подходит любая, не лечебная. Например нан опти Pro. Вводим постепенно. После кормления попробуйте сцедить, есть что-то?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Схваткообразные боли в желудке
3 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста схему лечения. Начал болеть желудок схваткообразные. Ношпа и омез не помогают. Гастрит ставили лет 6 назад, делала много раньше обследований. Итог- стресс или неправильное питание, то сразу болит желудок. Последние 3 недели оч плохо...
Здравствуйте Как давно Выполняли фгдс и узи обп? Как долго принимаете ношпу и омез?
Повышен ТТГ при АИТ
11 ответовДобрый день! С 2021 года поставили диагноз АИТ. Каждый год узи, анализы. Узи заключение АИТ. (Нет узлов и увеличения щз) ТТГ всегда в норме. В июне был сильный стресс(голова болела, усталость, на протяжении недели) Итог - задержке месячных (цикл на сегодня 45 дней) ....
Лучше л тироксин Берлин хеми, чем эгилок, но разница не велика
Добрый день! В последнее время появилось чувство тревоги, апатии, накручиваю себя по пустякам. Ищу в себе болячки по симптомам в интернете. Читала про панические атаки- имею представление, что это. При выходе куда-то из дома - стресс, выход в общественное место- стресс....
Анастасия, здравствуйте! Так, не видя Вас, ответить сложно. Здесь нужна очная консультация врача-психотерапевта. Но теоретически реально справиться с ПА без антидепрессантов. Можно пропить курс противотревожных препаратов в начале и начать заниматься психотерапией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня страх, боязнь одиночества. В связи с этим у меня постоянный стресс, слезы льются сами собой. Постоянная тревожность. И эта навязчивая идея о том, что я одинока, мешает мне жить, радоваться жизни. У меня ребёнок даже часто спрашивает, почему я грустная. Я...
Здравствуйте, Зинаида. По поводу Атаракса и антидепрессантов - это вопросы к Вашему лечащему врачу: только он может сказать, сколько и как принимать препарат и оценить риск привыкания. А вот с тем, что Вы описываете - страх одиночества, слёзы, тревога, ощущение, что это мешает жить и радоваться, - можно работать и психологически, даже если прошлые разговоры с психологами Вам не помогли. Вы упомянули, что Вас преследует навязчивая мысль, что Вы одиноки. Чтобы понять, что именно поддерживает это состояние, скажите: когда эта мысль возвращается, чего Вы в этот момент от себя ждёте - что должны почувствовать или сделать, чтобы стало спокойнее?
Повышение пульса
5 ответовВ феврале прошлого года в пробке выскочил пульс до 150. / курение, жуткий стресс /. Обследование у кардиолога не выявило проблем, кроме реакции на стресс. Пульс скакал до 120, дышала, гуляла. Пришла к психотерапевту. Год паксил. Все прошло. Февраль этого слезла к концу...
Кардиологической проблемы не вижу. Лечите невроз у психотерапевта.
Как справиться?
13 ответовРодила год назад. У меня очень интенсивная работа и я не успеваю собой заниматься активно. Много стресса и сил. Поправилась на 10кг после родов. Начала худеть получилось и вот опять набрала обратно. Пью сейчас антидепрессанты уже 5 месяцев, но поправилась не от них. Так как...
Здравствуйте! Попробуйте заменить сладости на более полезные альтернативы, такие как фрукты или орехи, которые тоже могут приносить удовольствие исключая сахар. Находите время для себя, даже если это всего 15-30 минут в день, медитация или просто чтение могут стать отличным способом справиться с тревогой и расслабиться. Если возможно, обратитесь к психологу, он может помочь разобраться с эмоциями и разработать стратегии управления стрессом. Забота о себе и своем психическом здоровье не менее важна, чем физическая нагрузка и диета
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гемоглобин норм, ферритин низкий
30 ответовГемоглобин 131 , ферритин 6. Нужно ли поднимать ? Проходила мед осмотр все в порядке по остальным показаниям. Но я стала не устойчива к стрессам и паническим атакам, иногда есть ощущение затуманиности, может ли это быть связано с низким ферритином. Кроме этого был сильный...
Здравствуйте! Ферритин у вас очень низкий, необходимо его поднимать ! Железодефицитная анемия выставляется,в случаях когда снижено количество гемоглобина. Латентный дефицит железа ставится в случае снижения уровня ферритина и сывороточного железа. В организме железо запасается в форме ферритина . Это депо железа, запасной фонд железодефицит проявляется симптомами недостатка кислорода в организме:общая слабость, утомляемость,вялость , головокружения, головные боли. При латентном железодефиците необходим прием препаратов железа, например ферретаб или Феррум лек по 1 капсуле 2 раза в день в течение 2 месяцев с последующим контролем уровня ферритина , можно попробовать препарат ферлаттум по 1 флакону 2 раза в день в, некоторыми пациентами он переносится лучше . Также во время лечения необходимо придерживаться диеты: побольше красного мяса( говядина), говяжье печени ,морепродукты, шпинат ,бобовые( фасоль, горох). Из рациона лучше исключить крепкий кофе и чай, так как эти продукты замедляют всасывание железа из желудочно-кишечного тракта