Результаты поиска по запросу: тренировки пары

Question 1

Надуваются шары на венах

11 ответов

Добрый день! Ни так давно начал ходить в спортзал. Мне 35, причем 15 лет до этого была исключительно сидячая малоподвижная работа. Вес всегда до 70кг и особо ни в какую сторону не отклонялся. Во время тренировки начал замечать надувающиеся шары на венах, как грыжи на...

Посмотреть все ответы

Сергей Фатенко · Answer

Здравствуйте. Нельзя исключить варикозное расширение. Рекомендовано сделать узи

Question 2

Расшифровка биоипедансного анализа

12 ответов

Здравствуйте! Хочу грамотно снизить вес. Пока все обследования, которые проходила у врачей (почки, печень, гормоны) в норме. В крови - недостаток белка. Стартовала менопауза и набрала 10 кг. Веду активный образ жизни. Физкультура присутствует. Вопрос возник именно потому, что...

Посмотреть все ответы

Надежда Лучанинова · Answer

ДГЭА образуется из прегненолона, у вас его нет (цифр его имею ввиду). нет андростендиона и тестостерона? из дгэа образуются уже эти гормоны. жиросжигателей много в организме, гормонов имею ввиду. тренировки на то и рассчитаны, чтобы разошелся запас гликогена, и когда он закончится - начнется окисление жиров. Отсюда и есть такое, что нет смысла в тренировках менее 40-45 минут - это только разрушение гликогена.

Question 3

Сердцебиение, тревога, тахикардия

11 ответов

Здравствуйте, уважаемые врачи. Я уже 8-9 месяцев страдаю от панических атак и видимо сопутствующей с ней тахикардией. Носил холтер в апреле, вроде как значимых нарушений не наблюдалось, но хотелось бы чтобы вы расшифровали. В последнее время стараюсь активничать, заниматься...

Посмотреть все ответы

Джахбат Атаева · Answer

Здравствуйте ! По данным Холтера обращает внимание- синусовая тахикардия днем. И чаще всего причина не в самом сердце а что то заставляет его так работать . И тревожный фон очень частая причина. Но также нужно проверить функцию щитовидной железы - это гормоны ТТГ и т4 свободный, общий анализ крови и Ферритин. А для урежения пульса пока вы подбираете терапию с психотерапевтом если учащенное сердцебиение создает дискомфорт например можно Ивабрадин ( кораксан 5 мг утром и вечером) он безопасно не влияя на давление урежает пульс .

Question 4

Что мне делать, какая цель?

1 ответ

В мае 2025 года уже плохо ходила на тренировки, затем взяла отдых. Прошло почти 5 месяцев, но мотивации и желания заниматься не появилось. Не могу заставить себя даже выйти из дома. Не понимаю, какая была у меня цель на тренировках и для чего я тренировалась. Появляется...

Посмотреть все ответы

Полина Игнатьева · Answer

Лиза, добрый день. Мотивация уходит, когда нет больше цели. Или просто разонравилось, так бывает. Но за этиим не джно следовать чувство вины, сравнения себя с другими, что у кого то результаты лучше, ведь возможно, вам просто это стало не нужно (данный вид спорта и тренировки). Есть ли у вас сейчас цель и смысл в данном спорте? Если нет, но к примеру именно родители бравируют тем, что надо заниматься, а вы не хотите, тогда это уже через силу, а не удовольствие, и тогда появляется не свобода выбора, а как раз мнимые установки, сравнения себя с другими и тд.

Question 5

Совместимость

2 ответа

Здравствуйте, уважаемые врачи! Хотел уточнить по совместимости БАД и схеме принятия. Допускается ли одновременное принятия 5-НТР комплекс Эвалар с Йохимбе Эвалар? Когда лучше всего принимать 5-НТР Эвалар:до,во время или после еды?Я сейчас пью,как правило,после еды,утром и...

Посмотреть все ответы

Аэлита Ивашева · Answer

Здравствуйте, Владимир. 5-гидрокситриптофан рекомендуется принимать в 1 прием, во второй половине дня, за 30–40 минут до еды. Однако, для снижения веса есть рекомендация принимать во время еды. Йохимбе Эвалар - во время еды. Овсянка - это углеводы, поэтому с этой пищей принимать не рекомендую. С яйцом - можно, так как яйцо это животный белок и животный жир. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.

Question 6

Болит спина в определённом положении

2 ответа

Здравствуйте, есть протрузии в грудном отделе позвоночника, грудной остеохондроз, в зал регулярно, практически не беспокоит, но пришлось пропустить месяц,снова заболел грудной отдел, я пошла в зал боль прошла, но в день после тренировки начала болеть спина в определённом...

Посмотреть все ответы

Наталья Жаворонкина · Answer

Добрый день! Слишком мало вводных данных. Вероятнее всего, это осложнённая дорсопатия (остеохондроз) с болевым и миотоническим синдромом. Для начала, вам нужно сделать МРТ проблемного отдела и посетить невролога.

Question 7

Спорт при ВСД

2 ответа

Здравствуйте! Хочу поделится проблемой.. Началось все примерно год назад, на фоне сильного стресса было состояние схожее с апатией. Перестал заниматься спортом и вёл очень малоактивный образ жизни ( спорта в моей жизни нет уже 2 года ) Ранее занимался единоборствами и...

Посмотреть все ответы

Гульшат Сакаева · Answer

Здравствуйте, Владислав! Меня зовут Гульшат Сайфулловна Сакаева, я врач невролог. Рада за Вас, что Вы вернулись к физическим нагрузкам! Физические упражнения имеют огромное значение для здоровья, но они должны быть подобраны индивидуально, чтобы для организма была польза. Чрезмерные нагрузки могут навредить. По Вашему описанию, ЧСС указывает, что нужно снизить интенсивность физических нагрузок. Если есть проблемы с давлением и ритмом сердечных сокращений, то врач №1 - это кардиолог. Если давление скачет во время покоя, отдельно от физических нагрузок, то врач проведет обследование для выяснения причин повышенного артериального давления (обследований достаточно много и все это можно пройти в рамках ОМС). После диагностики корректируют образ жизни, если Вы сами попросите, то порекомендуют индивидуально для Вас, какие физические нагрузки можно делать, иногда назначают медикаментозную терапию. Но как правило, в молодом возрасте сначала пробуют немедикаментозные способы корректировки артериального давления. В случаях, когда имеется стрессовый фактор, необходимо работать и с ним. По возможности устранить этот фактор, работа с психотерапевтом для выявления и работы с негативными установками, занятия любимым делом, которое приносит удовольствие, адекватные физические нагрузки, релаксационные методы: медитация, постизометрическая релаксация (можно найти в интернете инструкцию), йога. Еще раз по поводу физических нагрузок - лучше всего сначала проконсультироваться с врачом (если проблемы в давлении и в чсс, то с кардиологом) и он уже скажет какие нагрузки допустимы. Остались ли еще вопросы?

Question 8

Болит спина

6 ответов

Доброе утро! Пару недель назад возникли неприятные боли в пояснице, в основном в положении сидя. В положении лежа на спине боль прходила. Также замечала, что во время ходьбы боль отдавала в ягодицы, а потом и в ноги.Боль ноющая, непостоянная. Утром вообще думаю, что прошло,...

Посмотреть все ответы

Лилия Акбашева · Answer

Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанные протрузии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. При укреплении мышц спины протрузии могут уменьшаться в размере и даже полностью исчезать. Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли в спине после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Амбене био по 2 мл вм 3 дня. Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. Сирдалуд 4 мг на ночь 7 дней. - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)

Question 9

Длительные месячные у девочки

9 ответов

Здравствуйте, уважаемые доктора! У дочки (12 лет)менструация уже 1,5 года. В целом цикл до сих пор еще неустойчивый: менструация может начаться то раньше на неделю-полторы, то позже. Средняя длительность примерно 6-7 дней. Но последняя менструация затянулась. Спустя 5 дней...

Посмотреть все ответы

Светлана Калявина · Answer

Здравствуйте Интенсивные физические нагрузки могут быть причиной продолжительных выделений . В такой ситуации стоит сдать общий анализ крови и ферритин крови для оценки запаса железа и исключения анемии. Контроль узи органов малого таза. Рассматривается кровоостанавливающая терапия, например, отвар крапивы. Одна столовая ложка листьев крапивы заливается 1 стаканом (200 мл) горячей воды. Пить 4 раза в сутки по 1 столовой ложке.

Question 10

Онемение пальцев правой руки во сне

7 ответов

Добрый день! Полгода беспокоит по ночам онемение кончиков пальцев правой руки во сне, сейчас одеваю на ночь ортез, онемения почти в нем нет, ранее пила нейромидин, аксамон, витамины группы b, но онемение сохранялось, только ортез помогает ,у меня преддиабет, глюкоза утром...

Посмотреть все ответы

Алена Понарина · Answer

Здравствуйте В таком случае тренировки не противопоказаны задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Сон на ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Мильгамма 2,0 в / м 5 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке . Можно Сдать ОАК, СРБ, РФ, мочевая к-та, ферритин

Question 11

Надуваются шары на венах

11 ответов

Добрый день! Ни так давно начал ходить в спортзал. Мне 35, причем 15 лет до этого была исключительно сидячая малоподвижная работа. Вес всегда до 70кг и особо ни в какую сторону не отклонялся. Во время тренировки начал замечать надувающиеся шары на венах, как грыжи на...

Посмотреть все ответы

Сергей Фатенко · Answer

Здравствуйте. Нельзя исключить варикозное расширение. Рекомендовано сделать узи

Question 12

Расшифровка биоипедансного анализа

12 ответов

Здравствуйте! Хочу грамотно снизить вес. Пока все обследования, которые проходила у врачей (почки, печень, гормоны) в норме. В крови - недостаток белка. Стартовала менопауза и набрала 10 кг. Веду активный образ жизни. Физкультура присутствует. Вопрос возник именно потому, что...

Посмотреть все ответы

Надежда Лучанинова · Answer

ДГЭА образуется из прегненолона, у вас его нет (цифр его имею ввиду). нет андростендиона и тестостерона? из дгэа образуются уже эти гормоны. жиросжигателей много в организме, гормонов имею ввиду. тренировки на то и рассчитаны, чтобы разошелся запас гликогена, и когда он закончится - начнется окисление жиров. Отсюда и есть такое, что нет смысла в тренировках менее 40-45 минут - это только разрушение гликогена.

Question 13

Сердцебиение, тревога, тахикардия

11 ответов

Здравствуйте, уважаемые врачи. Я уже 8-9 месяцев страдаю от панических атак и видимо сопутствующей с ней тахикардией. Носил холтер в апреле, вроде как значимых нарушений не наблюдалось, но хотелось бы чтобы вы расшифровали. В последнее время стараюсь активничать, заниматься...

Посмотреть все ответы

Джахбат Атаева · Answer

Здравствуйте ! По данным Холтера обращает внимание- синусовая тахикардия днем. И чаще всего причина не в самом сердце а что то заставляет его так работать . И тревожный фон очень частая причина. Но также нужно проверить функцию щитовидной железы - это гормоны ТТГ и т4 свободный, общий анализ крови и Ферритин. А для урежения пульса пока вы подбираете терапию с психотерапевтом если учащенное сердцебиение создает дискомфорт например можно Ивабрадин ( кораксан 5 мг утром и вечером) он безопасно не влияя на давление урежает пульс .

Question 14

Что мне делать, какая цель?

1 ответ

В мае 2025 года уже плохо ходила на тренировки, затем взяла отдых. Прошло почти 5 месяцев, но мотивации и желания заниматься не появилось. Не могу заставить себя даже выйти из дома. Не понимаю, какая была у меня цель на тренировках и для чего я тренировалась. Появляется...

Посмотреть все ответы

Полина Игнатьева · Answer

Лиза, добрый день. Мотивация уходит, когда нет больше цели. Или просто разонравилось, так бывает. Но за этиим не джно следовать чувство вины, сравнения себя с другими, что у кого то результаты лучше, ведь возможно, вам просто это стало не нужно (данный вид спорта и тренировки). Есть ли у вас сейчас цель и смысл в данном спорте? Если нет, но к примеру именно родители бравируют тем, что надо заниматься, а вы не хотите, тогда это уже через силу, а не удовольствие, и тогда появляется не свобода выбора, а как раз мнимые установки, сравнения себя с другими и тд.

Question 15

Совместимость

2 ответа

Здравствуйте, уважаемые врачи! Хотел уточнить по совместимости БАД и схеме принятия. Допускается ли одновременное принятия 5-НТР комплекс Эвалар с Йохимбе Эвалар? Когда лучше всего принимать 5-НТР Эвалар:до,во время или после еды?Я сейчас пью,как правило,после еды,утром и...

Посмотреть все ответы

Аэлита Ивашева · Answer

Здравствуйте, Владимир. 5-гидрокситриптофан рекомендуется принимать в 1 прием, во второй половине дня, за 30–40 минут до еды. Однако, для снижения веса есть рекомендация принимать во время еды. Йохимбе Эвалар - во время еды. Овсянка - это углеводы, поэтому с этой пищей принимать не рекомендую. С яйцом - можно, так как яйцо это животный белок и животный жир. Вам желаю всего доброго, с уважением, профессор-фармаколог.

Question 16

Болит спина в определённом положении

2 ответа

Здравствуйте, есть протрузии в грудном отделе позвоночника, грудной остеохондроз, в зал регулярно, практически не беспокоит, но пришлось пропустить месяц,снова заболел грудной отдел, я пошла в зал боль прошла, но в день после тренировки начала болеть спина в определённом...

Посмотреть все ответы

Наталья Жаворонкина · Answer

Добрый день! Слишком мало вводных данных. Вероятнее всего, это осложнённая дорсопатия (остеохондроз) с болевым и миотоническим синдромом. Для начала, вам нужно сделать МРТ проблемного отдела и посетить невролога.

Question 17

Спорт при ВСД

2 ответа

Здравствуйте! Хочу поделится проблемой.. Началось все примерно год назад, на фоне сильного стресса было состояние схожее с апатией. Перестал заниматься спортом и вёл очень малоактивный образ жизни ( спорта в моей жизни нет уже 2 года ) Ранее занимался единоборствами и...

Посмотреть все ответы

Гульшат Сакаева · Answer

Здравствуйте, Владислав! Меня зовут Гульшат Сайфулловна Сакаева, я врач невролог. Рада за Вас, что Вы вернулись к физическим нагрузкам! Физические упражнения имеют огромное значение для здоровья, но они должны быть подобраны индивидуально, чтобы для организма была польза. Чрезмерные нагрузки могут навредить. По Вашему описанию, ЧСС указывает, что нужно снизить интенсивность физических нагрузок. Если есть проблемы с давлением и ритмом сердечных сокращений, то врач №1 - это кардиолог. Если давление скачет во время покоя, отдельно от физических нагрузок, то врач проведет обследование для выяснения причин повышенного артериального давления (обследований достаточно много и все это можно пройти в рамках ОМС). После диагностики корректируют образ жизни, если Вы сами попросите, то порекомендуют индивидуально для Вас, какие физические нагрузки можно делать, иногда назначают медикаментозную терапию. Но как правило, в молодом возрасте сначала пробуют немедикаментозные способы корректировки артериального давления. В случаях, когда имеется стрессовый фактор, необходимо работать и с ним. По возможности устранить этот фактор, работа с психотерапевтом для выявления и работы с негативными установками, занятия любимым делом, которое приносит удовольствие, адекватные физические нагрузки, релаксационные методы: медитация, постизометрическая релаксация (можно найти в интернете инструкцию), йога. Еще раз по поводу физических нагрузок - лучше всего сначала проконсультироваться с врачом (если проблемы в давлении и в чсс, то с кардиологом) и он уже скажет какие нагрузки допустимы. Остались ли еще вопросы?

Question 18

Болит спина

6 ответов

Доброе утро! Пару недель назад возникли неприятные боли в пояснице, в основном в положении сидя. В положении лежа на спине боль прходила. Также замечала, что во время ходьбы боль отдавала в ягодицы, а потом и в ноги.Боль ноющая, непостоянная. Утром вообще думаю, что прошло,...

Посмотреть все ответы

Лилия Акбашева · Answer

Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанные протрузии не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. При укреплении мышц спины протрузии могут уменьшаться в размере и даже полностью исчезать. Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли в спине после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Амбене био по 2 мл вм 3 дня. Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. Сирдалуд 4 мг на ночь 7 дней. - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)

Question 19

Длительные месячные у девочки

9 ответов

Здравствуйте, уважаемые доктора! У дочки (12 лет)менструация уже 1,5 года. В целом цикл до сих пор еще неустойчивый: менструация может начаться то раньше на неделю-полторы, то позже. Средняя длительность примерно 6-7 дней. Но последняя менструация затянулась. Спустя 5 дней...

Посмотреть все ответы

Светлана Калявина · Answer

Здравствуйте Интенсивные физические нагрузки могут быть причиной продолжительных выделений . В такой ситуации стоит сдать общий анализ крови и ферритин крови для оценки запаса железа и исключения анемии. Контроль узи органов малого таза. Рассматривается кровоостанавливающая терапия, например, отвар крапивы. Одна столовая ложка листьев крапивы заливается 1 стаканом (200 мл) горячей воды. Пить 4 раза в сутки по 1 столовой ложке.

Question 20

Онемение пальцев правой руки во сне

7 ответов

Добрый день! Полгода беспокоит по ночам онемение кончиков пальцев правой руки во сне, сейчас одеваю на ночь ортез, онемения почти в нем нет, ранее пила нейромидин, аксамон, витамины группы b, но онемение сохранялось, только ортез помогает ,у меня преддиабет, глюкоза утром...

Посмотреть все ответы

Алена Понарина · Answer

Здравствуйте В таком случае тренировки не противопоказаны задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Сон на ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Мильгамма 2,0 в / м 5 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке . Можно Сдать ОАК, СРБ, РФ, мочевая к-та, ферритин

Результаты поиска по запросу: тренировки пары

Вопросы по специальностям