Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! При засыпания чувство приступа, как-будто остановиться сердце. Когда просто лежу намного лучше и симптомов практически никак нет. Что делать, и что это может быть!?
Проведите суточное мониторирование ЭКГ
Плохое засыпание, реакция на звуки
10 ответовДобрый день, на протяжении года именно к вечеру появляется острая реакция на звуки что аж вздрагиваю, приходится засыпать в берушах,при этом сильно хочу спать но заснуть не могу по не понятным причинам когда погружаюсь в сон вздрагиваю и просыпаюсь , что это можно быть?...
Добрый день! Вам необходимо исключить просмотр телевизора , интернета за 2-3ч до сна. Сбалансировать режим сна и отдыха. Также можете по принимать магний В6 и фенибут для укрепления нервной системы
Плохое засыпание на ночной сон
11 ответовДочери 2 месяца. Стали долго (бывает до 2часов) засыпать на ночь. То активничает и сна ни в одном глазу, то капризничает и сопротивляется укачиваться, то быстро засыпает но через некоторое время вздрагивает и снова сон ушёл. Пеленаю полностью чтобы не будила себя ручками....
Здравствуйте, рекомендую Глицин таблетку растереть таблетку между двумя ложками в порошок добавить воды до состояния кашицы и чистым маминым пальцем нанести на дёсна ребёнка перед сном. Со слизистой дёсен поступает непосредственно в головной мозг и там работает. Способствует наступлению сна. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, Тромбоциты 401 Нейтрофилы 45.2 Лимфоциты 46.3 Холестерин 5.6 Ферритин 18 Витамин Д 25.1 УЗИ брюшной полости показало в печени небольшое образование, то ли камни, то ли опухоль, сказали нужно делать МРТ.
Здравствуйте. По анализу имеется недостаток ферритина, возможен приём препарата Солгар легкодоступное железо 2 капс. на ночь в течение 2 месяцев. Ферритин должен быть выше 45. По анализу имеется недостаток витамина д3, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе. Дополнительно по жалобам сдайте анализы на работу щитовидной железы - ТТГ, т4 своб.; по поводу снижения артериального давления - проверьте кортизол крови.
Долгое засыпание, плохой ночной сон
12 ответовРебёнку 1,8. Убрали ночные дневные кормления по требованию, сейчас убираем ассоциацию грудь-сон, пробуем засыпать без груди. Укладывания происходят по 1,5-2 часа. Приглушаем свет, читаем книжки, пою колыбельные, поглаживаю малыша, ходим по дому напевая песенки, покачивая...
Здравствуйте Можно сместить утренний подъем 7-8 утра Сколько часов в сутки спит ребёнок ?
Молодой человек, 19 лет, длительное время, 7-8 месяцев, жил с нарушением режима. Ложился под утро, просыпался после обеда, спал по 12 часов, иногда больше. Было чрезмерное увлечение играми. Некоторое время назад изредка стал ложиться в 18-19 часов, полежать, и крепко засыпал,...
Здравствуйте, Тамара. Нужно уточнить с вашим лечащим врачом есть ли нарушения сна, которые могут снижать качество сна и приводить к тому, что человек не высыпается, появляется сонливость и избыточная потребность во сне. Наиболее часто это остановки дыхания во сне, периодические движения ног во сне, парасомнии и др. Неправильно выбранное время сна также приводит к сонливости. Для уточнения этих заболеваний проводится исследование сна - полисомнография с видеомониторингом. Если таких нарушений нет, то врач на следующее утро после полисомнографии может назначить тест множественного засыпания, когда каждые 2ч дается возможность поспать по 20 минут. Перед этим тестом необходимо также ведение дневника сна, чтобы оценить среднюю продолжительность сна. Этот тест позволяет подтвердить центральные гиперсомниям, такие как идиопатическая гиперсомния и нарколепсия. Тактика лечения зависит от данных обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема. Ложусь в кровать в 10 вечера, а засыпаю полноценно только под утро, в 6-7 утра. До этого каждый час просыпаюсь и понимаю, что все это время у меня просто в голове мыслемешалка. Я уже выписываю все мысли на бумагу, но ничего не помогает. И...
Добрый день. Попробуйте сместить фокус с мыслей на тело. За час до сна сделайте очень простую вещь лягте на пол, подложите под ноги валик или подушку, чтобы они были чуть выше головы, и просто лежите так 15 минут. Это снимает нагрузку с нервной системы, сбрасывает тонус. А когда просыпаетесь ночью, не пытайтесь анализировать, что за мысли в голове, не боритесь с ними. Сконцентрируйтесь на том, чтобы максимально расслабить челюсть, глаза и язык во рту. Это зоны, которые первыми зажимаются при тревоге. Если расслабить их, пульс начнет падать сам собой. Если понимаете что в последнее время накопилось много тревоги то посетите врача психотерапевта для диагностики🙏
Засыпание и сон на груди
9 ответовЗдравствуйте, ребенку 3,5 месяца, засыпает исключительно на груди, при этом её нужно качать, за исключением сна в коляске (в ней она засыпает самостоятельно, может проспать 2-3 часа), но дома укладывается очень тяжело, я укачиваю её по 30-40 минут, а то и по часу, с грудью...
Здравствуйте! Понимаю , как вы устали. Этот период проходит каждая мама. Сейчас до 4 мес период донашивания. Малыш спит на ручках , с грудью , тк это дает сильное расслабление и спокойствие. Качать по 3 ч точно не стоит , не мучайте себя. Если малыш не уложился спать - не качайте , возьмите через 15 мин и попробуйте снова. Обязательно следить за ВБ. Если спит в коляске - используйте коляску для сна пока что.
Соска на засыпание в 3,5
20 ответовСтоит ли отучать или ждать пока сама откажется от соски в 3,8 . Соску просит на сон или когда расстроена, устала . Соску и полотенце , без них не может уснуть ни дома , ни в садике. Договориться пробовала разными способами -никак. Боюсь травмировать ее , она и без того...
Если бы она целыми днями только и делала бы что сидела и сосала соску ( не посещала садик, не общалась со сверстниками, не интересовалась игрушками, не умела бы выражать свои эмоции и т.д.), то тогда, можно было бы рассуждать о задержке. Но это явно не ваш случай. Не волнуйтесь, снизьте давление на неё и она сама постепенно окажется. Чуть позже можете показать ей старый диснеевский мультик про Робин Гуда ( в главной роли лис), там есть персонаж король -Лев который сосал палец и над ним другие звери немного посмеивались. Мультик хороший, добрый. Только не акцентируйте её внимание, она сама увидит всё что нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Схема приёма лекарств
13 ответовЗдравствуйте, обострилось ВСД после стресса, было непроизвольное беганье мурашек по ноге, покалывание стоп, головные боли напряжения и плохое засыпание. Сейчас пью магний б6 3 раза в день, на ночь 1/4 тералиджена, хочу с утра доставить капли семакс 0.1 они мне головные боли...
Будьте здоровы.