Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В течение дня бывают моменты когда не могу сфокусировать своё внимание на чем либо, такое ощущение как будто туман в голове, подташнивает, головные боли, часто тревожусь, начинаю думать о том или ином и из-за этого становится ещё хуже, начинаю переживать, ночью не могу...
Добрый день. Вы консультировались у психотерапевта?
Что со мной происходит?
1 ответНе могу начать новые отношения,так как считаю,что я недостойна своего партнёра, сравнию себя с прошлыми его отношениями,как только мне дают меньше внимания, начинаю себя загонять и начинаю обрывать все связи , хочется уволиться и уйти от проблемы,а не выяснить нормально
Добрый день Вами движет мнимая мысль и страх от того, что вы решили, что недостойна, но вы боитесь узнать, реальна ли она, поэтому уходите от выяснения отношений Нужно понять, почему вы вообще считаете, что недостойны. Каждый человек уникален сам по себе, и всё люди разные. Когда вы себя сравниваете с другими девушками задумайтесь, что вам в них нравится, возможно вы сможете изменить это в себе и обретете уверенность
Что поможет быстро похудеть
3 ответаЗдравствуйте. Хотела бы узнать как можно эффективно улучшить обмен веществ и тем самым начать терять вес. Мой рост составляет 170 вес 93, сколько себя помню я не была из худых. Будет ли вообще возможно мне похудеть?
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Измена
2 ответаДоброй ночи. Помогите пожалуйста, изменила мужу , сама ему призналась. Не знаю как себя вести, он мне сказал что может бы когда нибудь меня простит.Не хочу его терять, очень сожалею о содеянном. помогите пожалуйста. Как Поступить и как себя вести по отношению к нему. Я...
Приготовитесь к тому, что вы всю жизнь будете виноватой, вам не будут на 100% доверять, периодически будут напоминать об этом инциденте. Чтобы сократить до минимума все эти побочные эффекты вам нужно изо всех сил стремиться быть идеальной женой.
Здравствуйте, хотел бы обратиться к вам за советом. Моя проблема заключается в агрессии к окружающим людям, особенно к родным. В порыве гнева я чувствую себя неконтролируемым, кричу всеми силами чтобы успокоить себя, пытаюсь причинить себе боль в эти моменты. Это происходит...
Добрый день. Нужна консультация психолога или психотерапевта.
Непринятие себя
2 ответаЗдравствуйте, я Анна, мне 33 года. Всю жизнь я страдаю от дисморфофобии. Я ненавижу себя и не могу принять. Всё во мне не так: лицо, грудь, голос детский. Я не сформировалась как женщина, выгляжу как подросток. И мужчины не обращают внимания тоже считают меня дитём. С...
Анна,здравствуйте!Примите мою поддержку! Ваши переживания полностью укладываются в классическую когнитивную триаду Аарона Бека: Негативное представление о себе:«Я некрасивая», «я не женщина», «я выгляжу как подросток», «жизнь не удалась», «у меня ничего нет». Негативное представление о мире и людях: «Мужчины не обращают внимания», «везде тупики, ничего не получается». Негативное представление о будущем: «Жизнь уже прошла», «боюсь старости», «жить незачем». Эти мысли не являются фактами. Это автоматические мысли, которые возникают мгновенно и кажутся правдивыми, потому что вы привыкли так думать годами. За автоматическими мыслями стоят более глубокие, жёсткие убеждения- схемы. В вашем случае это могут быть: «Я дефектный/неполноценный». «Меня можно любить, только если я идеален». «Я беспомощен и не могу справиться с жизнью». «Быть взрослой женщиной — опасно/невыгодно». Эти схемы сформировались в прошлом и теперь фильтруют всю входящую информацию: вы замечаете только то, что подтверждает вашу никчёмность, и игнорируете всё, что ей противоречит. Вы верно подметили: «не хочу себя принимать как взрослую женщину, это не выгодно». С точки зрения КПТ это называется поведенческим избеганием.Быть «вечным подростком» это способ избежать тревоги, связанной с ответственностью взрослой жизни. Это даёт временное облегчение (избегание страха), но в долгосрочной перспективе усиливает депрессию и одиночество. Это замкнутый круг. Проверяйте свои убеждения на практике. Если вы думаете: «Мужчины не обратят внимания», попробуйте изменить стиль одежды или поведение на более взрослое и посмотрите на реакцию. Если думаете: «Я ничего не умею», составьте список своих реальных достижений за последние 5 лет. Задавайте себе вопросы к каждой негативной мысли: Каковы факты? А что я чувствую? Есть ли другое объяснение? Что самое худшее может случиться? И смогу ли я это пережить? Что бы я сказала подруге в такой ситуации?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла себя
20 ответовЗа 9 месяцев потеряла обоих родителей, у самой куча заболеваний, не могу собрать себя, встать на ноги, помогите.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. У всех в жизни бывает черная полоса. Для начала запишитесь на очную консультацию к врачу-психотерапевту для уточнения Вашего состояния. На приёме вы вместе с врачом определись с медикаментозной поддержкой и начнёте заниматься психотерапией. Как состояние стабилизируется, начнёте заниматься остальными заболеваниями и другими накопившимися делами. Психотерапевт поможет Вам преодолеть все трудности.
Я боюсь себя и свои мысли.
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Арина и мне 18 лет. Я ненавижу себя так же сильно , как люблю. Сколько бы не пыталась, у меня не получается принять себя такой, какая я есть. Все эти попытки,такое ощущение, свели меня с ума. Я считаю себя никчемной, наивной и жалкой девушкой. На...
Здравствуйте. Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки. Займитесь учёбой, спортом, помощью родным, устройтесь на посильную вам работу. Вы срвершеннолетняя, станьте сами себе "родной матерью" и не ждите одобрения своим действиям окружающими. Если не получается, поработайте с психологом очно, пропейте МагнеВ6 форте, Адаптол, Новопассит 1-3 месяца доя повышения стрессоустойчивости
Здравствуйте! Проходила обследование по выпадению волос и на узи щитовидной железы обнаружился узел. Врач узи порекомендовала сдать доп. Анализы, среди которых был паратгормон и он оказался повышен. Чувствую себя в целом уже долгое время неважно. То одно, то второе. Бывает...
Здравствуйте, насколько повышен паратгормон? Делать отдельно ничего не нужно. Необходимо выполнить следующие исследования крови: на альбумин, общий и ионизированный кальций и паратгормон. По результатам будет понятно, что делать дальше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеряла себя.
1 ответПоследние время потеряла себя. Нахожусь с человеком в любом треугольнике, порой в нашей жизни появляется бывшая девушка с тем чтобы вернуть их отношения т.к. У них есть сын. А он со мной растит чужого сына. Так же считаю себя плохой матерью, график работы у меня не регулярный...
Добрый вечер, Анастасия! Ваш вопрос? Что значит "потеряла себя"? В каком любовном треугольнике Вы находитесь, если мужчина не собирается уходить от Вас. Или собирается? Или это Ваши страхи? Сколько лет ребёнку? Как Вы проводите время с ребёнком? Даже, если у Вас плотный график работы, то Вы всегда можете найти время для ребёнка в выходной день, даже в конце дня Вы можете поговорить с ребёнком о чём-либо.