Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревожность
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет, и я столкнулась, наверное, с одной и самых популярных тревожностей у людей в этом возрасте. Я заканчиваю 4 курс колледжа, работаю и думаю о переезде, так же нахожусь в отношениях на расстоянии. Последние 2 месяца чувствую очень сильную тревогу....
Здравствуйте. Нужно работать над своим мышлением, нужно учиться менять негативные мысли на позитивные, если вы за что то берëтесь будьте уверены в себе и своих силах
Отношения с партнером
2 ответаМы живем 3 года , после рождения сына , у нас с алл все не гладко , это произошло год назад , он стал пить , забивать фиг на меня на детей , сейчас закодировался , но все равно не все хорошо , частые ссоры , он выбирает всегда друзей , дома его практически нет , приходит...
Здравствуйте. Какой у вас вопрос к психологу? Жизнь с человеком у которого есть зависимость очень изнуряющая и как правило проходит циклы от наступающих загулов и затем временного улучшения раскаяния со стороны партнёра. И затем ходит по кругу. У вас есть маленький ребёнок и вас преследуют иррациональные страхи одиночества и о том, что вы не будете нужны другому гипотетическому партнёру. И эти мысли нормальны, так как наш мозг боится и старается сохранить реальность которую есть, даже если она ужасна. Это заложено природой. При этом мозг не прав, он просто ложно вас перестраховывает и вместо помощи вас обманывает. Рекомендую вам задуматься о личной терапии с психологом очно или онлайн. Если такая возможность совсем отсутствует то рекомендую прочесть Гогуеву «С тобой меня нет». Там вы можете найти много полезного для себя и начать старт избавления от со зависимости
Здравствуйте. Ситуация такая: два года назад я вышла замуж, свекровь ни принимала(оскорбляла, унижала), муж не защищал. Через время я узнала, что мой муж имеет алкогольную зависимость, в ходе которой может проявить агрессию(оскорбить, унизить, угрожать), в отношении меня и...
Алена!Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы получить поддержку и помощь .Позвоните по всероссийскому бесплатному телефону доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию 8 800 7000 600.Ваше решение о разрыве отношений — это серьёзный шаг, который требует внимательного и профессионального подхода. Важно найти способы справиться с внутренними конфликтами и обрести уверенность в своих силах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость
4 ответаЗдравствуйте. Уже больше года нет положительных эмоций. Поездки на отдых, свадьба, маленькие радости в жизни не приносят абсолютно никаких эмоций. Есть только постоянное желание остаться одному, прилечь при любой возможности. Так же постоянно чувствую раздражительность что...
Здравствуйте! вы правы- если уже год такое состояние- нужна помощь специалистов- понять, что с Вами и выстроить схему лечения. Можно начать с психотерапевта, психиатра- врач подскажет какие анализы так же сдать(на проверку гормонов). Сейчас в отношении к себе- так же проявляйте бережное отношение- если пока ничего не хочу- на какое то время- просто возьмите паузу. Хочу побыть дома полежать- дайте себе хоть пару дней. возможно- если хочется- прогуливаться в одиночку. побыть просто с собой и природой. Хорошо бы для себя сделать такие прогулки(минимум по часу)- без музыки. наушников- а просто ходьба по приятным улицам, парку или- там где есть возможность- но именно прогулка: смотреть по сторонам. замечать запахи, цвета. что говорят вокруг- не уходить в свои мысли и просто гулять.Это в любом случае будет помогать нервной системы расслабляться и снимать стресс- и прислушаться потом к себе- что происходит и зачем сейчас в организме такая потребность- "притормозить".
Тревожно депрессивное расстройство
17 ответовМучают панические атаки, к психотерапевту сходила, принимаю Серинату, Атаракс, клоназепам пока только неделю, мучают панические атаки, психотерапевт дала задание, вести дневник чувств, искать маленькие радости и ждать, пока подействуют лекарства, а мне сейчас так плохо, спать...
Здравствуйте! Не переживайте, состояние пройдёт. Сейчас усиление из-за захода на антидепрессант, в первые 10-14 дней он может усилить тревогу (это связано с разворачиванием действующего вещества). Клоназепам в какой дозировке и как на нем динамика?
Здравствуйте. Очень нуждаюсь в вашей помощи.Полтора года назад умер папа, с мужем начались большие проблемы, стресс стал хроническим. У меня нет ни на что сил, я ночью плохо сплю , могу проснуться и идти к холодильнику, хотя чувства голода нет. У меня постоянно нет...
Добрый день, Наталья! Обращались к врачу психотерапевту для диагностики эмоционального состояния? Если нет, то стоит начать с этого. На фоне стресса действительно бывает очень тяжело справляться даже с привычными вещами. Возможно Вас что-то радовало раньше или есть мелочи, которые вызывают положительные эмоции даже сейчас? Удается ли уделить время заботе о себе? Это тоже важная часть работы с эмоциональным состоянием. Начать хотя бы с чего-то небольшого (сделать маску для лица, использовать крем для рук, накраситься и т.д.).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При мысле о беременности сразу начинает болеть низ живота, ноющие, тянущие боли. Не могли забеременеть 7 лет. Стоит немного расслабиться (что даётся очень тяжело) боль проходит. На этом фоне в прошлом году был выкидыш, лежала в больнице 1 месяц, врачи ничего сделать не...
Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Дж. Бек "Когнитивная терапия". Это книги про эмоции, написаны интересны и для общего кругозора будет отлично.
Депрессия, Золофт
6 ответовЗдравствуйте. 6 лет принимала паксил 20мг, три месяца назад прекратила приём, так как давно перестал помогать, а дозу повышать не хотелось. Думала справлюсь сама, но поняла что нет. Решила начать принимать Золофт, но в меня жуткий страх принять первую дозу, даже минимальную...
Здравствуйте! Схема по золофту: 1-я неделя : 25 мг в первой половине дня 2-я и 3 -я неделя: 50 мг в первой половине дня. 4-я и 5 -я неделя: 75 мг в певрой половине дня. Начиная с 6 недели 100 мг/сут, но эта доза может быть в последующем как уменьшена так и увеличена в зависимости от клинической картины депрессии. Прикрываться лучше атараксом по 1/2 т х 2 раза в день - 4 недели. Феназепам при острых тревожных состояниях, панических атаках - 1 мг под язык, ситуационно.
Упала с лестницы, большой синяк, не знаю, нужно ли обращаться ко врачу или самостоятельно справлюсь
4 ответа13 февраля упала с лестницы, на бедре быстро образовалась сильная припухлость, болела сильно в день удара и на следующий. Сейчас синяк большой, но сильно не болит даже при нажатии, дискомфорта не доставляет. На простторах интернета стала искать просто как быстрее избавиться...
Насколько позволяет судить фото, гематома уже постепенно рассасывается, "цветёт". Если рукой в области гематомы никаких уплотнений не определяется, то такая гематома уйдет без следа, даже лечения никакого по большому счету не нужно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 43 г и у меня избыточный вес , хочу начать прием препарата Энлигрия До этого 2 года ходила по эндокринологам , в надежде сбросить растущий вес , в итоге при хороших анализах ничего кроме диеты и физ .нагрузок не назначали . Все стоял . Сейчас вес вырос до...
Здравствуйте. Сдайте анализы на гликированный гемоглобин, стандартную биохимию, ттг, т4 своб., ферритин, витамин д3, пройдите УЗИ брюшной полости, пройдите УЗИ щитовидной железы. Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат энлигрия. В первую неделю ставится 0,6мг. Ставится препарат 1 раз в день. Затем каждую последующую неделю прибавляется 0,6мг. Максимальная доза 3 мг. Можно остановиться на той дозе, на которой уже будете видеть эффект. Препарат противопоказан если ранее был приступ острого панкреатита. Так же для снижения веса есть препарат Редуксин. Он противопоказан при повышении артериального давления, учащении пульса, приёме антидепрессантов, депрессии. Первоначально лучше начинать с дозы 10мг. Затем при хорошей переносимости повысить до 15мг. Принимать 1 раз в день. Принимать в течение 6 - 12 месяцев. Есть препарат орлистат 120 мг. 3 р/д в течение 3 - 6 месяцев. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Препарат противопоказан при желчекаменной болезни. Подскажите пожалуйста, у вас менструальный цикл регулярный? При нарушениях цикла необходимо сдать анализы на пролактин и макропролактин. При приеме препарата энлигрия при выявлении узлов в области щитовидной железы, сдайте анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко, просто это важно исключить.