Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с весом
1 ответПосле вторых родов, резко и быстро похудела. Уже страшно смотреть, кушаю нормально, кормлю грудью малыша! Подскажите, пожалуйста как это остановить и набрать вес? Может витамины какие то стоить пропить?
Здравствуйте!Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы(ТТГ,Т4,)биохимию крови,общий анализ крови.Все это Вы можете пройти в своей поликлинике,дальнейшую тактику определит терапевт.
Проблема с весом
21 ответДобрый день, принимала Редуксин сначала 10мг месяц, потом 15 мг так же месяц, вес продолжает расти, 7 месяцев назад бросила курить и вес постоянно растет, сижу на диете до 1500 калорий в день, ничего не помогает, врач назначил Сибутрамин, какой препарат лучше принимать?
Сдайте анализы указанные выше, может быть извращение вкуса, отёки и при гипотиреозе и при латентном железодефицитной и при дефиците витамина д
Проблема с весом
4 ответаДобрый день! Мне 28, 2,5 года назад родила ребенка, ГВ закончила год назад. До беременности вес всегда был 50-55кг, сбросить лишние кг. никогда не было проблемой. После родов быстро похудела до 53кг, но последнее время (примерно полгода) резко набрала. Сейчас я вешу 62кг.,...
Здравствуйте! Половые гормоны, гормоны щитовидной железы в норме. Нет нарушения углеводного обмена Витамин д3 в норме, принимайте поддерживающую дозировку 2000ме(4капли) аквадетрима или вигантола длительно, с последующим контролем раз в пол года. Ферритин низкий, поднялся незначительно на фоне приема препаратов железа, начните принимать гино-тардиферрон по 1 таблетке два месяца, далее контроль ферритина- норма более 45 Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов. Если есть сильная тяга к сладкому, можно пропить пиколинат хрома При физической активности можно Л-карнитин, он поможет увеличить обмен и снизить вес Для волос можно дополнительно пропить биотин 5000 в течении месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с весом
9 ответовДобрый вечер, не знаю как похудеть, вес ток растёт, раньше на Редуксине худела сейчас вообще не помогает, врач эндокринолог-гинеколог прописывала Семавик, за 2 месяца 2 кг скинула 😔, постоянно хочется сладкое прям очень сильно тянет, не знаю как перестать есть сладкое, врач...
Анжела, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Анализ на инсулин не имеет клинической значимости при избытке массы тела, так как он будет определено повышен. Проще говоря, сдавать его нет смысла, так как сама избыточная масса тела является причиной повышения инсулина ( ему труднее добраться до тканей вследствие избытка жира, поэтому он повышен). Анализ, которые рекомендованы сдавать при снижении массы тела - ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Исключение гиперкортицизма одним из следующий методов - исследование уровня свободного кортизола в моче (суточный анализ), ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина для исключения нарушения углеводного обмена. Биохимический анализ крови: холестерин, холестерин липопротеидов низкой плотности, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, определением активности АЛТ,АСТ, ГГТ, исследованиями уровня свободного и связанного билирубина, кальция общего, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. Общий анализ крови, сывороточное железо, ферритин (должен быть выше 40), Витамин Д - исключить дефицитные состояния, которые могут мешать похудеть. Так же, при избытке сладкого в рационе вес будет расти. Само сладкое не является причиной набора веса. Если есть сильная тяга, необходимо пересмотреть рацион, возможно вы не добираете углеводов в питании. Самый идеальный метод снижения веса без подсчета калорий - метод «Тарелка». Его принцип в следующем - каждый основной прием пищи вы едите из тарелки 21-22 см, которую собираете по приципу 2/4 заполняете овощами, фруктами, 1/4 - сложными углеводами ( крупой, хлебом, хлебцами, макаронами и др), 1/4 - белком ( нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты , молочные продукты, сыры ). Если нужен перекус, то лучше делать его белковым ( творог, грудка). Про метод тарелки чуть подробнее можно ознакомиться тут https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/healthy-eating-plate/translations/russian/ . Или на любом другом сайте, введя в поиск «питание по методу Тарелка». Сладкое можно включать в рацион, но эпизодически. Не более 1-2 конфет в день после основного приема пищи.
Проблема с весом
1 ответДобрый вечер. Не могу сбросить вес. По узи поставили аутоимунный тиреоидит. Сдала на гормоны т3 свободный 3.9, т4 свободный 12.74, ттг 3.13, ат тг 50.43, ат тпо 12.3, ну и ферритин 14 (волосы сыпятся). Пошла к эндокринологу, она послушала, но сказала, что принимать селен 110...
Здравствуйте. У вас в настоящее время нет нарушения функции щитовидной железы, поэтому гормональная терапия по щитовидной железе не требуется. Так как имеется ожирение 1 степени, то возможно рассмотрение медикаментозного снижения веса, особенно,если не получается соблюдать гипокалорийное питание, или же оно не дает стойкого результата. Есть ли у вас повышенное давление ? Учащенное сердцебиение в покое ? Принимаете ли вы какие-тио препараты на постоянной основе?
Проблема с весом
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что делать ,к какому врачу идти? Питаюсь 2 раза в день ,но так , нормально,при росте 169, вес 39-40 ? анализы все сдавала, все в норме. Боюсь что вес ещё меньше станет , и так уже кожа да кости ,страшно смотреть на себя
Здравствуйте, питаетесь 2 раза в день,какой рацион? что едите? нету ли слабость мышц ? как давно начал снижаться вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с весом
3 ответаВесила я 52-53,рост 173,возраст 16 лет,девочка.Питалась я совершенно неправильно,пустыми углеводами.Решила похудеть,в итоге это сделала не правильно,ела очень мало пустую гречу например или не ела совсем.Сейчас мой вес 47.0,хочу набрать вес до 49 и далее ему придерживаться.Не...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы? Их проверяйте, наверняка там дефициты, которые нужно восполнять.
Проблема с весом
1 ответздраствуйте мне 14 лет рост 175 вес 80 кг хожу в тренажерный уже как 2 месяца питался только белком похудел на 3 кг за 2 месяца сейчас вешу 77 кг но меня не устрайвает как то можнно ли похудеть быстро? хочу вес 70-65 кг
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.
Проблема с весом
22 ответаСтал резко худеть за месяц 11 кг, сначала было 85 кг за прошлый месяц потерял 9 в этом месяце 2 кг
Здравствуйте, можете ответить на ряд вопросов? 1. Какой возраст? 2. Есть ли психоэмоциональное напряжение, стресс, какое то отвращение к еде, потеря аппетита? 3. Какое ваше среднее артериальное давление и пульс? 4. Какой характер стула, есть ли особенности по типу диареи? 5. Какие нибудь препараты принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с весом
1 ответМне 13 лет,я очень хочу похудеть ,но не получается.Когда мне говорят о весе ,меня кидает в истерику,я не люблю себя.Что мне делать,похудение не идет из-за психологического настроя ( Вес 70 кг рост 165 см
Мира, добрый день! Ваша истерика по поводу вопросов и разговоров о весе, это как следствие переживаний на эту тему. Вы пробовали говорит с родителями на счет веса? Дело в том, что вес имеет несколько причин: это генетика, это расстройства пищевого поведения (это к психиатру), также это эндокринная система, к примеру сбой в работе щитовидной железы, сахарный диабет приобретенный или врожденный, могут давать набор веса. Возможно это все не относится к вам, но нужны профильные обследования у врачей в соответствии с вашей возрастной нормой. Возможно вам стоит поговорит с близким человеком, и рассказать ваши переживания о весе. Потому что к примеру, когда человек нервничает он может переедать. Но похудение в вашем возрасте может быт опасным. Вы ведь еще очень молодая и с возрастом вес может уйти, но нужно смотреть на факторы, которые я описала выше, а они именно медицинского характера. Красота человека, это то, что у него внутри, внешне можно все исправить, подкорректировать. Будьте самой собой и главное живите в свое удовольствие. Дружите с людьми, которые вас поддерживают, делайте добрые дела, совершайте, то, что вас вдохновляет.