Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как сбросить вес
1 ответДобрый день! Женщина 55 лет, АИТ, гипотиреоз, принимаю эутерокс 100 мг. ТТг 2,2,Т4 12, не могу снизить вес, голодать не могу, занимаюсь умеренно физкультурой, слежу за питанием. Биохимия вся в норме.С сахаром все в порядке.Что можно предпринять, поправилась за полгода на 5...
Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 30 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д., что будет для Вас комфортнее). Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб). Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Лишний вес, лечение
1 ответДобрый день. Я набрала вес за последние 5 лет, более 20 кг. Сахар поднимался до 6,5, в среднем он 5,8. Возраст 44, рост 1,56, вес 92, ИМТ 37. Диабет 2 типа, принимала глюкофаж лонг 1000 по 1 т вечером. Результатов нет. Какие таблетки серии метоформин и др можно рассмотреть?
Здравствуйте! К метформину добавьте препарат Джардинс 25 мг по 1таб х 1р/д, после завтрака. Данный препарат выводит глюкозу с мочой, поэтому нужно соблюдать гигиену ,для профилактики моче-половой инфекции. Так же данный препарат снижает вес, давление. Контроль глюкозы, гликированного гемоглобина через 3 мес
Лишний вес
2 ответаЗдравствуйте, я хочу похудеть на 5-7 кг, мне 15 лет, физическая активность 3 раза в неделю, вы можете сказать, какой нужен дефицит калорий? Вес 60 кг, рост 155 см. Не знаю, как правильно питаться, какой интервал сделать между приёмами пищи
Заочно в таком нежном возрасте посоветовать ничего нельзя, чтобы не повредить. А вред может остаться на всю оставшуюся жизнь. Ваш тип метаболизма: быстрый, медленный или промежуточный? Это надо очно обследовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок плохо набирает вес
12 ответовРебёнку 4 года и 5 месяцев, плохо набирает вес, кал постоянно не оформленный, рост 106 см, вес 16 кг, по результатам татам КАпрограммы в Кале йодофильная флора, крахмал, клетчатка переваренная, аст 40.
Здравствуйте. Согласно данным ВОЗ рост и вес ребенка соответствует возрасту. Прибавки роста и веса в этом возрасте могут иметь скачкообразный рост - т. е. в течение нескольких месяцев показатели стоят на месте, а потом отмечается резкое увеличение цифр. По результатам копрограммы воспалительных изменений не выявили , небольшие отклонения в значениях - вариант нормы. По поводу стула : уточните, пожалуйста, сколько раз в сутки и какая консистенция по Бристольской шкале кала ( посмотреть можно в интернете).
Не могу набрать вес
2 ответаподскажите, пожалуйста, как можно скорее набрать вес. имт низкий: рост 170+, вес 48. какие можно сделать упражнения для набора мышечной массы или продукты внести в рацион , чтобы набрать хотя-бы 5 кг.
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы? Проблем с ЖКТ нет?
Вес стоит на месте
20 ответовДобрый вечер! Вес стоит на месте, занимаюсь 5 раз в неделю, питаюсь 1400-1600ккал. Вес 75.5 рост 166. Лептин 5.74, т4св 11,64, св 4.59, тестостерон 1.10, эстрадиол 514,5, пролактин 109,4, кортизол 9.1.
Лептин показывает чувство насыщения. Чем он ниже, тем меньше жировая клетка и тем быстрее уходит чувство голода, и вы чувствуете себя сытой. Контролировать его не обязательно. Инсулин можно посмотреть. Контролировать пока надо витамин Д, пока принимаете высокую дозу. И собственно вес. Можно в дальнейшем подключить препарат который будет помогать худеть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий вес
4 ответаЗдравствуйте. Всю жизнь есть проблемы с недостатком веса. Несколько лет назад при росте 178 см вес был 55-56 кг. По назначению лора (аллергический ринит) стал применять препарат Авамис. На фоне применения препарата (около двух месяцев) вес увеличился на 20кг до 76кг. После...
Здравствуйте! Авамис действительно не оказывает системного действия. Можете проверить: -Гормоны щитовидной железы: ТТГ, свТ4 -ОАК -исключите дефициты: ферритин (норма выше 45), витамин Д (норма выше 30), если будут ниже - восполнить. Так же сложности с набором веса могут быть при проблемах с ЖКТ.
Лишний вес
9 ответовЗдравствуйте. Мне 27 лет, рост 167,вес 85. Больше полу года пила джес плюс и поправилась на 10 кг. Уже 3 месяца как перестала пить но вес не уходит, хотя у меня сильная физическая нагрузка и ем не большими порциями 1 раз в день до 19 часов вечера. Сдала с утра на голодный...
Здравствуйте,! Ими 30.5кг/м2-ожирение 1ст Глюкоза венозной крови в норме. Гликированный гемоглобин или ПГТТ сдавали? По каким критериям выставлен преддиабет? Так же интересует вит д,ферритин, оак,срб,ттг. Сдавали? СПКЯ нет в анамнезе? Питаться 1 раз в сутки,крайне неправильно. Организм может это воспринять как стресс и включить механизм накопления жира Если снижать вес по уму,то помимо исключения дефицитов по ввшеуказанным анализам,необходимо пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед Если вес не будет снижаться,то далее можно подобрать медикаментозную терапию снижения веса
Сбросить вес
3 ответаЗдравствуйте. Мне 52 года. Трое детей. Уже лет 8 мой вес колеблется от 67 до 70 кг. Имею в анамнезе гипотиреоз (тироксин 75), принимаю фемостон 2. Двигательная активность достаточная (учитель физической культуры). Хотелось бы скинуть килограмм 5. Но вес как уходит...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес
1 ответЗдравствуйте доктор.такая проблема.31 год вес 70 кг рост 187 см.охото набрать кг 5 общей массы.какие продукты помогают в этом.я слышал куриные грудки.яйца.мучное.молочное.что еще посоветуете?)))))))))))
Здравствуйте! Полезное тут http://www.abcslim.ru/articles/65/dlja-teh-kto-mechtaetnabrat-ves/