Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство?
20 ответовЛетом 25 г. Был сильный стресс. В октябре обратилась к психотерапевту с жалобами на усиление тревожности в отношении своего здоровья(чуть кольнуло где то или сердце стало биться быстрее- сразу паника, иногда доходящая до Панической атаки. И невозможность реагировать спокойно...
Добрый день, Арина. Мое сообщение будет скорее дополнением к последующим ответам врачей здесь, но есть важные аспекты, на которые следует тоже указать. Я внимательно перечитала ваше сообщение и как клинический психолог хочу отметить единственное, что я действительно вижу в вашем тексте с профессиональной точки зрения. Вы пишете о диагнозе «тревожно-депрессивное расстройство средней тяжести», поставленном психотерапевтом. Это серьёзное состояние, и помимо медикаментов, которые назначает врач, золотым стандартом психологической помощи здесь является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Именно она имеет доказанную эффективность при тревоге, панике и депрессии по данным ВОЗ. КПТ помогает не устранить симптомы мгновенно, а перестать их бояться и разорвать порочный круг «телесный сигнал - страх - паника». Всё, что касается пульса, доз препаратов и анализов, системных заболеваний - это строго врачебные вопросы. Я, как психолог, не имею права их комментировать, оценивать или давать по ним рекомендации. Берегите себя.
Паническое расстройство. Тревожность
7 ответовГод назад поставили диагноз "паническое расстройство ". Прописали антидепрессанты +атаракс. Постепенно начали помогать, но в голове каша оставалась. Во время лечения в семье случились 2 смерти,что ухудшило состояние. Постепенно начала восстанавливаться. Врач был на связи и...
Не за что. Будьте здоровы!
Тревожно депрессивное расстройство
10 ответовДобрый вечер. У меня с 2017 года гтр, потом поставили тревожно депрессивное расстройство с ипохондрическим синдромом. Пила уже год золотф, потом через 2 года эсцитолопрам. На эсцитолопраме как таковой ремиссии не было. Всегда было состояние не очень. Пила 15мг. Сейчас Не пью...
Здравствуйте, ваше состояние решаемо, но надо посетить врача и возобновлять мед терапию. Понимаю, что при длительном лечении вы морально уже устали, но в целом с алпразоламом зайти на ад достаточно легко можно. Реже всего вес дает прозак, можно его рассмотреть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Соматофорное расстройство ВНС
6 ответовЗдравствуйте! Распишу свои проблемы. Где-то около 3 мес. назад у меня появилась тяжесть после еды и вздутие живота. Сильно переживал по этому поводу, т.к. эти ощущения практически не проходили в течение дня, только ночью и утром (пока не поем) не беспокоили. В итоге сделал...
Да, можно добавить!
Тревога,тревожное расстройство.
7 ответовМне 38. 8 лет я работаю руководителем важного отдела в компании. И мой босс является манипулятором, провокатором, токсичным лидером и кровопийцей. Психологическое насилие; обесценивание, газлайтинг, навешивание ответственности, провокации и манипуляции. Таких называют...
Здравствуйте, пройдите пожалуйста тест бека на тревогу, напишите результат. Тревога , страх только в отношении начальника? В целом у вас нет беспричинной тревоги, нарушений сна?например в выходные, во время отпуска.
Тревожно-депрессивное расстройство
12 ответовДобрый день! В 2024 году я пережила 3 операции: мне удалили весь свой кишечник, выводили временную стому, а после стому убрали и создали резервуар вместо своего кишечника. Диагноз:семейный полипоз. Все операции я продержалась стойко, не было таких сильных загонов, родители...
Здравствуйте! Помимо медикаментозной терапии тревожного расстройства, рекомендуется психотерапия с клиническим психологом, хорошо в таких ситуациях помогает когнитивной поведенческая терапия, дыхательные практики расслабления, изучение литературы в борьбе с тревогой. Старайтесь проводить время с близкими, не оставайтесь одна. Препаратам действительно накопительные, через 2-3 недели Вы заметите положительную динамику
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное ли расстройство?
15 ответовДобрый день! В конце июля я попала в больницу с омфалитом на неделю, но если бы своевременно мне оказали помощь, к которой я обращалась раза 3 в больницу, то пребывание там я смогла бы избежать. В дальнейшем после выписали чувствовала небольшую отрешенность, т.е. ничего...
Здравствуйте, опишите подробнее состояние: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса? Что принимаете, дозировки ?
Головная боль постоянная, остеохондроз грудного отдела, тревожное расстройство, возможно мигрень
1 ответУже на протяжении недели каждый день болит голова (даже ночью), очень редкими периодами проходит Беспокоит спина, присутствует остеохондроз При любом стрессе головная боль начинает усиливаться Имеется тревожное расстройство, больше года пью эсциталопрам Месяц назад отменили...
Здравствуйте, Мария. Головные боли напряжения - частый спутник тревожных расстройств. То что при стрессе головная боль усиливается - только доказывает психогенную причину этой боли. Вы были у невролога с проблемой головных болей? В первую очередь необходимо исключить органическую причину боли, и уже имея точное убеждение в отсутствии органики - напрямую работать с психикой. Так как у вас вернулись панические атаки, тахикардия и т.д. - тревожное расстройство не вылечено, поэтому появление новых симптомов (головные боли) вполне объяснимо. Симптомы могут меняться, уйдет головная боль - может появится другой симптом. Важно работать комплексно - психогигиена, психотерапия + медикаментозная терапия (которая у вас уже есть).
Помогите, что делать? Вирус или бактерия? Перенесли вылет с отпуска, но завтра крайний срок. Уже 1,5 суток у ребенка высокая температура, горло красное, болит, один раз болел живот и жидкий стул тоже 1 раз. Вся семья болеет тоже, только расстройство стула и слабость. Анализ...
Здравствуйте! У ребенка интоксикация, возможно энтеровирусная инфекция. Надо давать сорбенты (полисорб, смекта), больше жидкости, жаропонижающие и антигистаминные. желательно сделать тест на коронавирус
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
3 года назад на протяжение года находился в систематическом употребление психостимуляторов, а именно в большей степени амфетамин и экстази в виде таблеток. Нахожусь в трезвости около 3 лет, выпиваю алкоголь . 3 года назад употребил таблетку экстази, но видимо дозировка была...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Не ного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, если на фоне тревожности появились проблемы со сном, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя.