Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
6 ответовЗдравствуйте, принимаю на постоянной основе антидепрессант феварин и на ночь сероквель. Предстоит полет на самолёте и из-за переживания сон пропал. Вчера выпила сероквель 25мг, поспала 3 часа. Но когда сильно нервничаю, сероквель и 2 таблетки (50мг) не берут. Есть феназепам...
Ксения, именно страх бессонницы вызывает саму бессонницу. Некоторым пациентам помогает признание и проговаривание вслух того факта, что одна бессонная ночь не принесет тяжелых последствий для состояния здоровья и "добрать" часы сна можно будет даже во время полета. Но если тревога очень велика, допускается прием феназепама в минимальной дозе 0,25-0, 5 мг.
Бессонница
33 ответаДоктор,помогите разобраться с проблемой. В конце августа произошло сильное отравление,после чего время от времени меня начинало тошнить вечерами.Поменяла гормональные таблетки и на след день тошнить меня стало каждую минуту. Через 2 недели тошнота усилилась,случился резкий...
Доброе утро Так возникает так называемый "порочный круг тревоги". Чем больше вы проверяете себя на симптомы каких-либо болезней, которые обнаружили и определили как признаки каких-то заболеваний, читаете про них, думая, что если будете контролировать, то сможете предотвратить появление болезни, но тем самым вы только больше тревожитесь. лучшее вариант преодоления такой тревоги это или недопущение таких мыслей о самопроверке или переключение внимания с них на настоящий момент. любая тревога возникает как реакция на неизвестность и ожидание будущего, но если находиться в настоящем моменте и концентрировать внимание только на нем, то тревогу можно победить также важна переоценка мыслей о самоконтроле, насколько они помогают вам преодолевать тревогу, что будет, если вы не будете постоянно контролировать свое состояние
Бессонница
13 ответовЗдравствуйте! С 3 по 13 октября отдыхали в Турции. Поездка получилась насыщенная на события. Простуда, опоясывающий лишай и тепловой удар. Вопрос касается больше теплового удара. В день, когда я его получила, буквально к вечеру мне стало очень плохо, ватные ноги,...
Здравствуйте! Так может происходит акклиматизация+ переживания за те события , которые были в отпуске. Часто нарушение сна идет в рамках высокой тревоги. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном. До поездки чувствовали ли вы повышенный уровень тревоги?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
11 ответовЛожусь поздно. Просыпаюсь в 4-5 утра . Не могу уснуть час полтора . Тревожность за свой бизнес. Потом снова засыпаю . Состояние утром не выспавшийся. Не могу заставить себя работать. Какие успокоительные можно принять от безсонницы . Пробовал мелатонин и велсон - нет эффекта.
Здравствуйте! Частой причиной нарушения сна является высокий уровень стресса и тревожность. На ночь можно принимать Персен 2-3 таб, 14 дней Пропить курс магне в6 по 2 т 3 р в день, 1 месяц. Если значимого эффекта от препаратов не будет, то проконсультируйтесь с неврологом по поводу назначения противотревожной терапии. Из анализов рекомендую проверить ОАК, ферритин, витамин В12, В9, витамин Д. Гормоны щитовидной железы - ттг , т4 свободный
Бессонница
11 ответовЗдравствуйте, ребенку 3 с половиной недели, родился 3070, выписывали с весом 2983г сейчас малыш весит 3520г. Скажите это совсем маленькая прибавка в весе?и он практически не спит днем, ложится спать примерно в 10 вечера просыпается в два часа ночи, я его кормлю, засыпает в...
Здравствуйте Вам нужно сдать копрограмму. Кал на углеводы. У малыша младенческая дисхизия. Нужно давать препараты симетикона: эспумизан беби/боботик курс до 1 месяца Пробиотик для живота биогая иди НАН care флора протект. От сигарет влияние на нервную систему идет конечно, повлиять могло.
Бессонница
1 ответМне 17 лет,вёл неправильный образ жизни на протяжении 1года,приходил домой с улицы в 3 ночи,ложился под утро спать,спал до 3-4,вставал,шёл гулять,одна ночь была без сна,сейчас 9 день не могу нормально спать ,сплю 7-8 часов,с утра разбитость ,весь день хожу не соображаю ,что...
Здравствуйте. Нормализации режима дня. Подъем в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе перед сном около 30-40 минут, проветривание помещения перед сном. В течении пары недель режим восстановится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
22 ответаДд. 2 мес испытываю трудности со сном. Иногда не могу уснуть по 2-3 часа, иногда просыпаюсь ночью и не могу уснуть. А бывают ночи когда засыпаю только под утро и сплю 2-3 часа. В целом 80% сна было хорошим, но сейчас появился страх бессонницы. Начинаю сильно тревожиться перед...
Ольга, здравствуйте! Атаракс точно нельзя при кормлении грудью. Мах можно фенибут попринимать месяц по 1 таблетке 2 раза а сутки после еды. А так Вам показана психотерапия.
Бессонница
18 ответов25.07.21 поставила вакцину, с тех пор нарушен сон.выкидывает из сна. Панические атаки. Засыпаю легко, но сон нарушается каждые 20-30 минут. Почти год мучаюсь. Эти бессонные ночи обостряются перед пмс, не могу уснуть даже с успокоительными.сдала кучу анализов+ ээг. после...
Ковид влияет очень на сон,в том числе когда формируется иммунитет при вакцинации возможна симптоматика как после перенесенного заболевания. Искривление носовой перегородки может влиять на насыщение клеток мозга кислородом.
Бессонница
3 ответаВ декабре начались панические атаки на фоне сильной усталости. Этот момент прорабатываю с психологом. Так же хожу на йогу и массаж. Но начались сильные проблемы со сном с начала января, сплю мало. Иногда могу и всю ночь не спать,появились ночные спонтанные дергания руками или...
Здравствуйте! Факт наличия панических атак говорит о значимом уровне перегрузки нервной системы, отсюда и нарушения сна, спонтанные движения руками/ногами во сне. В данной ситуации приём сирдалуда не совсем оправдан - лучше заменит на атаракс 1/2 перед сном 3 дня, далее по таблетке/ либо тералиджен 1/2 перед сном 3 дня, далее 1 таблетка на ночь 1 мес - при необходимости возможно увеличение суточной дозы за счёт добавления дневного приёма; в случае сохранения нарушений сна и целесообразности приёма антидепрессантов с точки зрения психолога, рассмотреть флувоксамин (препарат выбора при наличии панических атак и нарушений сна); все препараты рецептурные - нужен очный осмотр специалиста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
17 ответовДоброй ночи. Подскажите пожалуйста: « мучаюсь бессонницей почти два года», состояние здоровья ухудшается. На данный момент начала обследование, чтобы выяснить причину мой бессонницы. Длительное время принимаю атаракс по 1/4 на ночь, чтобы уснуть, помогало до недавнего...
Здравствуйте! Приложите пожалуйста анализы, которые сдавали. Пройдите тест hads онлайн, результат приложите