Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство тревоги и апатии
24 ответаЗдравствуйте! Не понимаю что со мной происходит. Я мама в декретном отпуске, ребёнку 8 месяцев. До декрета работала в детском саду старшим воспитателем. В последнее время, приходят в голову разные дурные мысли, что муж может изменить, что найдёт кого то интереснее, что я...
Мария, добрый день! Вы описываете симптомы эмоционального выгорания: навязчивые негативные мысли (о измене мужа, потере привлекательности), апатию, желание плакать и потерю интереса к делам. Это связано с гормональными изменениями после родов, изоляцией дома с ребенком 8 месяцев, отсутствием социальной активности и перестройкой самооценки (ваша самокритика). Для самопомощи я бы очень рекомендовала 1. Вести дневник настроения - записывайте, что радует (даже мелочь, как кофе в тишине), и планируйте 1 «радостное дело» в день (сериал, ванна); 2. Легкие прогулки или упражнения (10–15 мин) на свежем воздухе высвобождают эндорфины; 3. Учитесь просить помощь. Например, обсудите с мужем - пусть возьмет ребенка на 1 час в день. Также попробуйте поговорить с мужем открыто: «Мне страшно, что я изменилась, поддержи меня» ф это укрепит связь, а не усилит подозрения; 4. Верните маленькие ритуалы (макияж, любимая одежда дома), они вернут ощущение привлекательности, а комплименты от мужа помогут. И, конечно, избегайте перфекционизма! Не все должно быть идеально - это путь к неврозу. Если апатия длится >2 недель, мысли усиливаются или мешают уходу за ребенком, то запишитесь к психологу (когнитивно-поведенческая терапия эффективна для таких случаев)
Неуверенность в себе
1 ответЯ хотела обратиться к Вам с проблемой, которая связана с неуверенностью в себе Окружающие часто говорят мне, что я красивая, умная, трудолюбивая и т.п. Но я не верю в это Считаю, что они мне льстят таким образом, или их воспитание не даёт сказать о человеке...
Анастасия, здравствуйте! Вам необходимо обратиться к психологу для индивидуальной консультации и поиска и проработки причины такого состояния. Также вы сможете усилить уверенность в себе и повысить собственную самооценку с помощью психолога.
Мне сейчас 43 года. У меня было три беременности - трое родов и четверо деток (крайняя беременность - двойня - мальчики). Все роды КС. Разрыв в возрасте между детьми 6-7 лет. Вопрос: "опасно ли мне уже рожать в 43 и после трех КС". На сейчас, чувствую себя отлично себя,...
Здравствуйте! Конечно можно! Единственное, желательно оценить рубец на марке с помощью МРТ, для того чтобы понимать состоятельный он или нет!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не нравится моя внешность
28 ответовМне 37 лет, замужем двое детей. Последнее время появились комплексы по поводу своей внешности. Не нравится овал лица и второй подбородок( как я выгляжу сбоку и на фото у других) так же не нравится моя фигура, я очень переживаю из за своего веса, всю жизнь была стройная, после...
Ищите мотивацию. Думайте, для чего Вам это нужно, какие будут изменения в лучшую сторону. Посмотрите мотивирующие видео. Распишите распорядок дня, чтобы выделить время на себя. В конце дня поблагодарите себя за то что удалось сделать.
Запуталась
1 ответЗдравствуйт. в отношениях с мужчиной 2.5 года,(вместе не живём). Оба после развода,я давно он недавно. Меня раздражает что он видится с бженой ( сын есть). Я не доверяю ему,я не уверена в себе,как быть . Мне кажеться что он уйдет к ней,я не такая красивая,нет машины как у...
Здравствуйте, Яна! Вы правы, это говорит о Вашей неуверенности в себе. Вы ищите в себе недостатки, хотя мужчина выбрал Вас, а не жену (это важно). Но Вы говорите, что он видится с бывшей женой. С какой целью? Он видится с женой или с сыном? Что их сейчас объединяет?
Самооценка
2 ответаВстречаюсь с парнем, он говорит, что ему нравится то, что я не крашусь и натуральная. А он художник и рисует картины, где изображены сексуальные девушки с накаченными губами, курящие, с ресницами. Я смотрю на это и моя самооценка начинает погибать. Мне кажется, что я не...
Здравствуйте, Татьяна! Начать любить себя. Видеть в себе красоту своими глазами. В чем заключается красота этих девушек на картинах и почему не замечаете собственной красоты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родинка нормальная?
10 ответовБыл у приеме у дерматолога ( удалял пипиломы ) и забыл показать такую вот родинку прям возле ануса ( дак и как ее показывать стыдно). Родинка большая около 6 мм чуть выпуклая, не беспокоит. Хочу знать стоит ли о ней беспокоиться? Нормальная или…? Внешне не красивая какая то...
Здравствуйте! На представителенном фото невус папилломатозный совершенно спокойный, доброкачественный Повода для беспокойства нет. Если нет травматизации или вас не беспокоит, то можно не удалять, только по желанию. Повода для беспокойства нет.
Можно ли принимать гормоны?
10 ответовЗдравствуйте! Много лет принимала Джес+, было осень хорошее состояние кожи, волос, не полнела, при приеме стала очень красивая грудь под таблеток была обвисшая и похудевшая). После отмены кожа стала жирная, волосы полезли, грудь совсем обвисла и похудела. Можно ли принимать...
Ирина, трудно точно сказать какой будет эффект. Это надо наблюдать. Но МГТ Вам однозначно показана, т.к. в 45 лет это раннее начало менопаузы. МГТ назначают для профилактики остеопороза, сердечно - сосудистых проблем, урогенитальных нарушений.
Здравствуйте. Мой муж мастурбирует и это мешает нам в личной жизни. Он сам ко мне не пристает, секс бывает только по моему желанию и то это не чаще 1 раза в неделю. Узнала я про мастурбацию 2 года назад чисто случайно. Мне было это странно, тк я всегда проявляю желание в...
Здравствуйте. У вашего мужа случались проблемы с эрекцией или способностью получить оргазм в спуск без помощи рук? Разговаривали с мужем о том что вам мало секса и хотелось бы чаще? Мастурбация при наличии партнера конечно должна быть сведена к минимуму или отсутствовать. Для мужчин зачастую это быстрый способ получить разрядку, обычно к нему прибегают в период стресса или повышенных нагрузок, потому что не нужно готовится, тратить много времени, думать о партнере, просто быстро получить разрядку и все. Есть у мужа эти 2 года стресс или повышенная нагрузка? Сразу вам скажу пока он сам не захочет прекратить вы бессильны. Только разговорами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Год не могу подобрать таблетки
17 ответовСнова обращаюсь за помощью. Мне очень нужна дельная рекомендация! Как развивались события: 1. Пила Хлое 15 лет, с 20 до 35 (когда исчез - Диане-35). Все было прекрасно - самочувствие, цикл, красивая кожа, ни одной побочки. Не было никогда проблем по УЗИ. 2. В 35 лет...
Мария постараюсь ответить на все ваши вопросы По Коагулограмме отклонений нет Немного снижен АЧТВ,его снижение может указывать на ускорение внутреннего пути свертывания крови Это означает, что кровь сворачивается быстрее обычного в лабораторных условиях Желательно проверить Д Димер По поводу холестерина Омакор является препаратом с доказанной эффективностью Если он приходит в норму при приеме Омакора, говорит о том, что основной проблемой является дислипидемия это нарушение обмена жиров Высокий уровень ЛПНП плохого холестерина действительно повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний и тромбообразования, но это состояние можно контролировать диетой, физической активностью и препаратами омега-3 жирных кислот Статины только после консультации кардиолога Вес при снижении,уменьшает нагрузку на организм и улучшили чувствительность к гормонам Продолжение похудения будет только способствовать стабилизации цикла и улучшению переносимости препаратов Киста по описанию функциональная Обычно должна пройти в течении 2,3 циклов Длительные мажущие выделения могут указывать на то, что эндометрий находится в нестабильном состоянии из-за несоответствия дозы гормонов вашему текущему метаболизму В вашей ситуации все таки возможно Пока вы не отказываетесь от курения и вес немного избыточный Предпочтительнее КОК с гестагеном Чарозетта Омакор возможно принимать курсами