Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,набрала вес за 2-3 месяца,на 16 кг,появились растяжки по всему телу,проблемы с кожей.Не могу похудеть,связано с психикой ,постоянно срываюсь,виню себя,не знаю что делать,Очень низкая самооценка
Здравствуйте. анализы сдавали - ОАК, ОАМ, гормоны щитовидной железы, липидный профиль, гликированный гемоглобин, мочевая кислота, креатинин, билирубин по фракциям, алат, асат, ферритин, витамин Д, общий белок крови. Если нарушения цикла - пролактин, возможно половые гормоны - тут нужно сначала разбираться?
У меня низкая самооценка, стараюсь её исправить, но всё равно возвращаюсь к тому, что от кого-то завишу, ревную своих каких-то друзей, а самое главное - боюсь смотреть в глаза людям, чувствую большую неловкость
Добрый день, Арина! Как именно Вы исправляете самооценку? Были ли Вы у психолога? Вы боитесь смотреть в глаза людям, потому что люди могут оценивать Вас, Вы уязвимы в этот момент. Старайтесь смотреть на переносицу, собеседник будет думать, что Вы смотрите в глаза, а Вы, тем самым будете чувствовать себя уверенно. Также необходимо работать над низкой самооценкой (как Вы уже отметили), с неуверенностью в себе. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Я потерялась в себе
1 ответЯ боюсь будущего, изменений, ошибок. Посещают мысли о смерти. Я очень ревнивая, всегда боюсь что навязуюсь и поэтому теряю друзей. Я ничего не значу, не для кого. Моя самооценка ниже среднего. Я боюсь себя.
Здравствуйте. Для начала рекомендую обратиться к психологу. Если состояние не улучшится, то к психотерапевту для обследования и лечения (сеансы психотерапии и при необходимости препараты)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему все так..
1 ответРезкие перепады настроения. Низкая самооценка. Проблемы со сном. Чувства тревоги. Нет желания двигаться дальше. Нет целей. Все надоело. Не хочу есть.Не хочу идти на учебу. Порезы на руках и ногах. Чувство пустоты. Непонимание самого себя.
Здравствуйте! Вы готовы обсудить своё состояние с врачом? По переписке не определить суть происходящего с Вами - необходимо пообщаться с Вами.
Как жить дальше
1 ответЧто делать если у меня постоянная ревность и боязнь потерять человека . Низкая самооценка, постоянная внутренняя тревога и стресс. Он человек общительный и общается с женским полом, а я ревную и боюсь что он меня бросит
Добрый вечер, Наталья! Повышайте свою значимость и самооценку. Если парень общается с другими девушками, то Вы готовы это принять? Вы общаетесь с другими парнями? Что в Вашей жизни есть ещё, кроме общения с парнем?
Очень впечатлительная?
2 ответаЗдравствуйте, очень впечатлительная, посмотрю фильм сразу чувствую как будто на себе. .... посмотрю ужасы, ночью кошмар приснится... все близко к сердцу воспринимаю... как быть проще? И начать думать о себе? Мне кажется кажется меня самооценка упала
Здравствуйте! А что Вам мешает быть впечатлительной и думать о себе? Что Вы имеете в виду под фразой "думать о себе"? Почему Вам кажется, что у Вас упала самооценка? Да, Вы можете быть впечатлительным человеком, ранимым, нежным, теплым, который понимает чужие чувства и эмоции. Важно уметь отделять это, важно понимать, что в фильме все наигранно - это не по-настоящему, все фильмы о любви, ужастики - это сценарий, даже если он и на реальных событиях, на данный момент это кто-то играет. Если Вас беспокоят фильмы, которые Вы смотрите, то Вы можете ограничить их, особенно, ужастики, т.к. Вы пишите, что ночью они могут Вам присниться. Все люди разные и каждый человек по-разному воспринимает просмотр фильмов, даже если рассказать жизненную историю многим людям, у каждого будет своя реакция, свое мнение и взгляд.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу пережить развод
2 ответаНенавижу бывшего мужа, обида после развода. Желаю ему всего самого плохого. Ненавижу, что приходится с ним встречаться из-за ребенка. Моя самооценка на нуле, и не знаю как ее повысить - ни времени ни средств нет.
Здравствуйте. При отсутствии средств на платного психолога, вы можете обратиться в бесплатные муниципальные психологические службы. Их координаты есть в интернете. Развод это очень сложный период и бывает очень сложно с ним справиться самостоятельно.
Простила измену.
3 ответаВстречалась с молодым человеком длительное время. Но я поняла, что моя самооценка стала падать от его прямых доводов в мою сторону. Он мне изменил. Постоянно критикует. Но как я его бросаю ,бежит обратно ко мне.
Здравствуйте! Какой вопрос Вы бы хотели задать специалистам?
Булимия , селфхарм
16 ответовПсихолог сказала, что у меня булимия, я не знаю что мне с этим делать и как дальше жить, также я занимаюсь селфхармом, самоповреждением , у меня очень низкая самооценка и нет особого желания жить , запуталась кто я
Здравствуйте Надежда! Так как у Вас трудности с наличием врачей по Вашему месту жительства, обратитесь пожалуйста на сайт Бесплатная консультация психиатра онлайн MedOtvet.me › psihiatr
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь развода
3 ответаВсегда страх,что муж бросит меня, у меня низкая самооценка,не люблю себя?не ценю себя. Как полюбить себя, как сделать чтоб меня ценили, любили, как не бегать за мужем, как перестать всегда думать только о нем
Добрый день! Вам стоит обратиться к психотерапевту в индивидуальном порядке, хоть очно, хоть онлайн для решения данного вопроса и работы с самооценкой, личными границами, негативными убеждениями и эмоциями, принятием себя