Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребёнок 2лет плохо слышит, сильно болели в декабре. Сейчас были у лора, назначил дексаметазон на 3 дня, назонекс, називин
Диагноз: аденоиды 2-3 степ, 2хсторонний экссудативный средний отит
Я вообще не отличаюсь нормальным сном. Сейчас вошла в пременопаузу. Мне 41 год, месячные ещё есть, но по гормонам пошло снижение. Сон испортился совсем. Я вообще с детства малоспяший человек, 8 часов сна это мой рекорд ночью. Если просплю больше становится плохо. С юности...
Здравствуйте.
Сон по 5-6 часов в течение недели не является критически опасным для жизни, особенно если это вызвано внешними факторами, такими как жара. Организм адаптируется к временным изменениям, и когда условия нормализуются, сон может восстановиться. Важно минимизировать стресс из-за недосыпа, так как тревога только усугубляет проблему.
Несколько способов улучшить сон в жару:
Как улучшить сон в жару:
-Охлаждение комнаты: проветривайте помещение вечером, используйте вентилятор или кондиционер, если есть возможность.
-Легкая одежда и постельное белье из натуральных тканей.
-Вечерний ритуал: прохладный душ, легкое чтение, дыхательные практики (например, медленные вдохи и выдохи для расслабления).
-Избегайте тяжелой пищи и кофеина перед сном.
Ваша тревога понятна, но важно помнить, что кратковременное нарушение сна из-за жары – это временное явление. Старайтесь не фиксироваться на страхах, так как это создает порочный круг бессонницы. Если есть возможность, попробуйте техники релаксации или легкую медитацию перед сном.
Если через некоторое время сон не нормализуется, стоит обратиться к врачу для коррекции терапии, особенно с учетом гипотиреоза и анемии. Но сейчас главное – не паниковать, создать максимально комфортные условия для сна и пробовать мягкие методы восстановления. Выполняйте релаксацию по Джекобсону. Подробное описание техники поищите в интернете, она очень эффективна для улучшения сна.
Вы уже многое делаете правильно: работаете над режимом, избегаете лишнего стресса. Дайте себе время на адаптацию, и сон постепенно улучшится.
Ув.доктор уже 2.5почти три года плохо хожу прихолящее уходящее чувство скованности ног ...иногда могу пройти и5км а иногда и 100 метров в тягость чувство скованности ног ..слабость тела..ощущения опьянения...
Здравствуйте, в первую очередь нужен очный осмотр невролога, оценка неврологического статуса, эмг нижних конечностей.По результатам назначаются дообследования
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Кошка шотландка. 1, 5 года. Дрожит, вялость плохо, чувствует себя не ест. Что делать?давала препарат против течке. Не помогает. Молоко не пьёт, передвигается еле еле. Может шоковое состояние
Очень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться.
Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся
В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом.
Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному).
Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
Появилось пятно жёлто-зеленого цвета перед одним глазом, плохо вижу!Не первый раз такое! Буквы все плывут! Потом со временем проходит, вижу лучше намного, но не до конца!Что это такое?????????????????
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, моему сыну 5 лет он плохо говорит некоторые слова в которых присутствует шипящие звуки, врач прописал когитум и кортексин, ну у меня сомнения на счёт этих препаратов. Подскажите что делать?
Здравствуйте. Данные препараты не являются доказанно эффективными и безопасными. Рекомендую обратиться к неврологу, придерживающему принципов доказательной медицины. Скорее всего он направит к логопеду. Если проблема только в некорректном произношении некоторых звуков, то обратитесь сразу к логопеду на диагностику и коррекцию.
Сыну 8 месяцев.уже дней 10 как при укладывании спать весь выворачивается не хочет лежать и плачет хотя хочет спать.спит днём по 30 минут.можно уложить столбиком поносить но не всегда.ночью спит плохо.
Здравствуйте купили щенка лабрадора привезли домой у него начал с калам глисты входить дали таблетку от глистов сегодня ему стало плохо он обмочился и встать не может не есть не пьет
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.