Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
2 ответаДобрый день. Пью сертралин. Пью недавно. В дозировка 50 мг. Пропал сон. Засыпаю только под утро. Просыпаюсь в 12-13:00 . Сертралин назначили пить утром. Ввиду того что я просыпаюсь в 12-13 часов, Пью когда просыпаюсь. Утро же?!Скажите пожалуйста, когда сон нормализуется?
Здравствуйте! Сон нарушен из-за тревоги и отсутствия клинического эффекта со стороны препарата. Сейчас Вам необходимо каждые 7 дней увеличивать сертралин на 25 мг и довести его до 100 мг. Именно эта дозировка является клинически значимой. Также принимайте Атаракс или Тералиджен, они снимают тревогу и улучшают сон. Атаракс по 1\4 т. утро и обед, и 1\2 или 1 т. перед сном. Тералиджен по 2.5 мг утро и обед и 5-10 мг перед сном. Выбор из 2 этих препаратов. Также я распишу Вам правила для сна при тревоге: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца Всего Вам доброго!
Голос пропал
28 ответовНахожусь на море . Пропал вчера голос совсем . Позавчера болело горло . Что делать ? Гомеовокса нет здесь . Пью теплую жидкость, пастилки от боли и брызгаю спреи , промываю соленой водой постоянно нос . Начала вчера прием тамифлю . Хочу уже антибиотики покупать амоксицилин....
Здравствуйте Прикрепите фото горла к вопросу Как дышит нос, есть ли насморк? Есть ли у вас небулайзер с собой?
Почему пропал голос
1 ответЗдравствуйте ребенку 11 лет. Пропал голос ( Осип) , и идёт постоянный кашель, как будто он хочет что то откашлить и не получается. Температуры нет.
Здравствуйте . Могу предположить , что у ребёнка острый ларинготрахеит , часто возникает при вирусной инфекции, температура тела может не повышаться. Сейчас показано: 1. Обильное питье из расчета 40мл/кг/сут 2. поддерживаем оптимальную температуру и влажность в помещении.( влажность 50-60%, температура 22-24 градуса) 3. Ингаляции с Пултмикортом 500 мкг (если небула 500мкг/мл , тогда берём 1 мл, если небула 250мкг/мл, тогда берём 2 мл) + 2 мл физ р-ра *2 раза в день -5 дней , вечернюю ингаляцию делаем хотя бы за 3-4 часа до сна , чтобы ребёнок не стал закашливаться в горизонтальном положении, когда начнет отходить мокрота . После ингаляции чистим зубы или полоскаем ротовую полость слабым содовым раствором , для избежания кандидоза слизистой рта. 4. Антигистаминные препараты : Дезлоратадин 2,5 мг (1/2 таб в 5 мг) 1 раз в день - 5 дней. Если состояние не улучшается , становится хуже , обязательно очно показать врачу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Незащищённый секс
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня случился незащищённый секс, прошла неделя, пока никаких симптомов нет. Какие мне необходимо сделать анализы чтоб провериться не заразилась ли я чем то?
Добрый вечер! Так и называется, анализ на инфекции, передающиеся половым путём. Обычно там берут на все инфекции, которые нужны
Секс .извращения
20 ответовСчитается ли желание доминации секс извращением?Это не просто фантазия,а постоянное желание.Мужчина хочет быть собственностью женщины итд.Пождается ли это лечению?Или это просто особенность психики?спасибо
Тогда это скорее особенность его предпочтений. Тут гораздо важнее, как Вы лично к этому относитесь. Устраивает ли Вас такая особенность мужчины? Потому что если нет, то ваши с ним отношения могут страдать из-за этого, вплоть до полного исчезновения влечения с Вашей стороны. Желательно искать партнёра, с которым желания и видение мира совпадают, дополняют друг друга, в том числе и в сексуальной сфере.
Оральный секс
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста. Был оральный секс без презерватива , без семяизвержения , с человеком чей статус неизвестен , через 20 мин обработка горла мирамистином , какие риски по вич и гепатитам ?
Светлана, здравствуйте! Риск заражения при оральном контакте крайне минимальный. Если не было нарушений целостности слизистой полости рта (кровоточащих ран) и контакта с кровью риск стремится к 0. Для собственного спокойствия сдайте Пцр на вирусные гепатиты В, С и ИФА на ВИЧ методом 4 поколения через 6 недель после контакта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему пропал голос
4 ответаЗдравствуйте можете пожалуйста подсказать, был небольшой кашель, выпил перед сном Амбробене, утром проснулся голос пропал, кашель стал чаще что мне нужно делать помогите пожалуйста.
Здравствуйте Есть отрыжки? Изжоги? Горечь во рту по утрам? Как дышит нос? Есть ощущение стекание слизи по задней стенке глотки?
Секс с ППА
1 ответДобрый день! Был незащищённый секс без окончания внутрь, возможна ли беременность?
Здравствуйте! Для развития беременности необходим половой акт с полной эякуляцией во влагалище. Если Вы уверены, что такого не было, значит вероятность наступления беременности сводится к нулю. В предэякуляте могут содержаться некоторое количество сперматозоидов, но их количества недостаточно для развития беременности.
Секс и наркотики
6 ответовМогут ли наркотики(мефедрон,марихуана)передаваться через секс(сперму)другому человеку?
Здравствуйте! Наркотики не передаются через половой акт, но в случае с марихуаной, активные вещества могут находиться в сперме, однако их концентрация крайне мала и вряд ли может вызвать эффект у партнёра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал голос
5 ответовДобрый день! Пропал голос (осип) горло болит периодами, 1 день нормально, другой болит. Температуры нет. Соплей нет, нос закладывает и не дышит. Гордо проходит всегда долго. Но мы болеем ра пару с ребенком и друг друга заражает. Чем можно нормально пролечить себя, чтобы уже...
Необходимо поставить диагноз , выявить причину , пройти очно обследование у ЛОР врача , сдать анализы ОАК, СРБ, ПЦР, по результатам назначается медикаментозное лечение. Можно пропить сиропы: доктор Мом, гексорал, гербион, омнитус, синекод, корень солодки, бронхолитин. Тонизирующие травы: мать и мачеха, богульник, чабрец, шалфей, лимонник. Обильное питьё, горячий чай . Проветривание помещения, увлажнение, витамины С 1000 Д2000 .