Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональные качели, вывод на эмоции
10 ответовРаботаем с коллегой уже давно, на протяжении всего времени неплохо общаемся .Гуляем, дружим во внерабочее время. Но на протяжении всего периода работы- видно, что человек просто использует меня. Хвалит из серии «какая ты умная, ты сможешь все сделать и во всем мне помочь...
Вы глубоко смотрите, думаю, все может быть гораздо проще. Она ничего не проверяет, она просто общается в свойственной ей манере, подкалывает, сарказм использует, иронию и даже не задумывается, что вам это может быть неприятно или обидно. Или даже если знает об этом, то ей все равно на ваши чувства. Она просто потребляет и знает, что вы все равно поможете, как это было неоднократно.
Жжение в теле
29 ответовЗдравствуйте. В начале месяца дома появились зудящие укусы как от блох. К тому же, у нас очень затараканеный дом, поэтому решили с мужем вызвать дезинсекцию, чтобы потравить все, что было. 6 ноября потравили, 7 ноября у меня начался зуд на теле - такое холодное жжение. Я...
Здравствуйте., по моему мнению ваши жалобы связны с обострением тревожного расстройства, это полностью решаемо, завтра врач вам выпишет препараты , начнете лечение и пойдет улучшение. Если у вас есть какой-то анксиолитик( атаракс допустим), то можно принять. Если ничего нет, то релаксацию по джекобсону делайте сегодня, что бы уровень тревоги снизить.
Откуда взять энергию?
14 ответовКрайний раз ходил на прием в феврале, диагноз по МКБ F60.3 ЭНРЛ Сейчас принимаю велаксин 150 и седалит 900мг Работаю за компьютером на удаленке с 9 до 18, после чувствую усталость, хочется полежать, вместо всяких прогулок ,которые, якобы, должны мне приносить энергию.. даже...
В целом уместны обе схемы - моя просто более осторожная с учетом того, что за большинством клиентов здесь у меня нет возможности наблюдать очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед выходом на работу
9 ответовЯ работала 3 года после института, прекрасно вошла в коллектив, сделала хорошую карьеру. Затем декрет, по окончанию которого получила уведомление о сокращении. Без труда нашла другую работу, был стресс с адаптацией. как в детском саду, хотелось поплакать и домой. .. но...
Здравствуйте, Юлия. Вы уже , как минимум, два раза прекрасно справлялись, выходя на новую работу. Значит справитесь и далее. Ваш страх понятен - многие тревожатся по поводу нового места работы. Но вы подумайте - какую пользу именно сейчас дает вам ваша тревога? наверное, только вред. Тревога ваша направлена в будущее. но силы и энергию отнимает в настоящем. Вы представляете себе ситуацию неуспеха на новом месте, а мозгу все равно - в реальности это или в ваших мыслях. И он создает вам все ощущения уже сейчас. Если сейчас вопрос с работой решен, вы подрабатываете, а необходимости выходить на работу пока нет - то и нет смысла себя терзать переживаниями о грядущем. Живите настоящим. Здесь и сейчас. Как будет - никто не знает. тревожиться об этом бесполезно.
Подозрение в измене
2 ответаДобрый день. Я замужем 10 лет, есть ребенок. У меня такая проблема-подозреваю мужа в неверности. Если начать из далека, то история такая. На работе у мужа есть коллега, замужем, двое детей, но которая в течении долгого времени ему пишет, звонит-они общаются. На мои вопросы о...
Здравствуйте, Анна! Т.е для Вас важнее всего доказать его неверность ? Какой исход событий Вы видите в случае если докажите? Вы готовы расстаться? Запретите ему встречаться? Простите? Важно понять Ваши дальнейшие действия, в случае если докажите.
Тревожность , ПА
41 ответПосле сильного стресса у меня начался панический шторм в начале июня который продлился две недели почти ( острый период , панические атаки каждый день , я почти не ела и первые дни не выходила даже на балкон ) , у меня сохраняется тревожность иногда сильнее , иногда лучше ....
Здравствуйте. Волнообразное течение в период восстановления является нормальным, после нескольких спокойных дней нередко возникают периоды усиления тревоги. Это не означает, что состояние ухудшается. То, что вы описываете постоянное отслеживание своих ощущений и поиск информации о тревоге, ксожалению, может поддерживать тревожный круг, чем больше человек прислушивается к себе и анализирует симптомы, тем сильнее становится тревога. Пока рекомендую продолжать психотерапию, сократить количество информации о тревожных расстройствах и оценивать свое состояние не по отдельным дням, а по динамике за несколько недель. В большинстве случаев такие волны постепенно становятся реже и менее выраженными.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась зудящая сыпь
9 ответовОколо месяца тому назад сначала на предплечьях, а затем на руках, ногах, спине, боках - стали появляться зудящие покраснения. Размером когда с небольшой прыщик в виде бугорка, когда пятнышко. Расположены чаще по одиночке, но иногда группами или цепочками. Замечаю новые чаще...
Биопсию делает дерматолог. После осмотра. Самостоятельно Вы на биопсию не сможете записаться. Гистологический диагноз-это окончательный диагноз. Но тоже-это ведь смотрится глазом и все зависит от квалификации и опыта специалиста, кто смотрит стекла. В ряде случаев стекла нужно пересматривать у хороших профессионалов
Доброго дня. О себе - мужчина, 33 года, рост 189, вес 99. Описываю свой симпто-комплекс. Жалобы - блуждающие головные боли и головные боли в правой части головы (средне-слабой интенсивности, но почти постоянные) - 2 месяца; постоянная слабость и желание спать, разбитость...
Здравствуйте. По поводу храпа надо проходить полисомногарфию ( дорогое к сожалению обследование) и сомнолог по результатам определит как часто и в какой продолжительностью у Вас апноэ бывает и может порекомендовать Вам СИПАП - аппарат для ночного сна. По сосудам шеи все нормально. ПО Мрт головного мозга так же ничего критичного. Если чаты мышечные подергивания то можно пройти ЭНМГ (ног или рук, где больше подергиваний бывает). Сдать кровь на магний, кальций, витамин Д3. По поводу тревожно-депрессивного расстройства Вы получаете лечение? вообще какое лечение получали?
Вес стоит с дефицитом калорий
9 ответовДобрый день! Мне 24 года, рост 165 см, вес стабильно держится/возвращается к 60-63 кг на протяжении последних лет 10. Уже несколько лет пытаюсь сбросить около 5 кг и никак не выходит. Сейчас очередная попытка: в марте начала регулярно заниматься в зале (до этого также...
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Чтобы посмотреть состав вашего тела, нет ли отеков, что у удельным основным обменом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, дочке 3 года, через 2 дня я выхожу на работу, работа на удаленке, договорилась с бабушками что они будут дома с дочкой пока я работаю. Дочка с рождения всегда со мной, папа вечером играет перед сном, а так умываться, кушать, одеваться, спать все только с мамой....
Здравствуйте! В целом, это нормальная ситуация при резкой смене типичной рутины у ребёнка! Да, ребёнок будет проживать фрустрацию, стресс. Но здесь можно подготовить ребёнка дополнительно к новым условиям : 1. Играть в сюжетные игры на тему : «мама работает , зайчик с няней , с бабушкой играет и тд». Ребёнку важна предсказуемость с другим человеком, игра может ее сформировать 2. Делайте небольшие перерывы на обнимашки , но всегда с договором - маме нужно работать, скоро я вновь выйду тебя обнять / поцеловать и тд. 3. Бабушке важно не реагировать остро на эмоции ребёнка. Просто пусть будет рядом и повторяет , что мама скоро выйдет! 4. Не бойтесь границ с ребёнком , сейчас пик сепарации и важно ее держать через границу , но близость с ребенком! 5. Позитивное подкрепление : ребенок хорошо посидел с бабушкой - похвалить ребенка ! Обязательно все наладится , время здесь играет тоже немалую роль!