Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость, усталость
5 ответовЗдравствуйте! Хотела спросить, на что сдать кровь (может ферритин, витамины) или щитовидку проверить, чтобы узнать из-за чего у меня постоянно слабость, усталость, мутное состояние в голове, очень сложно сосредоточиться? Хотя во время тренировок чувствую себя хорошо. Спасибо
ИМТ у Вас в норме. Проходите обследование, также можете пройти тест HADS (это шкала на определение тревожности и депрессии, она есть в интернете). В настоящее время могу порекомендовать: 1. Нормализацию режима труда и отдыха; 2. Увеличение физической активности (не менее 30 мин в день, 150 мин в неделю) - занятия способствуют выработки эндорфинов (“гормонов счастья”) и снижению уровня кортизола (“гормон стресса”), что способствует улучшению состояния и нормализации сна; 3. Для улучшения качества сна необходимо соблюдение режима, отказ от использования гаджетов за 30-60 мин до сна. Также за 30 мин до сна можно проветривать помещение; 4. Нормализация питания (включите в свой рацион овощи и фрукты, употребляйте достаточное количество клетчатки; исключите или минимизируйте пищу с большим количеством сахара); 5. Достаточное количество воды - обезвоживание также может стать причиной усталости; 6. Исключение курения и алкоголя.
Усталость, нервозность.
1 ответНахожусь в декрет ом отпуске, помощи с ребёнком нет, родные далеко, муж не помогает, потеряла интерес к жизни, быстро раздрожаюсь перехожу на крик, ни чего не радует, ни чего не охото делать, усталость постоянно... Что с этим делать?
Здравствуйте. Послеродовая депрессия частое явление. Если нет грудного вскармливания-можно МагнеВ6 форте, Атарак, Грандаксин 3 месяца. Держитесь, ребёнок подрастёт немного, будет проще.
Сильная усталость
31 ответОцените пожалуйста анализы , сдала вчера, так как чувствовала себя всю неделю не очень . Слабость, усталость , вялость. Ноги прям болят когда долго хожу. Сплю плохо, сон всегда плохой , еще живот часто болит после стресса. Стресс присутвует частенько, очень мнительный человек.
Здравствуйте! По анализам снижено число лимфоцитов - признак вирусной инфекции Повышен билирубин, снижена щелочная фосфат аза . Сдать кровь на фракции: при повышении непрямого исключить синдром Жильбера, сдать. Кровь на маркеры вирусных гепатитов. При повышении прямого - узи органов брюшной полости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная усталость
1 ответЗдравствуйте. Сильно выпадают волосы. Усталость постоянная. Обследование прошла. Гемоглобин 116. Ферритин 8.8. железосывороточное 5. вит д 21.57 Вит В12 130. Поверхностный гастрит по фгдс. Обильные месячные, полипы? Принимаю Сорбифер, Вит д. На что ещё обратить внимание. Как...
Здравствуйте! Данная ситуация соответствует лёгкой железодефицитной анемии. Можно рассмотреть с терапевтом начало терапии препаратами солей железа ( сорбифер, тардиферон или аналоги) 100-200 мг в сутки. Контроль гемоглобина и ферритина 1 раз в 4-6 недель. Это позволит оценить эффективность лечения и определить длительность всего курса. Препараты нежелательно смешивать с едой. Запивать таблетки можно яблочным соком или водой. В12 в норме выше 300 пг/мл. Рассмотрите инъекции В11 или прием анкерманн 1 мг в сутки 1 месяц.
Постоянная усталость
15 ответовКаждодневная сильная усталость. Черные мушки перед глазами. Трудно выполнять самые простые физические упражнения. Постоянная сонливость. Периодически бывает температура 37,2. Прошлым летом перенесла ковид. Было 15% поражения легких. Какие необходимо пройти обследование,...
Здравствуйте. Сдать: общий анализ крови, биохимию крови развёрнутую, ферритин, витамин Д,ттг. С результатами для начала к терапевту
Слабость и усталость
1 ответЗдравствуйте, беспокоит слабость , усталость почти постоянно . Тянет в сон . Сдала анализы ОАК . 25.12 26.12 заболела , сильная заложенность носа , слезы , невысокая температура первые два дня до 37.5 . Небольшое дискомфорт в горле . Усталость с заболеванием...
Алёна, здравствуйте!🌸 Ознакомилась с вопросом . В данном случае могу предположить развитие вирусной инфекции. Ощущение вакуума в ушах связаны с заложенностью носа. Обычно в таких случаях рекомендуют обильное питье(морсы компоты чай с лимоном, малиной)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вечная усталость
47 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи! Уже на протяжении года присутствует хроническая усталость, делать вообще ничего не хочется. Помимо этого начались проблемы с памятью, стала рассеянной. Из хронических заболеваний - тонзиллит, цистит, целиакия под вопросом (но диагноз не...
Здравствуйте проходили какие-то обследования ?
Постоянная усталость
18 ответовДобрый день. На протяжении долгого времени чувствую постоянную усталость,сил кроме как на работу ни на что больше не хватает,хотя и на нее порой хватает с трудом. Я могу спать 9 и более,но все равно чувствую усталость. Принимаю цинк,омега,синергин,д3, ноопет стала принимать...
Здравствуйте Вам необходимо сдать ОАК, ферритин( для выявления латентного дефицита железа), сдать гормоны щитовидной железы-ТТГ, Т3, Т4 свободные и вит Д с последующей консультацией терапевта
Сильная слабость и усталость
2 ответаКакие витамины попить сильная слабость и усталость
Увы, от усталости нет витаминов, нужен отдых
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сонливость, усталость, упадок сил
8 ответовСонливость, усталость, упадок сил. Отклонения в анализах
Здравствуйте. В общем анализе крови: - Отклонение лимфоцитов только в процентном соотношении не является патологией - Снижение концентрация/ содержание гемоглобина говорит о возможном снижении уровня ферритина. Ферритин - это внутриклеточный белок, который выполняет роль главного склада (депо) железа в организме, показывает реальный резерв. Его рекомендуемая норма выше 30 нг/мл. Результат меньше при нормальном гемоглобине - скрытая железодефицитной анемии. Когда железа не хватает, организм в первую очередь тянет его из депо (ферритин), чтобы поддержать гемоглобин в норме. Однако самим тканям и органам железа не хватает. Из-за этого нарушается выработка энергии и возникает тканевая гипоксия , отсюда могут быть усталость, слабость, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, выпадение волос. Обычно в подобных ситуациях рекомендуется начать прием железа, например, Тотема по ампуле 1-2 раза в день или Тардиферон 80 мг/ сут- препараты двухвалентного железа, курсом в 3 месяца. С последующим контролем ферритина через 1 месяц после курса. Основные правила приема препарат железа: - Натощак, то есть за 1 час до еды или через 2 часа после - Запивать водой или витамином С (апельсиновый сок, аскорбинка), кислота улучшает всасывание - Не запивать чаем, кофе, молоком, они блокируют усвоение железа Повышение общего белка обычно на фоне малого питьевого режима или особенности питания ( больше белка накануне) Подскажите, пожалуйста, как Вы кушаете? Достаточно ли белка? Нет ли проблем с желудком, болей? Обильные ли менструации? Нет ли геморроя?