Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
8 ответовДобрый день. 52 года критических нет уже 4 года, за это время набрала 12 кг, сбросить не удаётся диетами. Физическая нагрузка- 2 часа в неделю танцы и прогулки. Рост 164, вес 80. В последнее время быстро устаю, повышенная потливость.У матери диабет 2. Можно ли мне для...
Максимальный период использования - 1 год
Расшифровка Экг
16 ответовоцените пожалуйста мое экг. Особенно меня волнует интервал qt ! вы можете мне его посчитать по фотографиям ? Если нужны доп. фото , сделаю Из жалоб Быстро устаю при физ нагрузках, сильная отдышка и пульс Было недавно обморочное состояние ( звёзды в глазах, слабость и...
Анна, учитывая, что у Вас давление и раньше было низкое , это значит, что эта Ваша - индивидуальная особенность , возможно сейчас ВСД по гипотоническому типу . А снижение пульса может быть спровоцировано отказом от курения , это правильное решение, Вы - большая молодец !!! Как только тонус сосудов восстановится - пульс прийдет в норму !!! Берегите себя ? С праздником Великой Победы ?
Проблема в том, что наваливают много работы и не могу отказать, потом перегружаю себя и очень устаю, и ищу новую работу. Как правильно научиться отказывать и сделать так, чтоб не загружали работой за двоих? К примеру есть коллега она занимается одним объектом, а у меня три...
Добрый день !Ваша ситуация говорит о трудностях с установкой личных границ и страхом отстоять свои интересы. Вероятно, вы избегаете отказывать из-за желания быть хорошим сотрудником, боязни конфликта или неуверенности в своей ценности для компании. Это приводит к перегрузке, выгоранию и чувству несправедливости. Что можно сделать: 1. Учитесь говорить «нет» мягко, но уверенно.Например: «Сейчас я занят задачами X, Y, Z. Если взять это дополнительно, пострадает качество. Как расставить приоритеты?». 2. Подготовьте факты для разговора с руководством. — Перечислите свои текущие обязанности (включая работу за начальника) и сравните с коллегами. — Отметьте, как перегрузка влияет на результат (например, риск ошибок, задержки). — Спросите: «Как мы можем распределить задачи более справедливо?» или «Можем ли мы обсудить соответствие нагрузки и компенсации?». 3. Предлагайте решения, а не только жалуйтесь. Например: делегировать часть задач, пересмотреть зоны ответственности, временно сократить нагрузку. 4. Практикуйте самоценность. Ваш труд и время важны. Если вас не слышат — это сигнал, что стоит искать место, где ваши усилия уважают. Главное: вы не обязаны молча терпеть дисбаланс. Здоровые границы защитят вас от эксплуатации и помогут сохранить силы. Если есть вопросы, рад помочь 😂
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цераксон для профилактики
16 ответовЗдравствуйте! Мне 57 лет. Моя мать всегда страдала давлением, были гипертонические кризы, недавно был прединсульт, как сказали в скорой. У меня: скорее тенденция к пониженному давлению, в среднем 110/70, часто бывает повышен пульс до 95. Остеохондроз. Большая психологическая...
Добрый день. В плане когнитивных функций бы порекомендовала Глиатиллин 400 мг 1 капсула утром и днем 2 месяца. Курс - 2 раза в год
Ком в горле и удушье
16 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Диана, мне 26 лет. Последние несколько дней подряд меня беспокоит ком в горле, переодически чувство удушья, затруднённое дыхание, мучаюсь, есть страх задохнуться, тяжело засыпать с этим, стала плохо спать. Ночью пару раз просыпалась мокрая в поту....
Здравствуйте Скажите Вы тревожный человек , как часто в Вашей жизни присутствуют стрессы?
Толчки в сердце вызывает как кашель
9 ответовДобрый день! На протяжении вот уже 5 дней беспокоит следующее: ощущаю сильные толчки сердца одиночные, которые вызывают такой разовый кашель, больше похожий на выдох резкий даже. Беспокоит почти постоянно, может пропасть на пару часов, а потом в течение часа буквально каждые...
Здравствуйте. Необходимо пройти узи сердца. Курсом магне в6 обязательно, панангин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость, снижена работоспособность
15 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 31 год. Сейчас я мама в декрете, малышке 7 месяцев. Появилась огромная усталость, вялость, бессилие. У дочери то с питанием проблема, пищевая аллергия, то болеет или зубки. Очень устаю, а хотелось бы больше энергии чтобы помочь своему...
Можно конечно его пропить рекомендуемая суточная доза - 400-600 мг. Длительность курса лечения - не более 4 недель. Но лучше были бы отдельно витамины.
Редкий пульс
21 ответДобрый день. Страдаю паническими атаками, неврозами, самовнушением. На фоне этого была тахикардия, была у кардиолога, всё в норме по узи, на экг тахикардия. Меня интересует такой вопрос, в течение дня я бодрая, работоспособность сохранена, пульс от 60 и выше. А вечером перед...
Здравствуйте, Вероника. Это не патология сердца, это дисбаланс вегетативной нервной системы на фоне повышенной тревожности. Если чувствуете себя хорошо, то лечение не требуется.
Проблемы с ногами при ходьбе
1 ответПроблемы с ногами у меня с детства. Чаще всего зимой, когда на тебе много вещей, становится затруднительно ходить, появляется отдышка, немеют ноги, нужно обязательно постоять "отдохнуть" минуты 2, бегать не могу от слова совсем, по лестницам подниматься тоже затруднительно,...
Здравствуйте. В вашем случае необходимо исключить патологию сосудов нижних конечностей, а именно с большей долей вероятности артерий. Рекомендую выполнить УЗДС артерий и вен нижних конечностей. Возможна также патология артериального русла брюшного отдела аорты. С результатами обследования покажитесь в плановом порядке хирургу. Не оставляйте ситуацию на самотек. Возраст у вас достаточно юный для такой симптоматики. Нужно исключать сосудистую патологию, аномалии развития.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Замещающая терапия
14 ответовЗдравствуйте.50 лет,климакс более 10 лет.Ранний ,по причине :в 18 лет удаление(полное)придатков справа,ровно через год апоплексия левого яичника.Резус отрицательный.Далее 2 беременности и двое самостоятельных родов(через 7 лет после последней операции),далее беременность в 39...
Фито-эстрогены и мелатонин можно, всё остальное возможно только под контролем врача для безопасного применения.