Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уважаемые специалисты. Я многодетная мама, полгода назад я испытала большой стресс, всвязи со здоровьем своих 3 детей во время отдыха. На моих глазах умер в больнице чужой ребёнок. После этого у меня начались панические атаки, почти всегда связанные с моими...
Здравствуйте Ольга! К сожалению, любой антидепрессант только временно снизит тревогу и напряжение. Но ни один из них не в состоянии изменить ваше мировосприятие и ваши рефлексы. Антидепрессант можно использовать временно для устранения сильной тревоги, чтобы в это время можно было спокойно заниматься психотерапией. Можно попробовать обратиться сначала к специалисту, практикующему ДПДГ (метод десенсебилизации и переработки движениями глаз). С помощью этой методики можно снизить остроту травматического события (смерть ребенка в вашем случае). Это не гипноз! Метод основан на естественной возможности организма адаптироваться к травмирующим событиям и дает очень хорошие результаты в 80% случаев. А потом продолжить работу в когнитивно-поведенческом подходе.
Постоянно чувствую себя беспокойно, неуверенно, не могу избавиться от этого
Доброго дня! В вашей ситуации самым эффективным способом, будет терапия с психологом в технике КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Вы научитесь управлять своими эмоциями, справитесь с неуверенностью и теми эмоциональными показателями, которые вас беспокоят! Всё решаемо!
Постоянно чувствую тревогу и страх. Не могу ходить в магазин и идти куда-то одна с ребёнком. Страх что закружится голова, и упаду, тошнота. А уж если предстоит поездка в город за 200 км, это вообще ужас. Ночь спать не могу, давление повышается, паника, тошнит, жар в груди....
Здравствуйте, Наталья! Вам придётся обратиться к врачу очно за уточнением диагноза и рецептом на препараты (желательно к психотерапевту, а не неврологу). Терапия повышенной тревожности (вне зависимости от расстройства) обычно заключается в сочетании фармакологического и психотерапевтического методов. Самостоятельно можете рассмотреть техники релаксации, практики осознанности, вести дневник мыслей. Из техник релаксации рекомендую: - упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, - дыхательные практики, - нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону. Эти релаксационные техники способствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций, тревоги и т.д. Почаще прибегайте и к технике «здесь и теперь». Суть её заключается в переключении с навязчивых мыслей, волнения, тревоги и задержки внимания на том, что Вас окружает, Вы забываете на какое-то время о проблемах, мыслях, осматриваетесь, делаете несколько глубоких вдохов, выдохов. Можете почитать в свободное время специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». И есть ещё хорошая книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница на фоне тревоги, травмы
16 ответовМесяц назад я вышла из токсичных отношений с подругой и все ещё не могу прийти в себя. Много что пугает до сих пор, тяжело спать и жить свою жизнь, ибо я стала созависима в какой-то момент от неё. Я испытала сильный стресс из-за того, что она почти убила себя. Мне было...
Если будете делать постоянно , поможет , 100%. Но до врача дойти нужно и потом поработать с психологом. Будьте здоровы ?
Бессонница из-за фоновой тревоги
20 ответовЗдравствуйте! Я уже длительное время страдаю тревожным расстройством. Я научилась с ним справляться, понимаю что со мной происходит и признаю этот недуг. У меня был очень печальный опыт с антидепрессантами, с жуткими побочными эффектами, вплоть до вызова скорой помощи. После...
С эффективным анксиолитиком( алпразолам ) заход на ад обычно мягкий.
Острая паническая атака/приступ тревоги
14 ответовПонял, что за этот год начали зарабатывать сильно меньше (на фоне того, что в прошлом году вкладывались в развитие). В апреле была сильная просадка из-за большой суммы налогов, в мае выручка выравнялась но все равно очень сильно давит
Здравствуйте Вероятнее доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таком случае показана очная консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес Можно пройти онлайн тест hads Ситуационно принять атаракс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Я человек мнительный и эмоциональный, бывает периоды в жизни когда я живу спокойно , но если вдруг меня что то забеспокоит то наверное это надолго, заручалась читать в интернете . Страх заболеть чем то либо самой либо детям, то голова болит месяцами то какие...
Здравствуйте, Анастасия. Тревожное расстройство у Вас сейчас идёт фоново, то есть чуть стресс - вот оно головокружение возвращается. С небольшими проявлениями Вы научились справляться, а вот ипохондрия остаётся. Анвифен если и помогает, то только временно. Поэтому необходимо обратиться к психотерапевту, это, в первую работа над мышлением, а потом или лучше параллельно, принимать антидепрессант для снижения тревоги и стабилизации эмоционального фона.
Здравствуйте. Лечился пол года назад селектрой от тревожного расстройства, позже бросил, и дней 10 последние я испытываю дикие приступы паники. Я много сбросил в кг, ел мало за эти 10 дней. Приступ начинается, потихоньку разгоняется, и он сидит в груди, дикая паника и...
Здравствуйте. Для того, чтобы ответить на первый вопрос, нужно обследовать Вас. Для этого нужно очно обратиться на приём к психиатру. Если мы говорим о панических атаках, то лечиться это антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией. Лечение длительное и не менее полугода от момента улучшения. ответ на второй вопрос не может быть однозначным: нужно понять, что с Вами происходит и назначить адекватное лечение. В этом случае можно будет рассчитывать на улучшение. 3 вопрос: Вам нужно обратиться к психиатру на очный приём. Для чего и кем Вам был назначен Рисперидон? как долго и в каких дозировках принимали?
Лечение тревоги и панических атак
6 ответовСын 17 лет начал принимать зоварт сан и энкорат, стало подниматься давление, появилась слабость и тошнота. С чем это связано?
Здравствуйте. Типичные побочные эффекты флувоксамина (зоварт сан). Либо слишом быстрый подъем дозировки, либо прошло мало времени от начала лечения и организм еще не успел адаптироваться к препарату (обычно на это требуется 2-3 недели), либо и то и другое.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги и навязчивые мысли
9 ответовЗдравствуйте.Стала очень зацикленной на обидах,на каких то проблемах жизненных ,касаемых всех сфер жизни ,постоянно прокручиваю это всё ,довожу себя до какого то истеричного состояния,плачу ,могу не спать всю ночь.Утром успокаиваюсь и как будто бы ничего не было ,а потом по...
Здравствуйте Отвечая на ваш вопрос, да в таких случаях лучше очно показаться психотерапевту, т к ваше состояние снижает качество жизни Нельзя исключить тревожно -депрессивное расстройство, можно пойти онлайн тест hads До приема врача в таких случаях можно рассмотреть к приему атаракс или тералиджен