Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 20 лет. Когда сплю без будильника, то просыпаюсь ровно через 11 часов (+- 15 минут) вне зависимости от того, во сколько заснула - в 9 вечера или 2 ночи. Каждый раз, когда мне не нужно куда-то рано вставать и я могу спать столько, сколько хочу, получается 11 часов. После...
Если нет каких-либо отклонений в состоянии здоровья, то такая продолжительность сна может быть индивидуальной особенностью. Просто вашему организму требуется больше времени для восстановления. Конечно, в условиях реального времени трудно регулярно выделять для сна 11 часов, поэтому попробуйте пропить курс тонизирующих или общеукрепляющих препаратов. Это могут быть средства на основе элеутерококка , гинкго- билоба или женьшеня.
Не сплю две ночи вообще
4 ответаЗдравствуйте, помогите пожалуйста, что со мной происходит, я не сплю вторую ночь(стресс да был огромный и не один) Я очень хочу спать , очень, но как только начинаю засыпать, возникает сильный страх и я сразу вскакиваю , т.е. я даже заснуть не могу вообще, мне прям уже...
Здравствуйте Можно начать прием атаракс 25 мг по 1/2 т2 р в день Вероятнее у вас симптомы генерализованного тревожного расстройства
Примерно месяца три у меня ужасный стресс,я осталась без работы ,муж тоже ,дочь тяжело заболела. Ночами не сплю,снятся кошмары,сплю по 40 мин. Тут мне предложили работу.Обязательное условие-предварительный мед.осмотр.Всех врачей я прошла,огрехи с возрастом есть,но...
Здравствуйте! В анализе обращает на себя внимание анемия лёгкой степени с признаками железодефицита, лейкоцитоз за счёт погашения лимфоцитов. Стойкое повышение абсолютного числа лимфоцитов выше 5 тыс в абсолютном числе настораживает гематолога и терапевта относительно хронических лимфопролиферативных заболеваний( хронический лимфолейкоз чаще всего). Очная консультация гематолога обязательна. Однозначный диагноз установить только по общему анализу крови нельзя. Для уточнения такого типа диагнозов сдаётся иммунофенотип лимфоцитов периферической крови( широкая панель СD19, CD5, CD23, CD79b, CD20, CD22, CD81, CD160, CD200), выполняется УЗИ периферических лимфоузлов, УЗИ брюшной полости с оценкой размеров селезёнки. Бывает встречаются лимфоцитозы не связанные с заболеванием крови например при установленных имплантах, протезах, иммунной напряжённости, инфекциях. Также существуют диагноз моноклональный В-клеточной лимфоцитоз, который требует только наблюдения в динамике. Дополнительно может потребоваться сдать ферритин, коэффициент насыщения трансферрина железом, В12, В9 для исключения дефицитных состояний и определения показаний для начала лечения по низкому гемоглобину.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Очень много сплю на хлорпротиксене.
7 ответовЗдравствуйте. Писала ранее, кратко опишу историю. Были бессонница и приступы неконтролируемой тревоги. Принимала феварин 100, кветиапин 225, габапентин 300 утром 300 вечером. Алпразолам в качестве экстренной мере при приступе тревоги. Спала очень плохо, могла вообще на...
Здравствуйте! Вполне возможно, что сейчас такой длительный сон является не следствием побочных эффектов препаратов, а следствием длительного пребывания организма в условиях ограничения времени сна и его глубины. Зачастую после длительного периода недосыпа организм компенсаторно уходит в «спячку», так как наступает период восстановления, а лучше всего восстановление проходит во сне. Поэтому вполне возможно сейчас ничего не менять в терапии и посмотреть за состоянием еще 10-14 дней.
Когда муж не приходит ночью ночевать, я всю ночь не сплю. Стараюсь заснуть, но не могу, сердце ноет и болит. А к утру начинается тошнота, нехватка дыхания, и ком в горле. Я пытаюсь успокоить себя, стараюсь не думать об этом. Но не получается. Бессоница с тошнотой было два...
Я в таких случаях принимаю "Донормил" половину или даже четверть таблетки. Его можно купить без рецепта.
Не сплю по ночам
15 ответовДобрый день!Я мама в декрете,ребенок уже год спит всю ночь,а я нет( На протяжении долгого времени я просыпаюсь в период с 1:30 до 2:30 и не могу уснуть,не сплю до 4-5 утра,начинается головная боль я стараюсь уснуть и просыпаюсь окончательно в 6:30-7 утра(когда встает...
Если головная боль чаще 4-8 дней в месяц, то необходим очный приём доказательного невролога или цефалголога (врач, специализирующийся именно на головных болях) для подбора профилактической терапии для уменьшения количества и выраженности приступов. Есть несколько вариантов профилактической терапии: 1.Моноклональные антитела(аджови,иринекс). Инъекция 1 р в месяц на протяжении не менее 12 месяцев. 2. При хронической мигрени более 15 дней в месяц - ботулинотерапия по протоколу PREEMPT. 3. Медикаментозная профилактика: венлафаксин, анаприлин, топирамат и др. - курс составляет как минимум 12 месяцев 4. Новые препараты - гепанты( в России зарегестрирован только один препарат - кьюлипта). Практически все препараты рецептурные. Для купирования приступа мигрени можно использовать в таких случаях нпвс или триптаны (препараты именно при мигрени), например, эксенза спрей в нос 1-2впрыска или капориза 10мг. Для сна из безрецептурных доксиламин 1т на ночь до месяца. Если эффекта нет или симптомы возвращаются, то назначается триттико 1/3т на ночь длительно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит шея, не сплю, что делать?
2 ответаУже вторую неделю нормально не сплю, а если и спишь, то после 3-х часовых мучений заснуть и на часа 3. Болит шея прям у головы, ложишься спать, не можешь улечься на подушке. Порой ощущение что лег на камень, а до этого ещё ныла и голова, было ощущение сдавленности. Будто...
Здравствуйте! При подобных симптомах обычно ставят диагноз мышечно-тонический синдром(мышечный спазм по другому). Причинами могут быть длительная статическая нагрузка(работа за компьютером, телефоном), отсутствие спорта, переутомления, стрессы, тревога, избыточный вес, плохая осанка. Назначают лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так: Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней; Таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней; Местно можно наносить гель Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки 7-10 дней. При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому). Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес, велотренажер, медленный бег. Насчет стрессов, можно пройти тест hads исключить наличие тревожного расстройства
Очень плохо сплю в жару
23 ответаЯ вообще не отличаюсь нормальным сном. Сейчас вошла в пременопаузу. Мне 41 год, месячные ещё есть, но по гормонам пошло снижение. Сон испортился совсем. Я вообще с детства малоспяший человек, 8 часов сна это мой рекорд ночью. Если просплю больше становится плохо. С юности...
Здравствуйте. Сон по 5-6 часов в течение недели не является критически опасным для жизни, особенно если это вызвано внешними факторами, такими как жара. Организм адаптируется к временным изменениям, и когда условия нормализуются, сон может восстановиться. Важно минимизировать стресс из-за недосыпа, так как тревога только усугубляет проблему. Несколько способов улучшить сон в жару: Как улучшить сон в жару: -Охлаждение комнаты: проветривайте помещение вечером, используйте вентилятор или кондиционер, если есть возможность. -Легкая одежда и постельное белье из натуральных тканей. -Вечерний ритуал: прохладный душ, легкое чтение, дыхательные практики (например, медленные вдохи и выдохи для расслабления). -Избегайте тяжелой пищи и кофеина перед сном. Ваша тревога понятна, но важно помнить, что кратковременное нарушение сна из-за жары – это временное явление. Старайтесь не фиксироваться на страхах, так как это создает порочный круг бессонницы. Если есть возможность, попробуйте техники релаксации или легкую медитацию перед сном. Если через некоторое время сон не нормализуется, стоит обратиться к врачу для коррекции терапии, особенно с учетом гипотиреоза и анемии. Но сейчас главное – не паниковать, создать максимально комфортные условия для сна и пробовать мягкие методы восстановления. Выполняйте релаксацию по Джекобсону. Подробное описание техники поищите в интернете, она очень эффективна для улучшения сна. Вы уже многое делаете правильно: работаете над режимом, избегаете лишнего стресса. Дайте себе время на адаптацию, и сон постепенно улучшится.
Мозг не спит, а я сплю ночью
4 ответаЗдравствуйте. Последние 2 месяца была серьёзная нагрузка на работе. Моя работа связана с мозговой деятельностью (стратегия, подсчеты,планирование наперёд и тд). Сейчас нагрузка чуть уменьшилась. Но все равно В последнюю неделю я не могу нормально спать. Я сплю вроде как, и...
Здравствуйте, можно обратится к неврологу рекомендую курс настойки Пиона .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь 2 часамночи и не сплю 2 часа
11 ответовЗдравствуйте. Принимала Серенату от па, тревожности, бессонницы, страха, головокружения, от сильной слабости и плохого самочувствия. Врач ставил диагноз - дипрессия, вегето-сосудистая дистония. Серенату принимала по 100 мг 11 месяцев. Стало хорошо, самочувствие наладилось,...
Здравствуйте. Если ферритин низкий, то надо будет его повышать. Для улучшения сна можно добавить кветиапин 25 мг на ночь. А далее можно повысить его до 50 мг.