Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
9 ответовЗдравствуйте! Какая диета поможет похудеть без вреда для здоровья, если мой рост 155 см, а вес 82 кг (мне 18 лет)? Какие упражнения нужно делать и когда, если я встаю в 5 утра, а возвращаюсь в 9 вечера? Реально ли похудеть за 3 месяца до 70 кг?
Вам нужно проверить уровень гормонов щитовидной железы,только соблюдение диеты вряд ли поможет,если имеются нарушение со стороны щитовидки.
Похудение
1 ответДобрый день!Я мальчики мне 14 лет. Рост наверно170.К началу лета я весил 80 кг,решил худеть - и на данный момент вешу 71.3! Но сейчас такая проблема вес чуть чуть растет сегодня уже было 71.8,а хотя вчера было 71.4!Взвешиваюсь утром! Пожет в туал плохо сходил конечно,но всё...
Миша, для мальчика 14 лет проблема похудения решаема. если нет конституционального ожирения или нарушения толерантности к глюкозе, помогут только физические упражнения. какие выбрать, решать самому. для кого то это велосипед, для кого то просто ходьба, кому то нравятся танцы или игры. для исключения заболеваний, ведущих к ожирению, нужно посетить эндокринолога. если все в порядке, и причина только в гиподинамии и высокоуглеводном питании, то движения это главное.
Похудение
1 ответМне 17 лет, вешу 58 кг...рост 164...хотелось бы сбросить 4-6 кг....возможно ли это сделать за 2 месяца? И не повлияет ли это на мое здоровье....можно ли похудеть питаясь только кашами? обязательны ли физические нагрузк при похудении?
За 2 мес похудеть на 4-6 кг вполне решаемая задача.нагрузки обязательны.Минимум 10000 шагов в день.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответПодскажите пожалуйста что лучше Тирзеета, вельгия или есть еще лучше препарат принимать для снижения веса . Рост 182 вес 162кг. Сахар 6.8- 7.1 .
Здравствуйте. К группе инъекционных препаратов для снижения веса относятся: 1) семаглутид (семавик, квинсента, велгия) 2) лираглутид (энлигрия) и 3) тирзепатид (тирзетта, мунджаро) Самый сильный из них - тирзепатид.
Похудение
3 ответаЗдравствуйте мне 17 лет и, я вешу 92 кг, я смогу похудеть если буду ходить по 5км утром и вечером, на беговой дорожке с наклоном при питании варенной гречкой, и питье воды, очень беспокоит данная тема!?
Здравствуйте
Похудение
3 ответаЗдравствуйте! Мне 28 лет, год назад родила. Так со здоровьем в целом всё в порядке. Хочу сбросить 15 кг. Но начать хочу с голодания и почистить организм. Хочу 3 дня пить один кефир. Во первых почистить организм, во вторых, чтобы начать худеть и чтобы снизить аппетит за эти...
Здравствуйте, какой у вас рост и вес? Пить кефир это не есть голодание , за 3 дня на кефире с вами ничего плохого конечно не случится. 8 кг за 2 недели теоретически реально, но не есть хорошо, и с большой вероятностью вес потом вернется обратно если не поменять свои привычки и образ жизни
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
7 ответовДобрый вечер,мне 34года после родов (8 лет назад) никак не приду в форму , подскажите есть ли смысл в системе питания 16/8 , и по максимуму исключить сладкое мучное? Через какое время можно похудеть питаясь так? Есть ли смысл в бадах? Вес 80,рост 168
Здравствуйте. Если гормоны щитовидной железы в норме, то дополнительно сдайте пролактин, инсулин, гликированный гемоглобин. Интервальное питание хороший вариант, показывает неплохие результаты.
Похудение
10 ответовЗдравствуйте, мне 34г.У меня четверо детей последнего родила 2года назад после чего сильно поправилась на 20 кг. Хочу вернуть обратно свой вес,начались проблемы со здоровьем отдышка,потливость, раздрожительность, вообщем все как при климаксе. Чувствую себя как на 55лет. Я...
Добрый день Анна, описанные вами симптомы характеры при нарушениях функции щитовидной железы. Для начала обратитесь к эндокринологу и сдайте кровь на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4). По поводу диеты, старайтесь принимать пищу малыми порциями (200-300гр) 4 раза в день 8.00, 11.00, 15.00, 18.00. В первые 2 приема пищи можно есть все, а во вторые два лучше употреблять легкую, не жирную пищу ( обезжиренный творог, овощи, фрукты, рыбу, кисло- молочную продукцию) и не забывайте каждый день пить минимум 1,5 литра жидкости. Лучше всего обычную воду. Желаю вам крепкого здоровья.
Похудение.
1 ответМожно ли когда инстервальное голодание ,кушать жирное? Потому что на многих сайтах написано что можно ,но это не опасно ли для желудка? И могут пойти какие нибудь осложнения при интервальном голодании?
Добрый день. Если диагноз хронический гастрит вам был выставлен на основании ФГДС с забором биопсии и гистологической оценки степени и стадии гастрита, то при таком диагнозе не рекомендованы длительные периоды голода, чтобы не спровоцировать обострение. Питание дробное от 4 до 6 раз в день, ограничиваются жирные сорта мяса, птицы, рыбы, жареные блюда, жиры добавляются в блюда равномерно в течение дня. Если диагноз вам был выставлен давно на основании жалоб, то стоит пройти обследование у гастроэнтеролога для подтверждения диагноза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответХудеем за 14 дней с помощью детокс воды — без тренировок и добавок. Готовим: — 6 чашек воды — Половина лимона, нарезанная дольками — Сок половины лайма — 1 огурец, нарезанный кольцами — 1 ст. л. тёртого имбиря — Несколько листьев свежей мяты — Смешиваем в кувшине и ставим на...
Данный способ похудения может быть опасен и ведёт с тяжёлым последствиями. Голод может использоваться при снижении веса в короткие промежутки времени и обязательно под наблюдением врача. Желательно контроировть показатели крови. Снижение веса будет происходить не только за счет жировой массы тела, но и мышечной. Будет страдать органы. Будьте внимательны ко всем рекомендациям, которые обещают снижение. Не рискуйте своим здоровьем!