Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день.Такая проблема. Не могу уснуть после утренней тренировки в зале буквально до обеда след.дня. Ночью ощущаю такую же бодрость как и днем. Пробовала пить всякие успокоит.чаи,принимала мелатонин, выписывали атаракс. Ничего не помогает.Физ.нагрузки с небольшим весом,...
Здравствуйте! Это особенность вашей нервной системы. Такого плана нагрузки ее сильно перевозбуждают, отсюда и могут появляться такие проявления. Вам необходимо сбалансировать их , возможно уменьшить нагрузки или перейти на те которые вам больше подойдут.
Добрый день. Уже несколько лет страдаю бессоницей. Просыпался каждую ночь, но почти всегда засыпал и проблемы в этом не видел. Недавно проснулся ночью из за шумных соседей и не смог уснуть. После этого месяц спал по 3-4 часа. Примерно раз в 3 дня не мог спать вообще. Когда...
25 мг - начать с половины таблетки перед сном. Если не поможет - целую таблетку.
Ребенок новорожденный 1 месяц плохо спит Не может уснуть уже часа 2 Хнычет Ножки не сжимает Температуры нету Кормим грудным молоком
Здравствуйте Режим сна у новорожденного ребенка еще не установлен, сон может меняться, быть кратковременным, поверхностным, это допустимо В этом возрасте малыша, как правило, появляется период колик, газообразования, это может проявляться беспокойством ребенка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть.
13 ответовПереживаю тяжелый период в семейной жизни. Психологически очень тяжело. Не могу нормально спать, просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть, чувствую тревожность. Днем чувствую легкую сонливость, вечером засыпаю нормально. Что можно с этим сделать, чтобы и ночью не просыпаться и...
Вы можете принимать магний в первой половине дня Меларена перед сном Вы можете совмещать но пить в разное время
Здравствуйте. Не так давно появилась проблема - я вздрагиваю перед сном, от этого просыпаюсь и потом не могу уснуть. При этом вздрагивания повторяются и даже как будто в голове какое-то подергивание. Мне становится страшно от этого, начинаются жуткие мысли, что со мной что-то...
В таком случае можно начать так:либо без рецепта на 3 недели афобазол ретард+мелатонин+магний 1200 мг/сут, арт не эффективности -атаракс или тералиджен,-они рецептурные. Либо сразу начать с рецептурных, но магний так же на месяц добавить. В дополнение перед сном релаксацию по Джеулбсону.
У меня 3 месячный ребенок, который очень беспокойно спит. Ночами не сплю, качаю его на руках, чтобы хотя бы он поспал. А в редкие моменты, когда он спокойно спит часик или полтора - я лежу усталая и без сил, но не могу уснуть никак. Все лежу и думаю, что мне надо поспать...
Здравствуйте, Виктория! Чтобы заснуть - нужно расслабиться. К сожалению, уговоры заснуть себя, мысли по типу "у меня сейчас есть немного времени, нужно непременно заснуть" - приводят к противоположному эффекту. Вы только еще больше напрягаетесь, нервная система получает сигнал об опасности, напрягаются мышцы и т.д. Можно сказать себе по другому - "у меня сейчас есть возможность отдохнуть, я полежу, будет отлично если засну, если нет - то спокойный отдых лежа - тоже принесет пользу". Сосредоточьтесь на воздухе, который входит и выходит из носа. Все внимание туда, как воздух нежно щекочет кожу над верхней губой. В идеале хорошо бы обратиться на очный прием к психотерапевту, возможно у вас есть дистимия (легкая депрессия, вызванная перегрузками). В таком случае нарушения сна - следствие дистимии и лечить нужно именно ее, а сон наладится сам собой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть из за давления
5 ответовДоброй ночи. Резко,когда легла почувствовала тревогу и не смогла уснуть,померила давление 136/93,пульс 101.выпила корвалол,эналаприл,прошло 2 часа,но состояние лучше не становится,тело какое то ватное,покалывает ещё. Ещё болела сильно в эти дни,пью антибиотик, сегодня...
Здравствуйте. Не переживайте. На фоне приема антибиотиков редко бывает такое. Возможно на фоне тревоги и стресса. Контролировать давление и пульс. При повышении давления каптоприл 25 мг под язык лучше. От учащенного сердцебиения бисопролол можно. При повышенной тревожности магне в6, успокоительное курсом. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Не может уснуть на фоне переживаний
9 ответовЖенщина, 60 лет, из хронических заболеваний: гипертоническая болезнь. Пьет лекарства, Лористу от давления, Бисапролол. сейчас давление 122/76 (91). В данный момент болеет ОРВИ, температура 38, насморк, сильная слабость, с трудом может дойти до соседней комнаты. На фоне...
Здравствуйте. Хорошо пропить фенибут курсом месяц, он снимет повышенную тревогу. Реслип можно принимать перед сном не более недели. Также можно принимать мелатонин или триптофан для улучшения суточных биоритмов.
Пытался сегодня уснуть ночью. В сон клонит, спать хочу, но стоит закрыть глаза и начинается ад. Дыхание становится хаотичным, уснуть не выходит, переодически подступает к сердцу и начинаются покалывания. По ощущениям непроходимый ком в горле. Пытался заснуть несколько раз в...
начинаем принимать дополнительно к комплексу препарат Глицин до 10 таблеток по 100мг на прием за 30 минут до сна. Рассасывать защекой. 5 таблеток за одной щекой, 5 за другой. Способствует наступлению сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня зовут Вика мне 15. Я уже 4 сутки не могу уснуть ночью. Вообще не могу. 2 дня я просто ворочилась в кровати, и так до утра. А теперь решила, что раз не могу уснуть буду заниматься чем то полезным. Прибролась в своей комнате впервые за 1,5 месяца только...
Здравствуйте, Вика. Рекомендую прием препарата настойка Валерианы в воду ванны перед сном в объеме 1-2 чайной ложки для улучшения наступления сна. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.