Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сыну 7 лет. Начались слезы из-за всего, за все переживает. Как объяснить что так нельзя постоянно плакать, он же мальчик, ходит в спортивную школу над ним будут смеяться, а дальше школа. Стал рассеянным, не внимательным. Как быть?
Здравствуйте. Когда начались слезы? С чем вы это связываете?
Паника выходить на работу
1 ответработаю в школьной столовой, в последнее время очень страшно выходить на работу, работаю 5/2. Мысли такие как будто все на самом деле будет плохо и самое страшное что я не могу сконцентрироваться я думаю только о том что меня могут наругать или сделать замечание. У меня...
Анастасия, здравствуйте! Примите, слова поддержки избавиться от тревоги на рабочем месте. Подскажите, пожалуйста, это любимая для Вас работа? Обычно, таким реакциям предшествуют стрессовые моменты, например, конфликтные ситуации/ссоры? Подумайте, что могло спровоцировать такую реакцию? Как долго длиться состояние? И все таки, наверняка, при хорошем отвлечении симптомы тревоги затихают. Такого рода телесные симптомы обычно свидетельствуют о наличии сильных внутренних переживаний и напряжения. В данном случае очень важно не замалчивать о наличии проблемы/делиться с ней в разговоре с близкими/если хочется плакать-плакать-от этого напряжение уменьшается-становится легче. Если условия внешней среды крайне дискомфортны-следует работать над их устранением-в крайнем случае задуматься о смене места работы-однако делать это скорее в рамках запланированных действий/либо пробовать альтернативные варианты справиться с ситуацией поведенческими способами-например, дистанцироваться от обидчика в рамках коммуникации и взаимодействия/словесно очерчивать личные границы/говорить "нет" в случае несогласия/привлекать к решению конфликтных ситуаций третьих лиц-все это актуально если первопричина касается межличностного взаимодействия на рабочем месте.
Поели грибов, паника что отравились.
14 ответовВечер добрый, подскажите пожалуйста. Сегодня в 17.00 угостили голубцами с грибами и рисом. Съела буквально немного самой капусты, рис не особо понравился и там были кусочки грибов. К моему ужасу 10 минут назад узнала что грибы из леса.... Их варили, жарили, термическую...
Все будет в порядке,пищевое отравление обычно наступает в течение нескольких часов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, страх, тревога
1 ответЗдравствуйте! Меня очень стало беспокоить мое психо эмоциональное состояние, заключается оно во внезапном образовании страха, панических атак, тревоги. Это происходит без контрольно, без всяких причин, как пример сижу за ужином, общаюсь с семьей… все хорошо, внезапно, просто...
Здравствуйте,Ольга!Если исключены все органические причины, то судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство.И,к счастью оно успешно лечиться. В отдельных случаях применяется медикаментозная терапия для стабилизации психоэмоционального состояния.Таеим образом Вы избавляетесь от физических симптомов и тревожности. Для подбора препарата Вам нужно очно обратиться к психиатру или психотерапевту. Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(,психогенные головокружения,давление,учащенное сердцебиение, нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек пугается этих симптомов и может возникнуть паническая атака.Начинается постоянное прослушивание к своему организму,мониторить пульс,давление,поиск в себе заболевпний. Мозг переключил Ваше внимание на симптомы,чтобы психика не истощилась в конец. Нобходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.Нужно развить навыки адаптации.
Депрессия паника задыхаюсь
31 ответОчень увлекся женщиной. Боюсь ее потерять, все время кажется, что я ее потеряю, не вижу перспектив, от этого депрессия паника и боюсь продолжать с нею отношения, как бы еще больше не увлечься, и как бы еще хуже не стало. У нее похоже начались такие же проблемы. Что делать?...
Здравствуйте. Добавьте Атаракс 25мг по 1/2 таб вечером.
Когда закончится паника
19 ответовДобрый день. Я узнала что такое депрессия 5 лет назад,сидела на андиприсантах ,сей час периодически начинается паника, утром встаю сердце из груди вылезает одышка. Ноги как иголками колит нет аппетита, а за неделю до месячных все обостряется, чувствую себя старой бабулей. Два...
Здравствуйте. Хороший эффект оказывает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Препараты дают временный эффект. Гормоны щитовидной железы сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы, тревога , паника
40 ответовПосле стресса появились экстрасистолы, во время стресса, до сих пор не проходят, ощущения жуткие толчки, бахи, перебои, подкаты к горлу, сильная тревога, паника, не могу понять толи тревога их вызывает, то ли наоборот слыша их, начинаю очень сильно тревожиться, Холтер...
Прогноз благоприятный, опасности до жизни нет .
Тревожность, паника
21 ответДобрый день, подскажите, что можно добавить к лечению на период сессии (только не тормозящее и не сонное, потому что надо учить) . Ребенок лечится у невролога по поводу хронической мигрени и тревожности. В настоящее время (с марта) принимает дулаксенту по 60 мг 2 раза в день...
Здравствуйте. Здесь можно попробовать добавить противотревожные препараты. Грандаксин (тофизопам) и стрезам не должны давать седацию, а тревогу должны снизить. Но это рецептурные препараты. Основное - это психотерапия, можно обсудить это проблему с психологом
Тревожность, паника
7 ответовТатьяна Слобожанина: Добрый день. 3 дня назад перебрали с девчонками виски с коллой (3 января). Сегодня 6 января голова не болит, тошноты нет а тревожность повышенная выражается в панике и страхе ехать на работу, переходит в головокружение. У меня были панические атаки...
Здравствуйте, понимаю Ваши чувства. Алкоголь — это мощный триггер. Нервный срыв 1 января создал фон повышенной уязвимости. Выработался условный рефлекс, дорога на работу = место, где началась/проявилась паника. Теперь даже мысли о поездке запускают вегетативную реакцию (головокружение, паника). Это не органическое головокружение, а реакция нервной системы на страх. Я бы рекомендовала записаться на прием к психологу или психотерапевту. Медикаменты – это фундамент, на котором строится психологическая терапия. Отнеситесь серьезно ко сну. Плохой сон — топливо для тревоги. Даже если просыпаетесь, старайтесь лежать с закрытыми глазами, практикуйте дыхательные техники. Отмените алкоголь полностью. Для вас это не релаксант, а яд для нервной системы. Физическая активность, даже 20-30 минут быстрой ходьбы на свежем воздухе помогут сжечь избыток кортизола (гормона стресса). Сведите к минимуму (кофе, крепкий чай, энергетики), он усиливает тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, паника
29 ответовОчень боюсь потерять женщину. Мы занимаемся историческими танцами. Я живу один, она тоже. У нее класс выше и она занимается с другими партнерами и в другом месте. Меня туда не пускает. На балы тоже ходит с ними. Утверждает, что с ними она получает удовольствие от танца, а со...
Здравствуйте. Женщина выбрала вас для любви, а тех партнеров по хобби она выбрала для хобби. Каждый хорош в своем, вы хороши в любви, и поэтому она ваша женщина, а те мужчины хороши для танцев и поэтому с ними у нее только танцы. Если бы все было иначе, она бы была в отношениях с одним из них а не с вами. Незачем ревновать к тем, кто просто хорошо танцует. Вы не можете делать все хорошо, у вас своя изюминка. Но если вас очень беспокоит этот момент, вы можете рассмотреть возможность повысить свою квалификацию в танцах, или показать своей женщине иные направления. Берегите себя.