Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 5 утра
9 ответовДобрый день,помогите пожалуйста,в последнее время просыпаюсь в 5 утра,с чувством тревоги,потом иду в туалет по большому и больше не могу уснуть,заметила,что это появилось после обострения анальной трещины,очень вымотал меня недуг,все мысли об этом.Трещину вылечила,а состояние...
Здравствуйте. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Обратитесь к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Скачайте приложение на телефон"Без тревог".
Просыпаюсь по ночам
1 ответЗдравствуйте. Два, три раза за неделю просыпаюсь по ночам между 24-2, потом трудно уснуть, ворочаюсь. Состояние разбитости и головная боль с утра. Психиатр прописал феварин в дозировке 100 мг на ночь. Пью уже несколько месяцев. Делал сомнографию, хотелось бы получить...
Здравствуйте. По результатам сомнографии серьезных отклонений не выявлено. апноэ сна редкие, вписываются в вариант нормы, значит не апноэ причина симптомов нарушения сна. Структура сна в норме. Частые просыпания чаще всего являются проявлением повышенной тревожности. Для работы с тревогой рекомендуется психотерапия, а не только медикаментозное лечение. для снижения тревожности рекомендуется: -обязательные регулярные умеренные физические нагрузки (пешие прогулки, плавание, йога) днем, можно вечером но не позднее чем за 2 часа до сна. -Избегать кофеина (кофе, чай, энергетики) во второй половине дня, или совсем отказаться. -на ночь наедаться, избегать тяжелой, острой и излишне сладкой пищи перед сном. -избегать приема алкоголя перед сном, он часто приводит к ранним пробуждениям. склонность к брадикардии - редкому пульсу требует исключения заболевания щитовидной железы - кровь на ТТГ, св.Т4, АТТПО, ферритин, витамин Д.
Мучают мокроты
19 ответовЗдравствуйте! каждую ночь просыпаюсь от заложносте горло с мокротами боюсь задохнутся и поста так я их не могу отхаркнуть
Здравствуйте, скажите Пожалуйста Вы сдавали анализы? Рентген делали? Какого цвета мокрота? Температура Повышается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто просыпаюсь ночью
12 ответовДобрый день.я нахожусь на 23 недели беременности.уже вторую ночь часто просыпаюсь,какой то тревожный сон появился.вчера была немного расстроенна перед сном и плакала.подскажите чем можно помочь организму поспать?потом просто весь день голова болит и плохо себя чувствую.
Здравствуйте, вам необходимо принимать валериану с пустырником по 1 таб каждого -3 раза в день, - 1 месяц и поливитамины с микроэлементами Элевит пренатал . Так же нужно сдать кровь на уровень гемоглобина и ферритина, Так как нарушение сна может быть на фоне железодефицитного состояния , в этом случае необходимо добавить приём препаратов железа.
Плохой сон
31 ответЗдравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться, практически каждую ночь просыпаюсь в районе 3,4,5 утра, потом не могу уснуть, глаза закрыты, но уснуть не могу, мысли, выкидывает из сна. До этого были панические атаки именно по ночам, с повышением пульса, потливостью, страхом и...
12 месяцев с момента улучшения состояния
Ночью слезяться глаза
11 ответовКаждую ночь, примерно в 2 часа просыпаюсь от того что резь в глазах и текут слезы, приходится вставать и промывать холодной водой. Утром ощущение что в глаза насыпали песка. Это длиться уже на протяжении пару месяцев каждую ночь. Была у врача, кроме как сухого глаза...
Здравствуйте. Вам ставят лагофтальм, т.е. неполное смыкание век в том числе во время сна. Из-за этого слизистая пересыхает быстрее, особенноеа фоне синдрома сухого глаза. На ночь нужно обязательно закладывать увлажняющий гель или мазь. От синдрома сухого глаза рекомендую вам прокапать капли, нормализующие состав слезы - Систейн-баланс или Артелак-липид или Артелак ночной или Катионорм 4 раза в день 1 месяц. На ночь закладывать мазь Витапос или, если мазь будет вызывать ощутимый дискомфорт из-за густой консистенции, хотя бы увлажняющий гель Хило-гель или Визмед-гель в течение месяца. Утром и вечером во время умывания делать массаж края век кончиками пальцев круговыми движениями с блефарогель-1 в течение месяца. Непосредственно перед массажем можно делать теплые компрессы ватными дисками, смоченными в теплой воде, на 3 минуты примерно. Это нужно, чтобы во время массажа хорошо разжижался и отходил секрет сальных желез, расположенных в толще века. И нужно разобраться в причинах лагофтальма. Возможно из-за подтяжки лица, если затронута была и область вокруг глаз. Либо есть неврологические причины.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница, пробуждения ночью
1 ответДобрый день, на протяжении длительного времени проблемы со сном. В последнее время (больше месяца) каждую ночь просыпаюсь примерно в 2-3 утра и больше заснуть не могу. Принимаю мелаксен, глицин, к сожалению сон не улучшается. Существуют ли безопасные, не вызывающие...
Здравствуйте, Наталья. Снотворные не используются при длительных нарушениях сна. Не существует безопасного снотворного не вызывающего привыкания. После отмены снотворных при хронической инсомнии у большинства возвращаются нарушения сна. Вам необходимо ведение дневника сна, контроль времени нахождения в кровати и стимулов, улучшение гигиены сна, работа с автоматическими мыслями касающимися сна, освоение релаксационных методов. Самостоятельное выполнение всего этого возможно, обычно проводится под наблюдением врача.
Добрый день! Около 3-х мес. Беспокоит ночной кашель, начинающийся с першения в горле. Приступы начинаются примерно в одно и то же время каждую ночь. Снимаю приступ рассасыванием любого леденца. Днем также ощущаю першение и сухость в горле. Лечила кашель, пила антигистаминные,...
Обильное питье; можно ингаляции физ раствора. Облепиховое либо персиковое масло можно наносить для увлажнения ( либо ватным тампоном, либо пальчиками).
Постоянно снятся очень
12 ответовДобрый вечер! 42 года. Хронических заболеваний нет. В последние пару месяцев практически каждую ночь снятся слишком яркие, насыщенные сны Какие-то ситуации с разными знакомыми в реальной жизни людьми, всё врем напряженные события. Просыпаюсь несколько раз за ночь, сами сны...
Здравствуйте, Евгения! Яркие сны, особенно приводящие к пробуждению могут быть признаком повышения артериального давления, поэтому в такой ситуации обязательно рекомендуется контроль артериального давления. Ведется дневник, в который каждый день записываются показания утреннего и вечернего измерений, а также после таких пробуждений и по самочувствию в целом. В редких ситуациях и падение давления может давать такие сны. Если подходить с точки зрения неврологии, то желательно выполнить ЭЭГ, чтобы исключить патологическую активность головного мозга, оптимально, если это будет ночной видеомониторинг или хотя бы двух или четырехчасовой мониторинг с захватом сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в желудке ночью.
22 ответаПримерно через 1 час когда ложишься спать возникают боли в желудке. Боли проходят, когда поднимаешься или покушаешь. Возникают снова когда ложишься. Боли возникают практически каждую ночь то меньше, то больше.
ЗдравствуйТЕ! Обследование желудка делали?