Здравствуйте.Помогите пожалуйста разобраться, около месяца у меня начались головокружения и напряжение в голове,боль в левой лопатке, отдает в сторону сердца, иногда как иголкой колет.Делала МРТ шейного и грудного отдела ,в грудном протрузии, остеоартроз,в шейном...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте, Светлана! Да по описанию похоже все на панические атаки. Необходимо лечение именно у психотерапевта а не невролога. Психотерапия,- это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, спокойное в обычном темпе, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .