ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ 1.5 Π³ΠΎΠ΄Π°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 39, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 37.5. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅- ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π³Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ½, Π³Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π±ΡΠ» ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ·.
ΠΡΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ ΠΈ ΠΎΠ°ΠΊ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΡΠ΅Π±ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»Π°ΡΠΈΠ½Π³ΠΈΡΠ°. . Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 40 ΠΌΠ»/ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 38 ΠΈ Π²ΡΡΠ΅: ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΎΠ» ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 10-15 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ Π½Π° 1 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 10 ΠΌΠ³/ΠΊΠ³ Π½Π° 1 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅ - Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ - Π΄ΡΠΎΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈΠ½ 1/4 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ: ΡΠΈΠ·.ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΎΡ Π΄ΠΎ 4-5 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ. ΠΠ»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 60% (ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½). ΠΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½. ΠΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΠΏΡΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠΈΠ·.ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ Π’. ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· L4 L5, ΡΠ°Π³ΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ 1,2-1,0 ΡΠΌ, Π³ΡΡΠΆΠ° 1,0 ΡΠΌ, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»Π΅Π·, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΊΠ°ΠΌ, ΠΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½, ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»Π°ΠΌΠΈ . ΠΠΎΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ, Π° Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π±ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π³Π°Π±Π°Π»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎ 75 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 Π΄Π½Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ 150 ΠΌΠ³ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ Π’ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΈΠΏΡ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π°. ΠΠΊΡΡΡΡΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π‘4-Π‘5. ΠΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π‘5 - Π‘6 ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· Π‘4- Π‘5. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π° 54 Π³ΠΎΠ΄Π° , Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Ρ
ΡΠΆΠ΅ , ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² "ΡΡΠΈΡΠ΄ΠΈΠΊΡΠΈΠΈ" Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² β Π½Π΅ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ-Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠ².
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ β Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ-Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π°ΠΌ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π» L2 -L5 ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°, 1 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° 2-3 ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ. ΠΠΊΡΡΡΡΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° Π2-Π3. ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° 1-2, 3-4; 4-5; Π5- Π‘1. Π Π΅ΡΡΠΎΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Π· Π»2 ΠΈ Π5 1 ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΠ Π’ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌ ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°. ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΡ L2 L5, ΡΠΊΡΡΡΡΠ·ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L2 L3, ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅Π· ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π»ΠΈ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ
Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΈΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΡ, Π£ΠΠ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· Π°ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°. ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ, Π° Π²Π΄ΡΡΠ³ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π°ΡΠΈΡΠΌΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ. (Π½ΠΈ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° - ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π°ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.( Π΄Π°Π²ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°). Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° ΡΡΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎ Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ( ΠΎΡΠΊΠ°ΠΆΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ...
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΠ Π’ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ
ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ 84 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ΄ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΠΠ, Π±Π΅ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ°.ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΡ ΡΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ Π°ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ·. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΠΆΠ΅...

ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ·ΠΈ?
ΠΡΠΈ ΡΡΠΆΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ·Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠΏΠ²Π»ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ72 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ Π’ ΠΠΠ -ΠΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·-ΠΊΠ°: ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·. ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»Π΅Π·, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ L1-S1. ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ L3-L4. ΠΠ΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π΅ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΠΈΠ»Π° Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!ΠΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ Π’ΠΎΡ 23.03.2025 Π³.ΠΠ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.ΠΡΡΠΆΠ° Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L4/L5.ΠΠΏΠΈΠ΄ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ·,Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅L4-S1.ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·.ΠΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ...
ΠΠ»Ρ Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° (ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ
ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·, ΡΠΏΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ·) ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠΊΡΡΡΡΠ·ΠΈΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° L4-L5 ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π΄ΠΎ 8ΠΌΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ·ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠ² The l2-L1, L5-S1. ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΈΠΏΠΈΡΠ°Π»...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠΈΡ
ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΠΌΠ±Π΅Π½ΠΈΡΠΌ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ
; ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ 3 Π΄Π½Ρ; ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½Π°;
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ