Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
5 ответовПубликую вопрос жены. Людмила 31 год, есть ребенок 13 лет, вес на данный момент 70-72 кг, рост 167 см, с 2019 года худею на ПП+фитнес Прайм Тайм (периодически срывы в еде до КД), начальный вес был 100 кг, за 1,5 года удалось скинуть 35 кг, т.е. до 64-65 кг. Последний год,...
Здравствуйте. Гормоны щитовидной железы в норме. Одна причина исключена. Далее это низкий вит д, поэтому 7 000 МЕ в день - 8 недель внутрь (Вигантол: 14 кап/сут – 8 недель; Аквадетрим: 14 кап/сут - 8 недель) Далее переход на поддерживающие дозы 2000 ед Это 4 кап утром после еды Сдать кровь на кортизол, пролактин УЗИ щитовидной железы. Сдать кровь на гликированный гемоглобин Сон до 23ч Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Почему вес не уходит
11 ответовДобрый день, скажите пожалуйста по какой причине вес может стоять уже восемь месяцев ? Сижу на питание КБЖУ уже почти год записываю всю пищу что употребляю не выхожу из своей нормы иногда даже могу не добрать а вес стоит играет то -2 то + 2-3. Не могу понять причину ....
Здравствуйте, какой у Вас рост и вес?
Какие анализы необходимо сдать?
35 ответовЗдравствуйте,подскажите,какие анализы необходимо сдать, не могу никак сбросить вес.У меня грыжа позвоночника, делали системы с каким-то гормоном,после этого не могу никак сбросить вес.Не люблю хлеб,мучное,сладкое,соленое,жирное,не переедаю,вредных привычек нет, не ем после...
Здравствуйте. как долго вводили гормоны?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня не получается быстро и непрерывно выполнять различные микродвижения. Например не могу быстро кликать по кнопке компьютерной мыши(возникают паузы, как будто скованность). Скажите пожалуйста является ли это признаком какой либо болезни? или же просто...
Здравствуйте! Эссенциальный тремор, являясь нарушением экстрапирамидной системы, может приводить к снижению скорости мелкой моторики.
Не могу похудеть
1 ответМне 20 лет, рост 153, вес 78 килограмм. У меня правильное питание с дефицитом калорий, и я ежедневно занимаюсь спортом. Но похудеть не получается и вес периодически прибавляется.
Добрый день. Обычно для снижения веса рекомендуется пройти обследование для выявления причин набора и удержания веса, а также введения фактов, препятствующих снижению веса. В плане обследования также рекомендуется дневник питания, движения, питьевой дневник. Часто вес стоит на фоне чрезмерного дефицита калорий, стресса, дефицита сна. Для того, чтобы дать более персональные рекомендации мне необходимо задать несколько устраняющих вопросов, что удобнее сделать в рамках индивидуальной переписки.
Не могу похудеть
22 ответаЗдравствуйте! Мне 39 лет, лишний вес килограмм 8. Никак не получается похудеть. Пробовала разные диеты, препараты. Физические нагрузки запрещены по состоянию здоровья. Подскажите, какими способами можно сдвинуть вес?
Здравствуйте, Юля. Можно попробовать питание по эквивалентам совместно с разгрузочными днями. Конечно, еще нужно знать Ваше состояние здоровья. Делали ли исследования?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализов
6 ответовРост 156 вес 69,5 возраст 23 Долгое время не могу сбросить вес ,диеты ,спорт,голодовки не помогают от слова совсем Эндокринолог назначила сдать анализы ,подозрение на инсулинорезистентность Подскажите чем можно сдвинуть вес с мертвой точки ,может уколы какие нибудь
Здравствуйте! По анализам все замечательно, отклонений нет. Для снижения веса в вашем случае можно попробовать препарат-Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса. Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов. Если имеется сильная тяга к сладкому можно пропить курс пиколината хрома, при физических нагрузках принимайте л-карнитин
Вес не снижается
38 ответовПодскажите пожалуйста, до этого был ттг 5,840 Т3 4,25 Т4 1,35 сдавала в мае Вес просто рос как на дрожжах после вторых родов Эндокринолог прописала эутирокс 25 мг Пропила 8 недель Пересдала анализы ТТГ 2,640 АТ-ТПО 67,50 Глюкоза 4,79 Вес особо не уменьшается, так же...
Здравствуйте! Какой на данный момент вес и рост? Когда были роды? До беременности были проблемы с весом? Есть ли склонность к лишнему весу? Что принимаете на данный момент из препаратов и витаминов?
Не могу снизить вес
6 ответовЗдравствуйте, мой рос 164,вес 110.6, три года пп+спорт, вес не уходит + появилась депрессия и сбн, пью афобазол, сбн ушёл, а депрессия нет. К сожалению, нет бесплатного эндокринолога, а платный это денежная бездна. Помогите пожалуйста 😫🙏🙏💓
Здравствуйте! Тут некое комбо. Уровень гликированного гемоглобина соответствует диагнозу сахарного диабета 2 типа. Какой сахар крови натощак? Сдайте тощаковую глюкозу крови обязательно. Учитывая повышение гликированного, инсулина, можно сразу начать прием метформина (например, Глюкофаж лонг 1000мг 1 раз в день) - после сдачи крови, тк.к исказит результаты. Немного поможет снизить вес за счет снижения инсулина. Есть повышение ТТГ (субклинический гипотиреоз. У вас 4,5-, а должно быть до 4). Пейте йодомарин 100 мкг и пересдайте ТТГ через 2 мес. В т.ч.гипотиреоз может затруднять снижение веса. Витамина Д недостаточность, принимайте по 7000МЕ ежедневно 1 мес. Далее по 2000МЕ каждый день круглый год. Если АД не повышается, то после уточнения диагнозов можно добавить препараты, снижающие вес. Но стоят они дорого.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не получается забеременеть
1 ответНе могу забеременеть почти год. В декабре 2025 года случилась биохимическая беременность,подтвержденная тестами и анализом на хгч,через пару месяцев решила сдать кровь на гормоны,приложу результаты Менструальный цикл последние два года не стабильный,варьируется от 28 до 38...
Повышение пролактина (особенно мономерной фракции) в подобных случаях часто приводит к подавлению овуляции, удлинению и нестабильности цикла, снижению либидо. Уровень 129 нг/мл считается значимым, и при отсутствии макропролактина это требует дообследования. Повышенный тестостерон также может влиять на овуляцию и качество цикла, хотя по данным УЗИ типичной картины синдрома поликистозных яичников не описано. ТТГ в норме, значит щитовидная железа как причина, скорее всего, исключена. В подобных ситуациях обычно рекомендуется: повторить пролактин с соблюдением строгих условий (утром, через 2-3 часа после пробуждения, без физической нагрузки и стресса), исключить внешние причины (недосып, стимуляция сосков, некоторые препараты). При подтверждении стойкого повышения часто проводится МРТ гипофиза для исключения аденомы. В аналогичных случаях лечение направлено на снижение пролактина препаратами из группы агонистов дофамина, что позволяет восстановить овуляцию. С учетом планирования беременности обычно целесообразно: контролировать овуляцию (тесты или УЗИ), сдать АМГ, ферритин и витамин В12, оценить глюкозу и инсулин натощак.