Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться от тревоги?
10 ответовЗдравствуйте! Уже неделю в голове крутятся негативные мысли, из-за чего не могу уснуть. И тревога накатывает в неподходящий момент, сердце будто болит. Пару раз были панические атаки. Какие безрецептурные препараты можно попить, чтобы избавиться от этого?
Здравствуйте. Я являюсь клиническим психологом и в дополнение к рекомендация коллег по медикаментам, я бы хотела уточнить, что медикаменты в перспективе понижают симптоматику, однако не учат работать со своим состоянием, что может переводить к рецидиву. Поэтому в дополнение к медикаментам необходимо: 1. В момент тревоги/ПА сразу же 5-8 циклов дыхания по технике «4-7-8»(4 счета вдох, 7-задержка,8-выдох). Это заземляет, активируя парасимпатическую нервную систему 2. Минимизируйте кофеин, тяжёлый ужин и телефон перед сном; за 1 час до сна - никаких новостей/кризисов, лучше тёплый чай и простая рутина 3. Для того, чтобы рационализировать тревогу и снять напряжение ежедневно(вечером) проделывайте технику: возьмите лист, разделите на две колонки, в левую напишите все навязчивые мысли, тревоги и страхи, все, что у вас в голове. В правой колонке, напротив каждой мысли, факт-опровержение (то есть какой реальный факт показывает нереальность тревожной мысли). Если такое состояние держится уже неделю, есть панические атаки и выраженные соматические симптомы, имеет смысл обратиться к психиатру или психотерапевту (КПТ‑подход показал высокую эффективность при панике и тревоге). При необходимости врач может подключить мягкие медикаменты (антидепрессанты или краткосрочные транквилизаторы) и подобрать индивидуальный план.
Лекарство срочно от тревоги
1 ответПожалуйста, посоветуйте что-то что я могу купить в любой аптеке, я чувствую сильные панические атаки, я очень хочу успокоиться, перестать испытывать эмоции хотя бы на время, умоляю. Прошу Близкий человек обманул, из-за этого я чувствую себя обмануто, у меня очень повышенное...
Анна, здравствуйте! Практически все препараты психотропные отпускаются по рецепту. Без рецепта можно купить афобазол и принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки. На ночь магне В6 по 2 таблетки, можно седативное что-то купить, например ново-пассит. Остальное по рецепту.
Не высыпаюсь, слабость, тревоги
5 ответовМне 34 года, живу вполне счастливой жизнью. Но с 2020 года страдаю от постоянной тревожности. Вот несколько дней была пульсирующая боль в голове, я очень испугалась, начиталась разного и готова уже бежать делать мрт головного мозга, боюсь, вдруг что-то страшное. Вчера целый...
Здравствуйте Необходимо исключить дефицитные состояния организма. Сдайте клинический анализ крови, ферритин, в12, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний. Принимайте магнев6 2т 3 раза в день 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги не отпускает.
2 ответаЗдравствуйте .Ставят диагноз ВСД. Тревога и панические атаки не отпускают последнее время. Начала принимать Адаптол по 0,5 -2 раза, принимаю неделю, эффекта не чувствую. Как быть? К психотерапевту только 22 января пойду, но как дожить...
Здравствуйте! К сожалению, все препараты рецептурные. Можно попробовать Атаракс 25 мг 1/2 2 раза в день
Сильное чувство тревоги, депрессия
5 ответовЗдравствуйте. Прожили с девушкой три года. Я ради нее бросил свой город, карьеру , дом, переехал в другой город к ней. С работой там было не очень, устроился работать вахтой, и все хорошо было,а вернулся домой , а она решила расстаться. 5 месяцев мне писала что любит и...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог ‑партнёр платформы «Спроси врача». Кирилл , примите мою поддержку ! Скажите была ли накануне сора ? Если проанализировать переписку за последние несколько месяцев были ли какие-то проблемы в общении, претензии ? Чем девушка объяснила свои намерения ? Буду признательна за обратную связь. При наличии дополнительных вопросов, пожалуйста, обращайтесь. С уважением, Александра Константиновна
Нервозность и чувство тревоги
15 ответовЗдравствуйте! После рождения третьего ребёнка стала более раздражительная, вечно уставшая и все лень, энергии нет. У меня повышенная нервозность, чувство беспокойства, это усиливается, когда кто-то из детей начинает ныть. Я в раздраженном состоянии начинаю дёргать волосы, моя...
Здравствуйте, вам необходимо больше отдыхать, чтобы наладить своём психоэмоциональное состояние, есть кто то, кто помогает вам с детьми? Старшие ходят в сад/ школу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием лекарств от тревоги
4 ответаСейчас принимаю 1 таб. в день Атаракса и наночь 1/2 феназепам. Это уже продолжение курса. Можно ли еще ситуативно принимать какие-нибудь успокоительные на травах? Типо пустырника или валерьянки. Не одновременно, конечно.
Здравствуйте! Да, можно
Иногда приходят тревоги. Редко
17 ответовПью антидепрессанты 9 месяцев. Элицею ку таб. Но раз в месяц. В два месяца нахлынивает изза стреса. Немного трегерит. У меня тревожное расстройство с проблемами срк. Тошнота. Понос. Пью алпразолам при необходимости. 0.25мг в таких случаях. Максимум уходит 3-4 таблетки в...
Никита, здравствуйте! Транквилизаторы пьют в начале лечения, когда подбирают дозу антидепрессанта. Если сейчас бывает повышение тревоги, какие-то ухудшения состояния, то надо повышать дозу антидепрессанта скорее всего. Вы в какой дозе принимаете элицею? А так, если принимали алпразолам редко, то не будет привыкания от него. НО надо сделать так, чтобы не было ухудшений на элицее просто.
Лечение тревоги без АД
17 ответовДобрый день . У меня тревожное расстройство по типу кардионевроза ( в основном на улице) Невропатолог назначила амитриптилин 2 таб . Пила 3 мес , общее состояние было лучше , но проблему пульса не решил . Экг , Эхо норма , только тахикардия. Щитов железа гормоны норма ....
ЗдравствуйтЕ! Все препараты принимать вместе можно, но это симптоматические препараты, они будут работать только на время приема и при их отмене состояние вернется, но с психотерапией возможно справиться. Тут все индивидуально, начните пока без антидепрессантов, а далее будет видно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние тревоги и переживаний
39 ответовПогиб пес отравили а он мне был как близкий друг теперь мне кажется что он везде тяжело быть там где были с ним вместе начинается как паника что его уже там нет и сразу давил за грустью и падает настроение слёзы
Пожалуйста, будьте здоровы 🙏