Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать
56 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста тревога такая что выворачивает кости изнутри просто как будто мне их ломают внутряняя тревога что мне делать как остановить панику
Добрый день! Обращались к врачу? Принимаете лечение от тревожного расстройства?
Экстрасистолы
8 ответовв течение месяца была в стрессовом состояние, была тревога, па, начались экстрасистолы, из за них опять нарастает тревога, сегодня сделала экг, очень переживаю(
Здравствуйте. По ЭКГ ритм синусовый, синусовая тахикардия, вероятно связана с психоэмоциональным стрессом. Нарушений ритма и проводимости нет. Рекомендуется консультация невролога, прием успокоительных препаратов, также сдать анализы крови на ТТГ СТ4 ферритин электролиты
Здравствуйте. Муж в течение месяца находился в 2 других городах. По приезду,обнаружила в его телефоне неоднократные запросы проституток и съема жилья на сутки ,и в одном и в другом городе.Внутри все перевернулось,хотелось его разорвать.После разговора с ним ,сказал ,что...
Здравствуйте! Позвольте себе испытывать тревогу, но не позволяйте ей контролировать вашу жизнь, осознайте, что она естественна в вашей ситуации. Установите границы, ограничьте количество звонков и проверок, это поможет вам уменьшить уровень стресса и даст вашему мужу пространство. Обсудите свои страхи, попробуйте открыто поговорить с мужем о ваших чувствах и страхах, это может помочь восстановить доверие. Найдите время для себя и своих интересов, занятия хобби или общение с друзьями помогут отвлечься и улучшить настроение. Обратитесь к специалисту, психолог может помочь вам разобраться с тревогой и повысить уверенность в себе. Помните, важно заботиться о своем эмоциональном состоянии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ!!! Уже 5 месяцев страдаю от этих проблем(Панические атаки, чувство нехватки воздуха, ком в горле, и постоянная тревога, как будто сейчас задохнусь и умру, головная боль, головокружение, туман в голове). Понимаю что потихоньку начинаю сходить...
Здравствуйте. Если вы боитесь принимать лекарства, то следует начать с психотерапии, с помощью определенных техник снизить уровень тревожности. Выполняйте дыхательные упражнения.Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . Если говорить о медикаментозном лечение, это антидепрессант группы СИОЗС,- эсциталопрам или сертралин советую. Плюс атаракс или грандаксин на первые 2-3 недели пжаптации к препарату. Обратитесь к психотерапевту с целью назначения и проведения психотерапии.
Тревога, депрессия, окр
9 ответовС детства беспокоят частые головокружения ощущается как нарушение ощущения себя в пространстве, шаткость особенно при усталости и важных событиях, как будто пьяная и также как я сейчас понимаю были моменты дереализации ( как будто все через туман), пела в хоре и на...
Добрый вечер! Судя по описанию, у вас запущенный невроз, мне пришло в голову при прочтении такое же словосочетание, что и вам. У Вас уже букет тревожных расстройств. Скажите, я правильно понимаю, что Вы не обращались к специалисту ни разу? Была ли психотерапия?
Доброго дня! Год назад начала лечение Триттико на фоне невротической депрессии (в целом из симптомов было только безразличие почти ко всему, грусти и тревоги не было), по шкале депрессии Бека - 28 баллов Сейчас нахожусь на снижении дозы, потому что иду к полной отмене...
Всё обязательно нормализуется. Вы знаете причину этого состояния, понимаете что это обусловлено всего лишь некоторым сбоем химических реакций в организме и не более того. Да, это неприятно, но Вы же не унываете, скажем от периодического насморка, поскольку относитесь к этому критически, уверены, что всё пройдет. Так и здесь. Не стоит фиксироваться на этих ощущениях, просто наблюдайте за ними. Всё это, как и насморк, совершенно не опасно и не приведет к каким-то глобальным проблемам со здоровьем. И выход Вы точно знаете - если уж совсем будет невмоготу, вновь какое-то время пропить препарат, который Вам безусловно помогал.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Меня зовут Даниил и мне 22 года. Страдаю чрезмерно сильной тревогой, не могу нормально жить уже. Постоянная тревога, страх, боязнь людей, трясутся руки, стараюсь конечно быть максимально социальным человеком, общительным, но всё равно очень сильно тревожусь....
Здравствуйте,описанная симптоматика может говорить о расстройстве тревожного характера. Если один Золофт не смог дать вам нужного терапевтического эффекта,то рекомендуется дальше продолжать подбор препаратов. Дозировки антидепрессантов при необходимости повышают до максимальных. 2 месяца приема может быть не достаточно для раскрытия препарата и для того,чтоб он дал нужный терапевтический эффект. Из группы СИОЗС можно использовать Феварин,Ципралекс,Паксил. Если эти препараты будут не эффективны,тогда уходят в группу СИОЗСиН(Венлафаксин или Дулоксетин) Далее могут использоваться трициклические антидепрессанты к примеру Анафранил. Совмести с антидепрессантами в связке должны идти препараты для снижения уровня тревоги Атаракс,Стрезам,Тералиджен.
Усиление тревоги
38 ответовПринимаю золофт 50 мг и флюанксол 1мг. на протяжении 46 дней. В целом тревога и навязчивые мысли ушли, но не полностью иногда накатывает тревожность общая. Попасть на консультацию к психиатру не могу. С учетом консультаций проведенных тут, рекомендовали повысить дозу золофта...
надо просто его не принимать в утренние/дневные часы, так как может давать сонливость
Постояна тревога
1 ответЯ уже много лет мучаюсь с тревогой и паническими атаками. Больше нет сил. Постоянно все трясёт в нутри. Кажется, что все тело болит то спина, то бока. Может у меня какая-то болезнь,почек или надпочников. У меня постояна в голове эти мысли крутятся. Может пройти на неделю или...
Здравствуйте, Мария! Сколько по времени Вы пьёте селектру?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Волнения тревога
1 ответЗдравствуйте скажите как можно убрать тревожность и волнентя. С мужем разводимся вроде это всё принесла успокоилась а начались конические атаки раньше были была у невролога назначал два приората пила лутьше становилась сейчас опять началось стала огрисиана
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи при ПА важно научиться отслеживать и останавливать негативные мысли, вызывающие тревогу и усиливающие ее до панической атаки. В моменте при самой ПА слушайте свое дыхание: вдох 4 счета, задержка 4 счета, выдох 4 счета, задержка 4 счета. Так же используются техники переноса внимания на внешние объекты, считайте их, исследуйте формы, цвета, пока атака не пройдет, хорошо помогают медитативные техники, там перенос внимания делается на дыхание. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги". Там есть целая глава, посвященная панических атакам и как с ними справляться самостоятельно.