Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня гипс на правой ступне еще на 2 месяца. Решил придумать себе легкий спорт регулярный, чтобы не просто лежать весь день за ноутбуком. Купил мини вело тренажер для рук. И решил примерно час в день заниматься за ним по утрам (пульс поднимается в районе 95-105 в...
Здравствуйте, умеренная физическая нагрузка достигается при частоте сердечных сокращений равной 50-70% от максимальной частоты сердечных сокращений, которая рассчитывается по формуле: 220 минус возраст пациента, то есть в Вашем случае 191, но это при отсутствии гипса. Поскольку у вас идёт период заживления, рекомендую физическую активность поддерживать лёгкую, не нагружать сейчас организм. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Как сбросить вес без спорта
2 ответаХочу сбросить вес до апреля , никак не могу , ем не так много и не часто ,раз или два раза в день ,воды мало пью ,что мне делать? Старалась правильно писаться:овощи ,фрукты ,не помогает,колени болят
Здравствуйте.
Заложило уши во время спорта
4 ответаЗдравствуйте , полгода назад стали иногда закладывать уши во время тренировки в зале . чэв течение 2 часов это чтотояние проходило -в состояние следующее - вакуум в ухе и странно слышны звуки . сегодня я потренировалась на пилоне , делала много элементов вниз головой и резко...
Здравствуйте! Описанные симптомы не похожи на инсульт. При инсульте возникают острые неврологические нарушения(асимметрия лица, слабость в руке или ноге, нарушение речи, потеря координации и тд.) По описанию похоже на дисфункцию слуховой трубы. Можно попробовать опустить голову низко между коленями или лечь на спину на 1-2 минуты. В этом положении прильет кровь к голове, ткани вокруг трубы отекут и закроют ее. Еще как вариант попить воду маленькими глотками. Рекомендуется в таких случаях консультация лор-врача, специалист осмотрит барабанную перепонку (при дыхании она может слегка двигаться) и проведет тимпанометрию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли заниматься спортом имея грыжи?
10 ответовДобрый день. Сделала МРТ из-за головных болей. В заключении мне написали следующее: сколиоз, кифотическая деформация на уровне С5-С6. Левосторонняя парамедианная экструзия м/п диска С5/С6 3.3мм. Медианная грыжа диска TH1-TH2 до 3.4мм. Медиана-бипарамедианная протрузия м/п...
Здравствуйте По МРТ есть протрузии и небольшая экструзия в шейном и грудном отделе позвоночника, а также нарушения венозного оттока врождённого характера. Это может давать головные боли и повышенную чувствительность к нагрузкам на шею.Сейчас боевые виды спорта вам не рекомендованы, потому что они создают риск ухудшения грыж и усиления симптомов. Это не пожизненный запрет, но на данный момент противопоказание. Теннис, волейбол и умеренный фитнес можно, если нет усиления боли и головокружений, но без перегрузки шеи и резких движений. Плавание и ЛФК наиболее полезны. Дайвинг и контактные виды спорта требуют осторожности и допускаются только после очной оценки невролога, когда состояние стабилизируется. В будущем, после реабилитации обычно 6–12 месяцев, при отсутствии симптомов и стабильном МРТ можно пересматривать возможность возврата к более интенсивному спорту, но контактные единоборства остаются зоной повышенного риска для шейного отдела.
Мыши и возможный контакт
11 ответовЗдравствуйте. Сегодня на работе обнаружили, что у нас в кабинете завелись мыши. Обнаружили надкусанные конфеты. Рядом стояли наши кружки. Возможно ли в этом случае заражение бешенством? Кружку свою я помыла, но теперь переживаю. Надо ли делать вакцину?
Это инфекционное заболевание, вызывается хаантавирусом, проявляется высокой температурой, сыпью, нарушением функции почек. Проявляется через 7-50 дней от момент заражения. Но встречается не по всей России, зависит от того, в каком регионе Вы живёте.
Аневризма мпп
10 ответовБез всяких беспокойств решила пройти полное обследование, нашли аневризму мпп , результат прикрепляю , одни сказали ничего тяжелее кружки чая не поднимать и сказали что это порок , я курю , у меня маленький ребёнок, вес 12 кг ежедневно на руках
добрый вечер! вы все обследования прикрепили ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Давление
1 ответЕсли я привык начинать день с кружки крепкого чая(3-4 пакетика), потом сигарета, а только после всей этой процедуры завтрак и всё остальное, могут ли потом, в будущем быть проблемы с давлением, если сейчас всё нормально?
Добрый день. С давлением - не факт, а вот с ЖКТ - очень даже вероятно.
МРТ спины рекомендации
3 ответаЗдравствуйте, сильные боли в шее, спине и пояснице. Сделала МРТ есть заключение. Прошу расшифровать что это значит и какое нужно применить лечение. А так же какой вид спорта возможен?
Здравствуйте, по данным МРТ описаны возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз) которые возникают у всех еще в подростковом возрасте, они не вызывают симптомов и лечения не требуют. Также есть протрузии (выбухание межпозвонкового диска), сами по себе не вызывают болей, но если они будут влиять на нервный корешок может появляться боль или онемение полосой в конечность. Локальные боли данные изменения не дают. Протрузии это выбухание «прокладки между позвонками», так как мы ходим на ногах идет постоянная нагрузка на позвоночник, поэтому возникают эти выбухания. Нужно избегать подъема тяжестей и укреплять мышцы спины, тогда нагрузка на сам позвоночник (кости) будет меньше Сами по себе протрузии могут уменьшаться со временем Локальные боли в спине обычно связаны с мышечно-тоническим, миофасциальным синдромом (болят мышцы и связки) Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Дополнительно местно можно использовать гели НПВС (например диклофенак, кетопрофен) На ночь можно использовать нанопласт Также аппликатор Кузнецова Массаж Для профилактики болей в спине рекомендовано занятие лечебной физкультурой (когда нет острой боли) Упражнения можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot Какой-либо спорт не противопоказан, но рекомендовано избегать осевую нагрузку с большим весом, подъем тяжестей
Успокоить
5 ответовЗдравствуйте,будьте добры подскажите пожалуйста что то щадящее ребенок стал хлопать глазами на нервной почве Плачет часто ,у нас очень много спорта ответ и вот случился какой то срыв
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении(стрессе),по описанию похоже на тики, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки (если интересны по возрасту), магнивые ванны. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Если есть возможность можно начать занятия с психологом, по возможности исключите дефицитные состояния, старайтесь не акцентировать на этом внимание, попытаетесь переключить внимаание в этот момент. Если есть возможность то нагрузки лучше снизить. Касаемо препаратов можно попробовать тенотен,Магне в 6 но лучше конечно подбирать на очном осмотре.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок спортсмен, кандидат в мастера спорта по плаванию. Воспалились лимфоузлы и сильно болит горло, на миндалинах белый налёт, температура 36,8 - 37,3. Пьём антибиотик сумамед, полощем горло каждые два часа.
Здравствуйте По анализу признаки вирусной инфекции - снижены нейтрофилы, повышены лимфоциты и моноциты. Уточните возраст пожалуйста Нос свободно дышит? Температура есть?