Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! В последние годы имел тревожность там, где она должна быть, но в преувеличенной форме. Так же бывали пару раз в месяц состояние беспричинной тревоги. Все из-за психологических травм в критических жизненных ситуациях, коих было не мало, связанных с...
Здравствуйте! В Вашем случае я бы рекомендовала психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия хорошо работает с тревогой
Тревожность, паника
7 ответовТатьяна Слобожанина: Добрый день. 3 дня назад перебрали с девчонками виски с коллой (3 января). Сегодня 6 января голова не болит, тошноты нет а тревожность повышенная выражается в панике и страхе ехать на работу, переходит в головокружение. У меня были панические атаки...
Здравствуйте, понимаю Ваши чувства. Алкоголь — это мощный триггер. Нервный срыв 1 января создал фон повышенной уязвимости. Выработался условный рефлекс, дорога на работу = место, где началась/проявилась паника. Теперь даже мысли о поездке запускают вегетативную реакцию (головокружение, паника). Это не органическое головокружение, а реакция нервной системы на страх. Я бы рекомендовала записаться на прием к психологу или психотерапевту. Медикаменты – это фундамент, на котором строится психологическая терапия. Отнеситесь серьезно ко сну. Плохой сон — топливо для тревоги. Даже если просыпаетесь, старайтесь лежать с закрытыми глазами, практикуйте дыхательные техники. Отмените алкоголь полностью. Для вас это не релаксант, а яд для нервной системы. Физическая активность, даже 20-30 минут быстрой ходьбы на свежем воздухе помогут сжечь избыток кортизола (гормона стресса). Сведите к минимуму (кофе, крепкий чай, энергетики), он усиливает тревогу.
Тревожность
5 ответовЗдравствуйте..Ребенку 2.7 повышенная тревожность,очень часто говорит не бойся, ходит на носочках не часто но ходит,лежали в больнице в невролгии но ничего из физио не помогло,прописали ребенку в больнице (антитрипиилин) я отказалась давать...Ночью плохо спит,восновном...
Здравствуйте, кап давно появились жалобы? Как в целом развит ребенок? С чем то связываете возникновение жалоб? Важно проконсультироваться с психологом, для того чтобы понимать какой уровень тревоги и с чем это может быть связано. По необходимости назначаются противотревожные препараты, сейчас постарайтесь снизить все факторы которые могли бы перевозбуждать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и трепет внутри
14 ответовУ мужа после ковида (или прививки )каждый день повышенная тревожность (и закладывает нос без насморка )при любом волнении зажимает в груди и ощущение тревоги (проходит после афабазола )как наладить нервную систему
Здравствуйте! Скажите, супруг проходил чек-лист на соматические заболевания? Золотой стандарт при подозрении на психосоматику — исключать соматику. Обычно это посещение терапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога, анализы на дефициты и другие исследования. Если соматику исключают, можно работать в психотерапии, возможно, параллельно с фармопсихотерапией. Попросите супруга пройти самостоятельно шкалу HADS в сети. Пришлите результаты
Добрый день. Брат закадировался по методу SIT неделю назад, паралельно принимает антидепрессанты,которые прописали. Сейчас повышенная тревожность ,апатия ,хочется только лежать ,работать не может . Это нормальная реакция?А то хочет раскадироваться(
Здравствуйте. Какие антидепрессанты назначили?
Как побороть тревожность
12 ответовПосле рождения ребёнка у меня появилась сильная тревожность, я ужасно боюсь болезней, ребёнка часто болеет орви и на фоне этого я начала сильно паниковать любой насморк приводит к стрессу, ребенок редко общается с кем то в основном мы дома вдвоём чтобы ребёнок не подхватил...
Дарья, здравствуйте! заботиться о здоровье малыша- абсолютно нормально! И вы прекрасная чуткая мамочка! Но еще важно и заботиться о себе: отдых, хороший сон, питание, прогулки, интересные увлечения и общения с друзьями, с мужем - все вместе даст Вам базу включать в свои мысли и много позитивных моментов! Малыш болеет - да, это волнительно и хочется укрепить его здоровье- но это и формирование иммунитете-любая болезнь дает новый комплекс защитных механизмов организму! так что сейчас от вас зависит- это укрепление иммунитета ребенка и хорошее настроение мамы! Сами займитесь своим состоянием- счастливая мама- счастливый ребенок!Можно обратиться за помощью специалиста в снятии тревожности и проработки тревожных мыслей(это психотерапевт и психолог)- и начать работу по восстановлению своего психического здоровья.Самостоятельно можно посмотреть книги Р.Лихи свобода от тревоги,Джозеф А.Аннибалл"Тревожный мозг.как успокоить мысли", в них есть методики работы с тревожным мышлением. Начните так же заниматься практиками мышечного расслабления по Джекобсону, дыхательными практиками, больше гуляйте- физактивность- это так же поможет снять общее напряжение и переключить тревожное мышление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Я много лет принимала флувоксамин и клоназепам. Больше 4 лет точно. В начале весны было обострение, легла в больницу т.к. не могла себя контролировать. В больнице убрали клоназепам, повысили дозу флувоксамина до 100мг и добавили тералиджин. Настоятельно...
100 мг флувоксамин лучше всего начинать снижать постепенно. Убирая по 25 мг шаг в 5 -7 дней. В противном случае нежелательные явления буду гарантированы. В подобных случаях рекомендовано вернуться дозировке 75 мг пропить неделю и далее убавлять по 25 мг в неделю
Повышенная тревожность
38 ответовЗдравствуйте. На фоне нервного стресса( фобии) совсем пропал аппетит, если кушаю то срабатывает рвотный рефлекс, по комплекции худая...а теперь не ем и при росте 160 вес 47 кг. Постоянно выбросы адреналина сильные...при плохих мыслях! От этого слабость сильная...ОАК в норме....
Спасибо за пояснение . Боли в желудке из - за нервных переживаний . Ну и что , что с одной стороны.... Они нормальной структуры. Два раза в год посещайте стоматолога. Избегайте простудных заболеваний . Будьте здоровы. Все с вашими лимфоузлами в порядке.
Бессонница и тревожность
29 ответовЗдравствуйте,подскажите,пожалуйста,как разобраться с такой проблемой: Пару дней назад появилась тревожность,по телу стали бегать мурашки,пропал сон и аппетит,иногда потряхивает тело. До этого сон был как зря,перепутала день с ночью. Жила ночью как днем.Мог ли организм на этом...
Здравствуй как настроение а течение дня, раздражительность? Вы принимаете какие либо препараты? Сопутствующие заболевания имеются? Опишите подробнее « потряхивание тела»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 32 года. Лет с 12 заметила за собой, что очень сложно воспринимать громкие звуки, находясь дома и в окружении родных. Возникает непреодолимый страх спрятаться и убежать куда-то подальше, причем страх больше не за себя и свою безопасность, а за родных, тк...
Здравствуйте! Декрет очень часто обостряет тревожность , к сожалению. Чувствительность к звукам, излишние переживания , нестабильный режим дня - все это может Быть в рамках тревожного расстройства. Анализы у вас все в порядке ? Варианты лечения тревоги 2- антидепрессант или КПТ психотерапия. Это клинические рекомендации по лечению тревожных состояний.