Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не выходит похудеть
1 ответЗдравствуйте! Имею лишний вес, при росте 165 вешу 80. Стала ограничивать калории, не более 1100 в день, уже 2 месяц. На работе коллеги говорят что похудела визуально, но мне не видно. Также цифра на весах не меняется. С щитовидкой всё в порядке. Занимаюсь бегом.
Здравствуйте. Досдать нужно ОАК, ферритин, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д. Смотреть дефициты. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Если занимаетесь спортом - вес может не меняться, главное, чтобы менялись окружности. 1 кг мышц занимает объем в 2,5 раза меньше, чем 1 кг жира.
Очень хочу похудеть
13 ответовЗдравствуйте я пол года назад может и побольше лечила все жкт да и до сих пор его иногда реабилитирую,вообщем до декабря 2019 я весила от 48-50 мой вес плавал ,а после нового года я как набрала 53 ,так и не могу сдивинуться с мертвой точки ((считаю калориии в программе...
Да, это можно сказать,гормона не витамин, во многих процессах учавствует
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте. Прошёл год после родов . Набрала 10 кг и никак они не уходят . Ни правильное питание , ни спорт не помогает . До беременности было 55 кг ( и кушала все подряд), сейчас 65-67 кг. ( не ем сладкое ) Какие сдать анализы и пройти обследования? Плюс ещё сильно лезут...
Здравствуйте,продолжаете гв? Во время беременности и гв наступает физиологическая инсулинорезистентность,организм пытается сохранить всевозможные ресурсы для матери малыша. Нужно также учитывать малоподвижный образ жизни,когда у вас на руках маленький ребёнок. Можете сдать пролактин с пересчетом на макро,ферритин,витамин Д,глюкозу натощак,ттг. Цикл регулярный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
11 ответовЗдравствуйте,немного поднабрал жира за новогодние праздники,сел на диету на неделю,за это время нисколько не похудел,хотя раньше всегда работало.С чем это может быть связано?Может есть какие то препараты которые помогут разрешить ситуацию?
Дмитрий, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Какую массу тела и за какое конкретно время вы набрали? Жир при избытке калорий в рационе набирается, в среднем, со скоростью 3-5 кг\мес, все что набралось в более короткие сроки - это, как правило, жидкость, которая скопилась в организме на фоне избытка углеводов в питании. Если бы эпизод переедания, то обычно достаточно вернуться к своему прежнему типу питания, чтобы вес нормализовался. Препараты не помогают снизить вес «здесь и сейчас» - это длительные курсовые приемы с рядом побочных эффектов, так же они не рекомендованы при индексе массы тела менее 30.
Не могу похудеть
9 ответовЗдравствуйте. История моя начинается с того что как 4.5 года я не могу ни как забеременеть, обошла много врачей ни кто не мог сказать что со мною, в итоге нашла хорошего врача гинеколог-эндокринолог и выясняется что у меня СПКЯ с избытком андрогенов + метаболический синдром....
Здравствуйте. - Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) - Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. - Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. - Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). - Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). - Можно проверить гомоцистеин, витамины В9 и В12.
Не могу похудеть
3 ответаЗдравствуйте! 5 лет не могу сбросить вес. Физ нагрузки есть, ходила в спортзал, питаюсь мало , пробовала дефицит ккал, но результат ноль. Сейчас вес 89кг при росте 166. Щитовидку проверила все норм, гармоны тоже
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
8 ответовДобрый вечер! С подросткового периода борюсь с ожирением, какое-то время тогда наблюдался у эндокринолога.Постоянно сдавал анализы на сахар и гормоны, постоянно был повышен кортизол, других отклонений не было. Вес тогда удавалось сбрасывать при помощи йодомарина и сиофора. Но...
Так же сдайте кровь на витамин Д, т.к при низком уровне данного витамина сложно худеть, инсулин, индекс НОМА
Не могу похудеть
5 ответовЗдравствуйте! Мне 38лет, вес 111кг, трое детей. Наблюдаюсь у эдокринолога, с мая 2022г, ограничиваю себя в еде, пробовала интервальное голодание, но вес стоит. Ттг -4,74 сТ4- 1.18 Все началось после первых родов в 2006году, пропали месячные, вернее их небыло 4года после...
Здравствуйте! нужно проверить есть ли предрасположенность к аутоиммунному тиреоидиту, сдайте анализ на ат к тпо, ферритина и витамину д, сначала нужно восполнять дефициты ,такой ттг при нормальном т4 свободном мы не снижаем только контроль нужен через 3 ме яца, затем сдайте анализ на гликированный гемоглобин чтобы исключить нарушения углеводного обмена Нужен подсчет суточной калорийности рациона плюс добавить аэробные физические упражнения хотя бы ходьбу или плавание или велосипед,если только это не помогает можно добавить орлистат 60 мг к каждому приему пищи, препарат выводит лишний жир поступающий с пищей из кишечника эффект наступает только при соблюдении диеты, если при приеме орлистата и диете не будет значительного снижения веса за месяц , можно подключить редуксин,препарат центрального действия действующий на аппетит, но это рецептурный препарат нужно посетить врача очно для выписки
Не могу похудеть
17 ответовПитаюсь на правильном питание хожу в зал но вес стоит. Обратилась к врачу сдала анализы прописали железо омегу и витамин Д через 3 недели вес увеличился на 3 кг в чем причина. Тренировки в зале 3 раза в неделю.
Здравствуйте. какой препарат железа принимаете? У Вас низкий ферритин, нужно повысить его до 50. Вит Д в какой дозировке назначен?, тоже низкий. Метформин не назначали? Ваш вес и рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть .
16 ответовЗдравствуйте! Мне 29 лет рост 170 вес 95. После 2-х родов вес стал рости. Была у эндокринолога назначила глюкофаж лонг 750 вечером так как Инсулин 9,5. Но у меня проблема как у наркомана тянет на сладкое . Что мне сделать ? Я хочу нравится себе и мужу.
Здравствуйте. Добавьте к лечению Хрома пиколинат, он снижает тягу к сладкому и МагнеВ6 форте для снятия стресса. Кушайте достаточно белка, 1,5 г на кг массы тела, без него не похудеете. Общий каллораж не более 1400 ккал. Обязательно физические нагрузки, бассейн, пешие прогулки. Найдите хобби, для переключения с еды- творчество, рукоделие, пазлы. Худеть вместе интереснее и быстрее- найдите девушек единомышленников с похожей проблемой.