Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение.
1 ответПодскажите мне пожалуйста куда мне можно обратиться по снижению веса по полису ОМС Екатеринбург, у меня рост 170 вес 150 и мне очень нужна помощь. Очень сильная одышка, кости ломит, плохо сплю, работаю по 13 часов. И вес организм уже не выдерживает, операцию я не хочу делать,...
Здравствуйте. Вам надо начать с посещения врача эндокринолога. Он направит на необходимые исследования и подберет терапию.
Похудение
1 ответДобрый день. Хочу похудеть. Мне 29, рост 170. Вес 98. Не чувствую давно чувство сытости, просто ем и ем. Это болезнь. Помогите, скидывала до 85. Потом стресс, и опять садилась и ела . Вес вернулся быстро.
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Похудение
2 ответаХочу похудеть,мне 36лет,лишних 15кг.Вроде бы ем немного,но в основном на ночь.Могу весь день не есть,а придя с работы наесться до отвала.Лето впереди хочется вес снизить правильно,чтоб не возвращался.Да,и могу воду не пить по 2 дня,а могу после соленого пить,пить.
Добрый день. При избыточной массе тела обычно рекомендуется здоровое питание, с пониженной калорийностью рациона (рассчитывается индивидуально), регулярная физическая нагрузка, исключение из питания жирной, калорийной, " пустой" пищи, простых углеводов и сахаров. Можно попробовать вести пищевой дневник, чтобы понять, где вы переедаете и как это убрать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
2 ответаЗаранее благодарна за ответ. У меня серьёзная проблема с коленями суставами, там и со связки, и с Мениской, болезнь Гоффа с коленных суставов, врач сказал в первую очередь похудеть, вес у меня 80 кг при росте 160, мне 68 лет, раньше , чтобы похудеть мне не составляло...
Здравствуйте. От повышенного аппетита можно Редуксин или Голдлайн плюс 15 мг 3-6 месяцев, если помогает снизить до 10 мг, принимать до 1 года. Для уменьшения объёмов порции- Порциолла перед ужином 1-3 месяца. Желательно перейти на Правильное питание, 1300 ккал максимум, физическая нагрузка посильная, по возможности статические нагрузки, йога, бодиылекс, плавание-4-5 р в неделю.
Похудение
2 ответарост 170 вес 70 возраст 16 лет. Как можно снизить процент жира в организме или просто похудеть и за какое время?
Здравствуйте
Похудение
3 ответаЗдравствуйте, вопрос не простой. Приведу два примера: 1) Мой вес 73 килограмма (75 вообще то, но ладно) рост 174 сантиметра (или 173))). Допустим, что без нагрузки мой организм для обеспечения своих функций расходует 100 единиц энергии, расходую в течение дня 10 единиц, итого...
Здравствуйте, Дмитрий. В обоих случаях снижение жировой массы тела будет происходить примерно с одинаковой скоростью. Разница будет в наращивании мышечной массы во втором случае - такой вариант предпочтителен для бодибилдеров, тяжелоатлетов. Соответственно, во втором случае снижения массы тела на весах будет происходить очень медленно, если вообще будет (массы жира уменьшается, масса мышц растет).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответздравствуйте,я была не толстая и не худая,упитаная) хотелось задать вопрос, после нового года я начала скидывать вес,я не сидела на диете, не мучала себя голодом,просто уменьшила порции в еде и меньше ела вредного, чаще надо ходить и иногда каталась на велосипеде. Сбросила я...
Здравствуйте, вероятно, что слабая передняя брюшная стенка и есть проблемы с кишечником.
Похудение
2 ответаДобрый день! Мне 57 лет вешу 110 кг при росте 1.60. Очень хочу похудеть,но сама не могу справиться. Подскажите есть ли комплексные программы где модно поучаствовать. Живу в г. Владивосток.Помогите!!!!
Вам необходимо разобраться с причиной набора веса. Обратитесь очно к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны Щитовидной железы и Женские половые гормоны! Вам нужно обратиться к диетологу и вам составят Индивидуальную программу питания, без стресса, голодовок , с учётом ваших заболеваний, пола, роста и веса. Необходимо разобраться что является Сбалансированным питанием. Так же будет дана рекомендация как правильно избавиться от углеводной зависимости, назначат курс необходимых витаминов, будут даны рекомендации по необходимому мед. обследованию. Общие рекомендации не эффективны и не работают! Самое важное разобраться, понять и подобрать для вас персонально необходимый сбалансированный рацион по всем нутриентам. Лишь такая программа поможет в дальнейшем сохранить оптимальный вес без дальнейшего срыва.
Похудение
1 ответПосле первого месяца диеты, снижение веса остановилось. Прошло полтора месяца, а вес на той отметки.
Здравствуйте. В подобных случаях рекомендуется обратить внимание за счёт чего происходило изначально снижение веса. Был ли дефицит калорий и какой? Возможно ограничения слишком сильные. Не было ли увеличение физактивности? Будут эффективно ведение пищевого дневника и в дальнейшем консультация диетолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответмне 50 лет.рост 165,вес 74 кг очень надо похудеть на 7-10 кг! не ем сладкого,да и не люблю! но проблема в том, что без соленого прожить не могу и дня! что делать? помогите пожалуйста! сама не справляюсь!
Добрый день. Соль может задерживать жидкость, конечно. Но не 7-10 кг. остальное - наесть избыток углеводов можно и сложными углеводами, не только простыми. Для ответа на ваш вопрос необходимо анализировать ваши жалобы - все, которые есть, гормоны, анализы, дневник питания.