Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уже 3 года мучает проблема со сном, которая очень постепенно началась и никак не может решиться Днём постоянно чувствую сонливость, отсутствие сил, хочется прилечь, за дела садиться очень сложно и иногда нереально, если лягу на кровать то усну, иногда почти...
Здравствуйте. Значимых нарушений по результату обследования не вижу. Ферритин Вы повысили до какого уровня? Для улучшения сна он должен быть не менее 60.
Здравствуйте, сдала анализы АТПО- 349, ТТГ-10,81, Т3-4,05, Т4- 11,15, феритин- 5,05. Помогите, пожалуйста, расшифровать.
Здравствуйте. У вас развился гипотиреоз в исходе АИТ. Иначе говоря, щитовидная железа работает плохо. Ваши жалобы могут быть связаны с гипотиреозом. Нужно начать прием левотироксина натрия (эутирокс или L-Тироксин Берлин-Хеми). Стартовая доза может быть - 50 мкг в сутки. Тироксин нужно принимать строго натощак, таблетку запивая обычной водой.
Не высыпаюсь, проблемы со сном.
22 ответаДобрый день! Меня периодически беспокоят проблемы со сном, не могу вовремя уснуть, и порой рано просыпаюсь. Ухудшает еще то что когда я не могу уснуть я начинаю стрессовать, и часто ходить в туалет, от этих хождении сон еще хуже пропадает. Рекомендации вроде никаких гаджетов...
Здравствуйте. Ваша ситуация требует комплексного подхода : 1. Строжайший режим: Ложитесь и вставайте точно в одно время каждый день (даже в выходные и после плохого сна). Это главный регулятор "биологических часов". 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при бессоннице: Ищите онлайн-курсы или специалиста. Она эффективнее таблеток, работая с мыслями ("я не усну!", "завтра будет ужасно") и поведением, усиливающими проблему. 3. Управление тревогой перед сном: "Время для беспокойства": За 1.5-2 часа до сна выделите 15-20 минут на листе бумаги выписать все тревожные мысли/планы. Закройте лист – "время беспокоиться закончилось". 4. Правило 20 минут: Не можете уснуть 20 мин? Встаньте, идите в другую комнату, займитесь скучным делом при тусклом свете (НЕ гаджеты!). Вернитесь в кровать только когда захочется спать. 5.Туалет: Сократите жидкость за 2 часа до сна. Сходите перед тем, как лечь. Если встали ночью – минимум света (лучше ночник), не включайте мозг. 6 Прекратите "бояться не заснуть"! Пресловутый "организм измотается" не работает при тревоге – она сильнее усталости. Тревога берет всегда верх над усталостью. Фокус нужен на режим и КПТ-терапию это основное. Если через 3-4 недели строгого соблюдения режима и методов КПТ улучшений нет – обязательно к терапевту/неврологу/сомнологу. Доброго вам дня!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте хотел обратится с таким вопросом. Уже несколько лет (года 2) страдают от весной сонливости, могу проспать около 10 часов и все равно не выспаться, хватает сил на 2-3 часа продуктивной работы, также может вырубить когда еду в автобусе, сижу на лавочке, когда ничем...
Здравствуйте! Каков ваш режим дня? Какие обследования проходили? Пили какие то препараты?
Достаточно сплю и не высыпаюсь.
12 ответовМогу спать 8-9 часов и не выспаться. Если достаточно в течение дня расходится то всё нормально, но в какой-то момент может очень сильно клонить в сон. Тут уже ничего не помогает, только переждать или уснуть часа на 3. Также могу проспать очень много (12-13 часов), но через...
Здравствуйте, Дарья. Норма продолжительности сна в 18-25 лет 7-9ч, приемлемо 10ч. Если получая это количество сна вы не высыпаетесь, то это симптом нарушения качества сна и необходимо его оценить по полисомнографии. Иногда после полисомнографии проводится ещё тест множественного засыпания, когда 4-5 раз дается возможность поспать с прибором днем и смотрятся определенные изменения структуры сна. Дополнительно оценивается режим сна по актиграфии в течение 1-2 недель. После этого можно определиться с тем что вам поможет, как менять режим сна, что делать когда сильно хочется спать и т.д. Таблеток от сонливости в России нет.
Мне нужна помощь , нашей малышке один месяц последнюю неделю происходит ужас какой то постоянно плачет и плач перерастает в истерику которая выбивает из колеи , редко срыгивает , какает от клизм сама не какает массажи , зарядку делаем, купали через день сейчас купаем каждый...
Здравствуйте, Наталия! К сожалению, ваш вопрос не в компетенции терапевта. Терапевты занимаются лечением людей старше восемнадцати лет. Ваш вопрос оптимально было бы перенаправить педиатрам. Здоровья вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
5 ответовЗдравствуйте. У меня проблемы с нормальным сном. Я ложусь спать в 2 часа ночи, встаю ночью несколько раз, засыпаю нормально подутро, утром встаю в 9-10 часов утра. Это началось где то в декабре. Когда заболела дочка. И потом это вошло в такой ритм. Раньше я ложилась хотя бы в...
Здравствуйте,в вашем случае бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это происходит в рамках тревожных расстройств. Такие состояния лечатся с помощью антидепрессантов и транквилизаторов. При беременности и ГВ,разрешен только один препарат это Золофт. Но тут надо соотносить положение риск/польза. Лучше при беременности не принимать никаких психотропных препаратов,к тому же уже у вас уже 37 неделя. До родов осталось не так долго,возможно заниматься с психотерапевтом КПТ.Такой вариант возможен и формате видео связи . А после того,как вы родите,можно подумать о полноценном лечении.
Утренняя эрекция, слабость
2 ответаЗдравствуйте! В течение двух лет, может и более отсутствует эрекция по утрам, не высыпаюсь совсем при 7-8 часовом сне, при этом с партнером такой проблемы нет совсем. Не курю, алкоголь редко, занимаюсь спортом, 30 лет, при росте 180см вес 87кг, ожирением не страдаю. В течение...
Доброго времени суток. Сдайте дополнительно общий анализ крови, сахар крови, креатинин, холестерин, тестостерон общий, ГСПГ , пролактин, кортизол ферритин, сывороточное железо, витамин Д, В12, Пропейте курсом Тадалафил СЗ по 5 мг 1 раз в день в течение месяца. Ирексис по 1 таб в день в течение месяца.
В 4 месяца ровно активно пыталась перевернуться на живот, освоила, потом полмесяца перерыв. С 4-5 и до сегодня (нам 5мес11днец) переворачивается сама очень редко, условно раз в 3 дня. Судя по чужим детям - там как научились так постоянные перевороты, у нас не так… Ей нравится...
Здравствуйте! В среднем перевороты ребёнок должен освоить до 6 месяцев. У всех индивидуально. Вас нужно стимулировать, делайте гимнастику регулярно до 4-5 рд , чаще выкладывайте на жесткую поверхность на живот, можно занятия на фитболе. Рекомендую пройти курс лечебного массажа 10 процедур, будет хороший эффект
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, ребёнок в год плохо пьет жидкость в жару и очень редко писает а в памперсе писает хорошо
Здравствуйте, обычно в таких случаях рекомендуют предлагать воду любыми удобными способами из ложки, из шприца без иглы, из дозатора для лекарств, из трубочки, из любой бутылочки, не обязательно, чтобы ребенок сразу много выпивал, достаточно несколько глотков, предлагать каждые 30 минут. Обратиться к врачу, если - ребенок не мочится более 6 часов, моча с резким запахом, мутная, плач без слез, ребенок вялый, плаксивый